Звезды, постоянно борющиеся с лишним весом

Получи свое персональное предсказание!

Многие мечтают о точеной и спортивной фигуре. Но далеко не все готовы отказаться от жареной пищи и заставить себя ежедневно ходить в спортзал. В этой подборке читай о звездах, которых можно назвать идеальным примером в работе над собой.

Смотри программу «10 самых» по воскресеньям в 12.00 на МУЗ-ТВ.

Ольга Картункова

Несколько месяцев назад юмористка Ольга Картункова решила принять участие в #10yearschallenge и опубликовала в сети коллаж своих фото десять лет назад и сейчас. Этот снимок вызвал бурную реакцию фолловеров звезды, ведь с 2009 года артистке удалось избавиться от нескольких десятков лишних килограмм!

Как оказалось, знаменитость никогда не стеснялась лишнего веса, и даже наоборот превратила его в свою сценическую изюминку. А решение похудеть было вызвано начавшимися проблемами со здоровьем.

В тот момент, когда Ольга решилась на перемены ее вес достигал 151 килограмм, и уже через несколько месяцев этот показатель стал на четыре десятка меньше, а вскоре Картункова избавилась еще от 40 килограмм.

Весь секрет в специальной программе, разработанной для звезды врачом-эндокринологом, основная задача которого была привести в порядок
обмен веществ в организме знаменитости. Лечение юмористка сопровождала плаванием и дренажными процедурами.

Ким Кардашьян

После рождения второго ребенка Ким Кардашьян набрала около 30-ти килограмм. И буквально за 3 месяца избавилась от 20-ти из них. Тогда хейтеры обвинили звезду в пластике, но в ответ на это услышали: дело исключительно в диете.

Как оказалось, Кардашьян решила исключить из своего рациона сахар, соки и выпечку, а также — регулярно посещать спорт зал. Результаты позволили знаменитости быстро вернуться к облегающим брюкам, но пользователей сети это не убедило. Фолловеры начали заявлять, что узкие леггинсы селебрити — это не что иное, как компрессионное белье, которое носят после липосакции.

Как бы то ни было, в одном фанаты звезды сошлись единогласно: после родов и похудения Instagram-дива стала выглядеть еще лучше, чем до беременности.

Рене Зелвегер

Актриса Рене Зеллвегер за годы своей карьеры неоднократно сбрасывала вес и снова поправлялась. Так, например, в 2001-м году Рене поступило предложение сыграть главную героиню в картине «Дневник Бриджит Джонс». Для этой роли Рене нужно было поправиться на 13 килограмм, что было настоящим испытанием для звезды, с детства приученной к спорту.

Буквально через год Рене сыграла в мюзикле «Чикаго». Там артистка уже блистала шикарной и подтянутой фигурой. А в 2004-м Зеллвегер снова пришлось полнеть, чтобы сняться в продолжении фильма про пышнотелую дамочку — «Бриджит Джонс: грани разумного».

Стоит отметить, постоянные эксперименты с фигурой разделили поклонников Рене на два лагеря. В то время, как одни хвалят ее за усердие в фитнес-зале, другие считают, что именно с пышными формами знаменитость более соблазнительна.

Кэмерон Диаз

Кэмерон Диаз скоро исполнится 47 лет, а знаменитости удается выглядеть на 10 лет моложе. И должное в этом стоит отдать в том числе ее точеной фигурке. При этом актриса призналась, что так было не всегда. Были времена, когда она совершенно не заботилась о своем питании и пренебрегала спортом.

Поняв, какую ошибку допускает, и пересмотрев свое отношение к жизни, знаменитость даже выпустила книгу, в которой призывает фанатов учиться на ее ошибках. На страницах издания знаменитость рассказывает не только о пользе фитнеса и пп-блюд, но также объясняет необходимость правильного режима сна и регулярных медицинских обследований.

Мэттью Макконахи

Во время подготовки к роли в фильме «Далласский клуб покупателей» Мэттью Макконахи пришлось несладко. Актер пил диетическую колу, на завтрак ел несколько яичных белков, кусок курицы и потом продолжал пить диетическую колу. Итог — минус 20 килограммов. Разумеется, это не прошло бесследно для его здоровья. Сам актер жаловался на ухудшение зрения и ломоту в костях, а также — на постоянный голод и раздражительность.

Неудивительно, что первое, что сделал актер после окончания съемок — заказал себе сочный чизбургер!

Но это не единственный раз, когда Мэттью экспериментировал с весом. Так, например, для роли в фильме «Золото» ему пришлось, наоборот, поправиться на 20 килограмм.

Перед этими съемками артист перешел на вредную пищу и практически перестал двигаться, чтобы максимально быстро поправиться. Пицца по утрам, чизбургеры, пиво и полное отсутствие физических нагрузок быстро сделали свое дело.

Кейт Уинслет

Эта звезда откровенно признается, что не любит диеты. А потому она долго искала врача, который составит ей систему питания из вкусных продуктов, позволяющую не поправляться.

И такой доктор нашелся в Лондоне. Теперь актриса начинает утро с минеральной воды, ест на завтрак рыбу и овсянку, употребляет ягоды на второй прием пищи, а ужинает легким салатом.

А благодаря насыщенным будням и занятиям йогой знаменитости даже в голову не приходят мысли о том, что новый образ жизни ее чего-то лишает.

Кристина Агилера

Кристина Агилера, с юности щеголявшая в соблазнительных нарядах, в 2010 году неожиданно набрала вес. Из-за родов ребенка и стресса от последующего развода артистка поправилась почти на 40 килограмм.

К некогда стройной поп-диве мгновенно приклеился ярлык «толстушки». Однако звезду, казалось, вовсе не трогали постоянные нападки прессы: певица всячески подчеркивала свои пышные формы, выбирая нарочито кричащие наряды. А на хейт в свой адрес неизменно отвечала, что худеть не собирается.

Но вскоре Кристина встретила новую любовь! И тут же пересмотрела свои взгляды на то, какой должна быть фигура. Прежние соблазнительные изгибы звезде удалось вернуть в рекордно короткие сроки.

Полина Гагарина

Полина Гагарина — одна из самых стройных и роскошных звезд шоу-бизнеса. Но в начале своей карьеры, артистка весила на много больше, чем теперь. Кроме того, к этим килограммам добавились новые, когда звезда была беременна сыном Андреем. И разница с нынешним весом составила четыре с лишним десятка!

Стоит ли говорить, что диета, на которую села Полина после родов, была достаточно жесткой. Звезда стала есть по одному продукту в день, например: в понедельник — только бурый рис, во вторник — отварное филе курицы без кожи, в среду — овощи и так далее.

В купе с новым питанием знаменитость прибегла к занятиям спортом. И спустя одиннадцать лет продолжает тщательно следить за фигурой, а заодно — радовать фолловеров роскошными снимками в бикини или облегающей спортивной одежде.

Бейонсе

Бейонсе считает, что главный секрет похудения — это танцы, танцы и еще раз танцы. Именно они помогли певице снова стать стройной и сексуальной после рождения первого ребенка.

Но чтобы результат был более заметен и наиболее эффективен, артистка считает, что просто необходимо отказаться от всех вредных привычек и, конечно, ограничить себя в еде.

Однажды звезда даже попробовала на себе лимонный детокс и выпивала в день от 6 до 12 стаканов лимонада. Но, понимая всю опасность такого метода, делала это исключительно под присмотром врачей.

Алла Пугачева

Когда Примадонна похудела на 51 килограмм — все журналисты мечтали узнать, в чем ее секрет? И версий было много. От странных и необычных диет до медицинского вмешательства»! А некоторое и вовсе предположили, что знаменитость просто приобрела в свой гардероб утягивающее белье.

Сама же Алла Борисовна в ответ на многочисленные просьбы раскрыть свой секрет шутила: Кушать меньше надо!».
Но, на самом деле, как нам кажется, секрет похудения прост — Алла Борисовна наконец-то живет в полной гармонии с собой и с окружающим миром. Никаких стрессов — заботливый муж, чудесные дети, спокойная жизнь в подмосковном замке. Что еще нужно для счастья!

Звезды, которые всю жизнь борются с лишним весом: у кого получилось?

Бритни Спирс

На заре карьеры Бритни была стройна и привлекательна. Но неудачный брак до неузнаваемости изменил кумира нулевых: депрессия, алкоголь, наркотики, психиатрическая клиника и нездоровая полнота… Казалось, певица дошла до точки невозврата. Но вдруг, упс, Бритни делает это снова — появляется на сцене, повзрослевшая и похорошевшая.

Она сделала липосакцию, начала вести здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно тренироваться. Кстати, в своем Инстаграм-аккаунте певица демонстрирует комплекс упражнений, который помогает ей на пути к стройности.

Ева Польна

«Гостья из будущего» в прошлом была хоть и не худышкой, но довольно стройной и соблазнительной девушкой. Однако после рождения двоих детей ее вес вышел из-под контроля. Борьба с ним, к сожалению, разворачивается не в пользу Евы.

Певица пользуется услугами тренера-диетолога, регулярно делает массаж, обертывания и даже изнуряет себя балетными движениями под руководством Илзе Лиепы. Но это помогает лишь держаться в нынешней форме и не полнеть дальше.

Рене Зеллвегер

Рене Зеллвегер располнела по самой уважительной причине — ради искусства. Ведь именно лишние килограммы были условием получения роли Бриджит Джонс. Отыграв очаровательную пышечку, Рене вновь захотела вернуться в форму. Но это оказалось не так легко: долгое время все ее попытки были безуспешны.

Эффект дала только составленная диетологом двухэтапная диета. Кстати, после отличного результата система питания ушла в массы под названием «Диета Рене Зеллвегер», ее легко можно найти в интернете.

Лолита Милявская

Бой Лолиты с весом проходит как и все ее шоу — зрелищно и эффектно. Певица то резко худеет, и мы восхищаемся ее новым образом, то снова полнеет и поражает своей смелостью. Ведь она не комплексует и с иронией относится к полноте — без стеснения обтягивает и обнажает все несовершенства.

Но за этим шоу кроется большой труд. Чтобы похудеть, а делает это Лолита только под контролем эндокринолога, ей приходится отказываться от соли и любимых продуктов, пить лекарства для восстановления метаболизма. Однако она не скрывает, что несколько раз приходилось прибегать и к липосакции.

Мэрайя Кэри

Мерайя склонна к полноте, поэтому всю жизнь ей приходится жестко следить за фигурой: сидеть на строгих диетах и усердно тренироваться.

Периодически у нее случались срывы, один из которых, в 2017 году, чуть не подорвал здоровье. Вес Кэри достиг 120 кг! Она жаловалась, что ей стало тяжело выступать, особенно сложно давались танцевальные номера. Прежние способы уже не срабатывали, и Мэрайя по совету врачей сделала операцию по уменьшению желудка.

Екатерина Скулкина

В случае с Екатериной лишний вес, вроде как, совсем даже не лишний! Он придает ей определенный шарм и привлекательность. Но тем не менее в 2015 году артистка ради эксперимента решила похудеть. Правильное питание, занятия спортом, массаж и обертывания сделали свое дело. Екатерина поставила галочку и вновь вернулась к прежнему состоянию, заверяя, что ей так комфортно.

Однако сейчас ради здоровья юмористка все же решила стать стройнее. Она прошла программу похудения в карельской клинике, начала заниматься спортом и отказалась от мучного и сладкого.

Кристина Агилера, Крис Пратт, Бритни Спирс и другие звезды с нестабильным весом

Поверь, даже знаменитости страдают от нестабильного веса. Ну, например, худеют перед Новым годом, а после праздников возвращаются… другими людьми. Некоторые борются с этой проблемой всю жизнь и до сих пор не нашли ответ — как же поддерживать постоянный вес? Знакомим тебя с ними в нашем рейтинге.

Кристина Агилера

Еще несколько лет назад певица Кристина Агилера была худой. После развода с продюсером Джорданом Братманом она стала усиленно набирать вес на нервной почве. Вернуться в прежнюю форму Кристине стоило невероятных усилий — сбалансированная диета, йога и изнурительные занятия с персональным тренером дали свои результаты. Правда, через некоторое время она снова поправилась… И теперь, кажется, не намерена с этим бороться.

Джанет Джексон

Джанет Джексон то худеет, то резко поправляется, бросаясь из крайности в крайность, так что порой певицу просто не узнать! Когда-то она весила 100 кг, и вернуться к своим 58 кг ей стоило адских усилий. Певица сократила калорийность пищи до 1200-1500 калорий в день и перешла на правильное питание, отказавшись от вредной еды. Также Джанет совершает ежедневные пробежки по утрам и занимается с личным тренером. Результат очевиден.

Бритни Спирс

Разгульный образ жизни певицы Бритни Спирс дал свои плоды. Подтянутое тело осталось в прошлом. Видимо, устав от постоянных диет и борьбы с лишним весом, Бритни решила не отказывать себе во всем и просто обратилась к пластическим хирургам, ходят слухи, что певица подкорректировала свою фигуру с помощью липосакции, а также благодаря низкоуглеводной белковой диете. От фастфуда, сладкого и многих фруктов Бритни пришлось отказаться! Зато теперь она снова пришла в форму — занимается танцами и ведет активный образ жизни.

Джессика Симпсон

Джессика Симпсон не скрывает, что склонна к полноте и с трудом держит себя в форме. Помогают разве что разовые диеты. Певица обращалась и к известному нью-йоркскому диетологу Гарри Контрвисэйлу, который подобрал ей индивидуальный рацион, и к вегетарианской диете. Чтобы выглядеть стройной, помимо прописанного питания девушка усиленно сжигает калории на тренажерах.

Читайте также:  Образы Александра Васильева - подборка фото

Анастасия Каменских

Анастасия Каменских никогда не была худышкой, но в этом нет ничего страшного, ведь природная полнота ее лишь украшает. Тем не менее держать себя в форме ей помогает голодание от четырех дней до двух недель — без хлеба, без сладкого, без соли.

Дана Борисова

Телезвезда Дана Борисова продемонстрировала силу воли, скинув примерно за год целых 30 кг. Девушка полностью отказалась от алкоголя и перешла на правильное питание. А помогла ей прийти в прекрасную форму звездный диетолог Маргарита Королева. Сбалансированное питание, сокращение углеводов и физические нагрузки — секрет телеведущей. Перемены произошли не только в весе, Дана также сделала грудь третьего размера и встретила любовь.

Рене Зеллвегер

Актриса Рене Зеллвегер буквально издевается над своим организмом. Ради роли в фильме «Дневник Бриджит Джонс» актриса набрала более десяти килограмм. Три месяца она употребляла фастфуд, картошку фри, пиццу, спагетти, мясо и прочие калорийные блюда в больших количествах. Результат был достигнут. Потом актриса пришла в форму, но недолго она оставалась стройной. Для второй части фильма ей снова пришлось набирать вес. Сейчас она находится в идеальном весе, и все благодаря диете, основанной на грейпфрутовом соке. А для третьей части «Бриджит ДЖонс» поправляться ей не пришлось.

Ирина Дубцова

Ирину Дубцову ничуть не смущает ее нестабильный вес. Постоянная работа над собой позволяет певице всегда выглядеть женственно и сексуально. Девушка очень любит вкусно поесть, и это ей никак не мешает. Когда Ирина решает скинуть вес, она просто не ест.

Николай Басков

Российский тенор Николай Басков постоянно борется с лишними килограммами, о чем многие даже и не догадываются. А все потому, что певец всегда находится в стабильном весе. Контролировать калории ему помогает известный диетолог Маргарита Королева.

Джаред Лето

Все мы привыкли видеть актера Джареда Лето стройным. Кто бы мог подумать, что для роли убийцы Джонна Леннона в фильме «Глава 27» американскому актеру пришлось набрать до 30 кг. Для того чтобы превратиться в толстяка, Джаред ел в большом количестве только высококалорийную пищу. Фильм оказался провальным, да и актерских данных Джареда не оценили. Радует то, что он снова в форме!

Леди Гага

Леди Гага часто получает колкие комментарии из-за избыточного веса. Но певица не испытывает никаких комплексов по этому поводу, уверенно надевая самые откровенные наряды. Она испробовала немало диет, в том числе и алкогольную, оказывается алкоголь заглушает чувство голода. Леди Гага полностью отказалась от сладкого и мучного. Употребляет только овощи и рыбу. Ну и конечно, занятия йогой тоже способствуют поддержанию веса.

Оксана Федорова

В прошлом модель Оксана Федорова не понаслышке знает, что такое отказывать себе в еде. Правда, после завершения карьеры, девушка дала волю слабостям. И это стало сразу заметно. Поговаривают, что телеведущая после родов скинула 20 кг с помощью зеленого кофе, который обладает мощным жиросжигающим действием.

Мэрайя Кэрри

Певица никогда не была худышкой, и постоянные диеты просто вошли в привычку сладкоголосой Мэрайи. Когда певице надо похудеть, она прибегает к методу Дженни Крейга — низкокалорийной диете, а также интенсивным физическим тренировкам и массажу.

Крис Пратт

Крис Пратт похудел почти на 20 кг специально для роли в фильме «Стражи Галактики». Актер поставил цель и за шесть месяцев добился безупречного тела благодаря диете белково-углеводного чередования и постоянным тренировкам в зале. Вместе с тренером актер с утра до вечера занимался и показал потрясающий результат. Из неопрятного толстяка он превратился в сексуального красавца. Главное — цель и сила воли!

Кристиан Бэйл


Ради киноролей актер Кристиан Бейл просто истязал свой организм. Его изменения удивляют и в то же время пугают. За короткий срок он то худеет, то снова поправляется. Для роли Бэтмена Кристиан набрал 45 кг с помощью высокоуглеводной диеты. А для фильма «Боец», чтобы правдоподобно изобразить наркомана Кристиану пришлось очень сильно похудеть. Старания были оценены, за эту роль актер получил заветный «Оскар». На этом эксперименты не закончились. Для фильма «Афера по-американски» Бейл превратился в толстяка, набрав 20 кг с помощью фастфуда. А уже через год на экраны вышел фильм Ридли Скотта «Исход», где актер предстал в своем обычном весе. Отказ от вредной пищи, голодание и каждодневные тренировки в спортзале — главный секрет голливудского актера.

Алла Пугачева

Алла Пугачева — настоящий специалист в области диет. Она знает, как быстро скинуть вес. Но порой дает волю слабостям, так как очень любит покушать. Если певица набирает лишние килограммы, она скрывает их с помощью широких туник, которые стали ее фирменным стилем. Также певица с удовольствием демонстрирует свои стройные ноги, когда находится в хорошей форме.

Деми Ловато

2011 год был непростым для молодой актрисы Деми Ловато. Она даже лечилась от нервного срыва. В связи с переживаниями актриса набрала 13 кг. Взяв волю в кулак, Деми решила вернуться в былую форму, в этом ей помогли тяжелые физические нагрузки. Девушка тренируется по шесть раз в неделю не только для сжигания веса, но и для душевного равновесия.

Тайра Бэнкс

Тайра разрушила наше представление о привычных модельных стандартах. Известная супермодель не любит диеты и вовсе не переживает из-за своей фигуры. Фото в купальнике, появившееся в Интернете, повергло всех в шок. Округлившиеся до неприличия бока, целлюлит на ногах и далеко не плоский животик. Супермодели пришлось отказаться от привычной еды и перейти на здоровую пищу и спортивный режим.

Анастасия Стоцкая

После рождения сына Анастасия сильно поправилась. За три года упорной борьбы с весом певица скинула 15 килограммов. Результат был достигнут с помощью диет Дюкана и «Афродита» (можно себе позволить только свежие огурцы и козий сыр), ну и конечно же, спорта. Также певица делала массаж.

Все мы знаем, что для гармоничного снижения веса надо правильно питаться и заниматься спортом, что кратковременные диеты не приносят долгосрочных результатов и даже портят здоровье. Между тем проконсультироваться со специалистом никогда не помешает.

Ольга Пашкова
врач-терапевт, диетолог, сертифицированный специалист по работе с пищевым поведением:

«Очень опасно, когда люди садятся на диету без учета своих хронических заболеваний, переносимости и полноценности нового режима питания. Самые вредные – монодиеты, основанные на одном виде продуктов, да и само по себе голодание – безусловный стресс для организма. Нельзя слепо следовать какой-то диете, нужно индивидуально подходить к питанию, в каждом конкретном случае учитывая состояние здоровья, показатели крови, результаты УЗИ внутренних органов. Хотя бы потому, что быстрое снижение веса может вызвать образование камней и обострение хронических заболеваний.

Самая сбалансированная диета – классическая диетология, рацион, основанный на правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Основной принцип классической диетологии – режимность. Питание должно быть ровным и регулярным – через три с половиной часа, пять раз в день. И чем больше продуктов оно включает, тем лучше. Каждый продукт уникален по-своему: какой-то содержит больше минералов, какой-то больше витаминов. В идеале, когда вы снижаете вес, за вами должен наблюдать врач».

“Какая-то жижа рядом идет”: как российские звезды борются с лишним весом

Кто-то сидел на диетах, а кто-то обращался к врачам

Российские звезды худеют для роли, для здоровья или просто для себя. Кто-то честно признается, что ложился под нож, кто-то уверяет, что похудением обязан исключительно диетам. Как худели российские звезды – в нашем тексте.

Ещё три месяца назад Гарик Харламов весил 115 килограммов, а сегодня Бульдога не узнать.

“Честно говоря. Ну, во-первых, мне 40 лет. И когда я весил 115 килограммов, крайне сложно уже было подниматься, вставать и делать что-либо. А в силу моей природной лени вообще изначально это всё усугублялось”, – говорит Харламов.

Неужели Харламову надоели шутки про лишний вес? После развода с Кристиной Асмус шоумен долго не афишировал свою личную жизнь, но теперь готов признаться: новый роман с актрисой Екатериной Ковальчук в самом разгаре, и рядом с ней он не хочет выглядеть бесформенной жижей.

“Ну, безусловно, это тоже так. Конечно. Мужик – он всегда, знаешь, надо как-то постройней быть. Не вот эта жижа, которая рядом идёт. Конечно. Но я сегодня на килограмм уже отъелся опять”, – говорит шоумен.

В Сети теперь гадают: неужели Харламов берёт пример с новой возлюбленной, ведь Екатерина Ковальчук не скрывает, что давно отказалась от красного мяса, пьёт много воды и занимается растяжкой.

Диета Шуры не для слабонервных.

“Я не ем, я бухаю”,- шутит он.

Всего за полгода певец похудел аж на 35 килограммов. Шура полностью отказался от сладкого, мучного и жареного и перешёл на детское питание.

“Полгода детское питание. Просто на детском питании. Это такой прикол. Но у меня ещё идёт вставление зубов новых, поэтому у меня детское питание”,- говорит он.

Полина Гагарина, Ольга Картункова, Пелагея. всем им удалось почти невозможное – скинуть несколько десятков килограммов без хирургического вмешательства. Но что было между этими фотографиями “до” и “после”, знают только сами похудевшие.

“Какая-то звезда похудела у врача, да, но она же не может сказать: “Вот я похудела благодаря врачу”. Все будут говорить: “Слава врачу!” А ей-то какая слава? Она говорит: “Нет, я придумала диету”, – рассуждает врач-диетолог Алексей Ковальков.

Обновился почти до неузнаваемости и клоун Александр Морозов – минус 60.

“Я не для красоты это делал, эту операцию, а для профессии, потому что вот этот большой, висячий подбородок, как у индюка, он очень в кадр лезет. И чтобы сниматься крупным планом, вот я пошёл на хирургическое вмешательство”, – объясняет Морозов.

Два года он боролся с лишним весом всеми доступными способами, но сбросил за это время всего лишь восемь килограммов. В итоге лёг под скальпель хирурга. Юморист уверен, рассказы про чудо-диеты – всего лишь слухи.

“А я знаю, что они врут, потому что они так же, как и я, сделали бариатрическую операцию. Потому что мы делаем у одних и тех же врачей. А они вешают лапшу всем нашим зрителям”, – уверен Морозов.

Стоит Надежде Бабкиной хотя бы раз в неделю не выставить новое фото в своём микроблоге, как её тут же отправляют или в кому, или под нож пластического хирурга. А ведь ей есть чем заняться и без социальных сетей.

“Это труд. И не только. Труд. Это всё в голове. Я не могу себе позволить опуститься ниже плинтуса. Ну народная артистка. Люди хотят видеть успешных. Люди хотят видеть красивых людей”, – говорит Бабкина.

Народная артистка не скрывает: она любит вкусно поесть. Ну что делать, когда соблазны совсем рядом. Бабкина пошла на кардинальные меры. Теперь ей нельзя есть в собственном театре.

“Я говорю: “Постарайтесь меня ограничивать, потому что мало ли что мне захочется”. Я ведь могу быть на нервяке, есть всё подряд и прочее. И вот приходишь к нам сюда, в этот буфет, они тебе предлагают, я говорю: “А я бы вот, например. ” Безумно вкусные булочки! Безумно. Особенно, знаете, конвертиком сделанные, творог внутри – ну нереально. Ну ладно. Они говорят: “Нет, кончились””, – рассказывает Бабкина.

У Валерии сегодня под контролем каждая калория. Вместе с Эмином Агаларовым они даже создали сервис по доставке здоровой и полезной еды. Но главный секрет хорошей формы – в регулярных тренировках. Началось всё со школы. Будущая звезда шла на красный диплом, но тут возникли проблемы с оценкой по физкультуре.

“Потому что была тройка по физкультуре. И сказали, что нужно как-то подтянуться в этой части. Ну, я делала всё возможное и невозможное. Спортсменкой я, конечно, не была, но за старание пятёрку поставили. И вот с того момента фитнес, движение, физическая активность Стали неотъемлемой частью моей жизни”, – рассказывает Валерия.

Валерия тщательно следит за своим рационом и делится видео тренировок со своими подписчиками. И только муж, Иосиф Пригожин, пока никак не может приобщиться к ЗОЖу.

“Можно, я опущу эту тему? Это моя боль”, – говорит Валерия.

Светлана Пермякова как только не боролась с лишним весом и выбрала самый экстремальный – отказалась от еды.

“До моего идеального веса мне ещё не хватало 10 килограммов. Но когда я смотрела на себя в зеркало, мой друг мне говорил: “Света, ты уже остановись, потому что ты уже сухая, высохшая. На тебя уже страшно смотреть”. А у меня ещё до моего 10 килограммов оставалось”, – говорит она.

Актриса вовремя смогла остановиться и теперь советует всем поберечь организм, разве что не подходить к холодильнику после шести вечера. Другим диетам, подписанным её фамилией, Пермякова просит не верить.

Читайте также:  Модель Харнаам Каур - подборка фото

“Я готова была с этим человеком встретиться воочию и посмотреть ему, плюнуть в глаза, тот, кто размещал на интернетных полях то, что Светлана Пермякова пьёт какой-то зелёный кофе, и люди реально покупали этот какой-то зелёный кофе, мне присылали потом гневные сообщения о том, что с ними ничего не происходило.

В свои 72-а Валерий Леонтьев даст фору многим, куда более молодым коллегам по цеху. Певец уверяет: он ест всё подряд и в любое время суток.

“Да ну, господь с вами, какие диеты. Мету всё. А по ночам жру торт”, – рассказывает он.

Леонтьев – явно исключение из правил. И, похоже, народный артист разгадал главный секрет, как почувствовать себя уверенным и быть счастливым безо всяких диет.

По материалам программы “Хватит слухов” на канале “ТВ Центр”.

Ничего лишнего: как звезды сбрасывают десятки килограммов

«СтарХит» рассказывает о знаменитостях, которые сумели похудеть в рекордно короткие сроки.

В сознании обывателей прочно укоренилась мысль о том, что звезды – это некие идеальные красавцы и красавицы с правильными пропорциями фигуры. У них не может быть животика, «ушек» на бедрах и целлюлита! Чтобы отвечать запросам своих поклонников, многим знаменитостям приходится прикладывать массу усилий, всю жизнь сидеть на диетах, ходить в тренажерные залы. Если уж добился славы, будь добр, совершенствуй свое тело. Причем, многие звезды умудряются привести себя в порядок в рекордно короткие сроки, быстро теряя десятки килограммов. Не так давно стройную фигуру продемонстрировала спортсменка Алина Кабаева. Певица Полина Гагарина в свое время всего за полгода смогла сбросить 40 килограммов. Звезда шоу Comedy club Андрей Аверин за считанные месяцы избавился от лишнего веса, а экс-участник «Дома-2» Егор Холявин и вовсе произвел настоящий фурор, когда сбросил 40 килограммов. В подборке «СтарХита» – самые быстрые звездные метаморфозы.

Андрей Аверин

Еще совсем недавно отец двоих детей и резидент Comedy club Андрей Аверин, юмористические песни которого знает вся страна, был мужчиной в теле. При росте 186 см он весил 132 килограмма! И вдруг артист начал стремительно терять вес. Поклонники Comedy club помнят, как с каждым появлением Аверина, он занимал все меньше и меньше места на сцене. Меньше чем за год комик потерял свыше 30 килограммов и внешне стал совсем другим человеком.

Новый образ стройного и заметно помолодевшего мужчины, по признанию Андрея Аверина, его близких не столько удивил, сколько напугал. Родственники, друзья и знакомые наперебой звонили и спрашивали, как у него дела и не заболел ли он.

«Были даже провокационные вопросы, не употребляю ли я чего-нибудь запрещенного, – рассказывал Аверин в одном из интервью. – Подозревали во всех грехах, никто не мог поверить, что это питание. Когда сами увидели, что я в порядке – бодрый и веселый – обрадовались: сказали, что мне очень идет».
Главный секрет своего фантастического преображения Аверин сформулировал просто: надо меньше есть. «Я бы не назвал это диетой – ел и жареное и мучное, но минимум мучного и сладкого, – делился артист. – Старался не есть после шести. В крайнем случае – огурцы».

Инна Воловичева

Звезда реалити-шоу «Дом-2» Инна Воловичева потрясла зрителей своей новой фигурой летом 2010 года. Тогда всего за несколько месяцев из пышнотелой, хоть и юной дамы, она превратилась в стройную девушку. За короткий срок Инна похудела ради того, чтобы сняться в фотосессии для журнала «Дом-2». Поклонницы были в шоке: Воловичева сделала то, о чем мечтают тысячи женщин – рассталась с лишним весом быстро и без лишних разговоров на эту тему.

Причем, Инна повторяла свой подвиг дважды. После того, как Воловичева стала мамой, половина из сброшенных килограммов вернулись к ней, и звезда, демонстрируя недюжинную силу воли, вновь вступила в бой за стройность. И победила! При росте 180 сантиметров экс-участница «Дома-2» весит 75 килограммов, сбросив 40 лишних кило.

Более того, Воловичева стала настоящим гуру в вопросах похудения. Она написала книгу и ведет блог в «Инстаграме», где в деталях рассказывает о своем опыте. Страничка Инны – это интересные рецепты, тренировки, советы по ведению здорового образа жизни.

«Главное – держаться подальше от холодильника, – советует Инна Воловичева. – Чтобы не есть на ночь, надо вечером заняться чем-то очень интересным, например, погулять со своим молодым человеком, или посмотреть с ним фильм, или заняться восточными танцами. Обязательно завтракайте, пейте больше воды и ешьте в течение дня, иначе вечером вы не сможете сдержать приступы голода. Если ничего не помогает и чувство голода просто сверлит вам мозг, съешьте огурец или погрызите морковку».

Анастасия Денисова

Звезда сериала «Деффчонки» Анастасия Денисова поразила всех своим внешним видом на кинофестивале в Крыму год назад. На одном из светских раутов Денисова появилась в облегающем зеленом платье в пол, которое подчеркнуло ее стройную фигуру. Актриса, известная зрителю по роли толстушки Палны, похудела в рекордно-короткие сроки. Всего за полтора месяца Анастасия избавилась от 15 лишних килограммов, которые она набирала специально для съемок в сериале. Актриса признавалась, что решила постройнеть, чтобы попробовать себя и в других амплуа в кино.

Чтобы обрести стройность, 30-летняя Денисова обратилась за помощью к диетологу и подключила занятия в зале. «К диете я добавила дважды в неделю тренировки, а недавно увлеклась новым фитнес направлением Fit-n-go», – рассказывала актриса. В результате актриса вернулась в свой «досериальный» вес – 55 килограммов. При этом Анастасия не скрывает, что сделать это ей было очень нелегко, ведь в черный список попали сладости, мучное, газировка, пакетированные соки, макароны и картошка. «Первая неделя была настолько злой, что я на стену лезла. Это была постоянная борьба с собой, особенно по ночам», – признавалась Денисова в одном из интервью.

Правда, постройнев, актриса столкнулась с проблемой: для роли Палмы в новом сезоне «Деффчонок» продюсеры сериала попросили ее вновь поправиться. Ведь они никак не ожидали что Анастасия, которой дали добро на похудение, сделает это так быстро и радикально. Пока же ей не удается набрать килограммы, и создатели фильма превращают стройную красотку Денисову в обаятельную пышечку Палму с помощью грима, одежды и освещения.

Алина Кабаева

Пару недель назад общественность удивила и олимпийская чемпионка Алина Кабаева, ранее не однажды заявлявшая, что от природы склонна к полноте. На снимках, которые выложила в «Инстаграм» Тина Канделаки, прославленная спортсменка предстала заметно похудевшей. Судя по фото, 32-летняя гимнастка скинула минимум килограммов десять и стала еще стройнее, чем во времена своих триумфальных выступлений на Олимпийских играх. Шикарную фигуру Кабаева продемонстрировала на съемках рекламного ролика для канала «Матч ТВ», генеральным продюсером которого является Тина Канделаки. Перемены в облике Кабаевой так разительны, что подписчики Канделаки не сразу узнали в красавице на снимке знаменитую спортсменку. «Это не Алина!» – не поверили своим глазам одни. «Алина круто выглядит, молодец!» – отреагировали на изменения во внешности Кабаевой другие.

Как стало известно, трансформировать в девушку модельных параметров олимпийской чемпионке помогли не только сила воли и желание. «Мне рассказывали, что Алина похудела на дробном питании – методику лично для нее разработала диетолог Маргарита Королева,– поделилась со «СтарХитом» одна из коллег Кабаевой. – Она лучший специалист в сфере здорового, правильного питания. Не зря же у нее многие знаменитости худеют».

Пелагея

Певица Пелагея в течение года трижды удивляла общественность разительными переменами во внешности. Первыми лицезреть новый образ Пелагеи смогли поклонники проекта «Голос», где она занимала кресло наставницы. К началу съемок третьего сезона звезда заметно похудела, стала появляться в облегающих нарядах, подчеркивающих ее стройность. Как выяснилось, певица прошла оздоровительный курс в одной из клиник, где ей и довелось полностью очистить организм и взглянуть на систему питания по-новому. Даже в перерыве между съемками, требующими немало сил, Пелагея не позволяла себе съесть ничего, кроме гречневой каши. Впрочем, не всем поклонникам пришелся по душе новый имидж вокалистки. Многие нашли, что вместе с килограммами Пелагея потеряла и часть своего обаяния.

Звезда словно услышала своих почитателей, и уже этим летом появилась на фестивале «Голосящий КиВиН-2015» с весьма аппетитными щечками на лице. «Пелагея опять поправилась!», – ахнули и те, кто успел привыкнуть к ее худобе, и те, кто так и не смог смириться с ее образом подиумной модели.

Но уже в сентябре певица вновь продемонстрировала стройную фигуру, всего за два месяца скинув лишние килограммы. В новом образе Пелагея вместе с Димой Биланом предстанет перед зрителями на большом экране. Бывшие наставники популярного шоу «Голос» принимают участие в новом проекте. Звезды снимаются вместе в полнометражном фильме, который называется «Голоса большой страны».

Егор Холявин

Экс-участнику популярного проекта «Дом-2» Егору Холявину за короткий срок удалось сбросить 40 килограммов. 22 июня этого года молодой человек продемонстрировал ошеломляющий результат – на своей странице в «Инстаграме» Холявин опубликовал фото весьма привлекательного мужчины, в котором с трудом угадывался упитанный парень, некогда пришедший на «Дом-2». Прозвище «Пузырек», которое ему дали на проекте, сильно диссонирует с нынешним имиджем Холявина. Ведь теперь это стройный и стильный мачо, у которого множество поклонниц и подписчиков, которые обращаются к нему за советами по части расставания с лишним весом. Кроме того, молодой человек даже открыл свой бизнес, основанный на использовании специального препарата для похудения. Плюс Егор активно занимается спортом – посещает тренажерный зал и бассейн, регулярно ходит в баню. Но определяющим фактором на пути к обретению стройной фигуры он считает мотивацию.

«Мы, все худеющие, совершаем одни и те же ошибки, – говорил постройневший Холявин в интервью журналу «Дом-2». – Я тоже утром просыпался с правильным настроем, весь день худел, а вечером наедался. Так нельзя. Я понимаю, что 40 килограмм за восемь месяцев не каждый готов скинуть. Это сложная ежедневная работа над собой. Как только вы увидите первые результаты, а они придут при соблюдении всех предписаний очень скоро, у вас уже будет правильный настрой».

Корнелия Манго

Певица Корнелия Манго всего за три месяца смогла сбросить десять килограммов. Звезда вызвалась бороться с лишним весом осенью 2012 года, в компании других известных дам приняв участие во втором сезоне проекта «Худеем со «СтарХитом». Путь к стройной фигуре для Корнелии был нелегким. Из-за изменения режима питания и физических нагрузок дело доходило и до обмороков. Но в итоге певица все-таки смогла добиться поставленной цели.

«Я поняла, что у меня нереальная сила воли. Я не в первый раз пыталась похудеть. Да что там, вся моя жизнь – борьба с лишним весом, – признавалась уже по окончании проекта Корнелия Манго в интервью «СтарХиту». Но за три месяца сбросить 10 килограммов – такое со мной впервые. Проблема в том, что раньше я добивалась результата, радовалась и… снова начинала есть пирожные по ночам. Но на этот раз, обещаю, все будет по-другому – столько сил вложено в результат!»

Свое обещание Корнелия сдержала. Она и по сей день держит себя в форме. Правда, чуть больше года назад певица сильно увлеклась употреблением жиросжигателей, из-за чего ее здоровье оказалось под угрозой. Корнелия попала в реанимацию. Из этого горького опыта певица извлекла урок, и теперь ее формула стройности – правильное питание и физические нагрузки. А мотивация у Корнелии огромная – в ближайшем будущем она планирует выйти замуж и стать мамой.

Полина Гагарина

Несколько лет назад певица Полина Гагарина смогла всего за полгода избавиться от лишних сорока килограммов веса. Нынешняя, эффектная и стройная, Полина Гагарина мало чем напоминает девочку с щечками, какой она пришла на «Фабрику звезд» в 2003 году. Тогда начинающая певица весила 57-58 килограммов. В 2007 году Гагарина родила сына, набрав за время беременности 30 с лишним килограммов. Однако пышнотелой дамой Гагарину сейчас вряд ли кто вспомнит – с ее именем уже давно и прочно связан образ тоненькой хрупкой девушки. Ведь она умудряется удерживать свои идеальные 47 килограммов на протяжении нескольких лет.

«Я села на жесткую диету, – рассказывала Полина Гагарина о своем опыте похудения в одном из интервью. – Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона».

Сейчас певица не придерживается диет, просто стараясь правильно питаться. В ее меню нет мучного, сладкого и жирного. А в расписании на день посещение тренажерного зала – обязательный пункт. Лишь этим летом, после второго места на песенном конкурсе «Евровидение – 2015» певица дала слабину, и отдыхая в Греции, позволила себе наесть несколько килограмм. Впрочем, к началу четвертого сезона проекта «Голос», где Полина Гагарина занята в качестве наставника, она уже вновь была в прежней форме.

Читайте также:  Личная жизнь Леонардо Ди Каприо - подборка фото

Ирина Агибалова

Экс-участница реалити-шоу «Дом-2» Ирина Агибалова за время своего пребывания на проекте смогла заметно похорошеть. И дело не только в визитах к косметологу и пластическому хирургу. Самая известная телебабушка еще и постройнела, уменьшив свой вес со 106 до 68 килограммов. На это звезде «Дома-2» потребовался год. По признанию Агибаловой, сбросить лишнее ей помогли хирурги, сделавшие операцию по лапароскопическому бандажированию желудка, уменьшив его объем. Процедуру Ирина Александровна держала в секрете от близких, потому когда она начала стремительно худеть, их удивлению не было предела.

«Я очень тщательно следила за питанием и регулярно посещала своих докторов, мне безумно приятно было, что они гордятся мной и тем как я стала выглядеть. Развею сразу все слухи о многочисленных операциях, липосакциях, удалении ребер, пластике груди и т.д. Этого не было! Надеюсь, моим словам можно верить, я довольно откровенно делюсь с вами всеми своими секретами и не стала бы скрывать это!» – писала в микроблоге Ирина Агибалова.

Сейчас никаких диет у Агибаловой нет, она просто мало ест и занимается спортом.

Российские знаменитости, которым лишний вес не помешал стать успешными

А что ещё приятнее — за талант таких звёзд можно поручиться, ведь известность они приобрели задолго до того, как похудеть.

Уже долгое время в мировых трендах здоровый образ жизни устойчиво держит позиции, но для российского шоу-бизнеса он стал актуальным не так давно. Среди звёзд наметился тренд на преображение, которое вдохновляет фанатов на новые свершения. Лайф собрал самых успешных красоток, которые смогли стать популярными, несмотря на лишний вес, а потом от него и вовсе избавились.

Мало кто понимает, что пришлось вытерпеть фигуристой телеведущей Анфисе Чеховой ради этой самой фигуры. 43-летняя артистка постоянно боролась с лишним весом, а когда он достиг ста килограммов, Анфиса фотошопила свои снимки и старалась не появляться на публике. Она пробовала различные диеты, детоксы и прочие модные веяния, но ничего не помогало. В итоге благодаря подсчёту калорий и фитнесу телеведущей удалось похудеть. Но такой скачок веса никак не повлиял на её популярность — артистку любили задолго до того, как она преобразилась.

Весной этого года 66-летняя артистка поразила своей внешностью всех любителей советской и российской эстрады. Лариса Долина похудела более чем на 20 килограммов благодаря необычной диете — она сдала анализы на непереносимость продуктов, а после убрала из рациона всё, что ей было нельзя. Стала пить много воды и практиковать интервальное голодание, и в итоге её результат вдохновил коллег на свершения.

Одной из таких звёзд стала 57-летняя артистка Лолита Милявская. Певица всю свою карьеру провела в борьбе с лишним весом, который отказывался уходить из-за любви Лолиты к алкоголю. Но это не мешало ей выступать в откровенных нарядах, совершенно не стесняясь лишних кило или целлюлита. Однако в итоге артистка решилась на изменения — сдала тот же тест, и врач сообщил ей, что запрещает ей есть бананы и виноград, а алкоголь теперь под запретом. В итоге за три месяца Лолита не только похудела, но и избавилась от алкогольной зависимости.

46-летняя актриса из-за лишнего веса всегда снималась в определённом амплуа, поэтому многие полюбили её за роли Татьяны из сериала “Не родись красивой” и Насти в сериале “Воронины”. Большие объёмы Юлию Куварзину вовсе не смущали — до определённого момента, и тогда актриса решила измениться. Она откорректировала питание, но подробностей никаких не сообщала. Главное в похудении — мотивация, считает артистка. “Смогла нащупать правильную мотивацию именно для себя. Считаю, что в теме похудения не может быть одинакового рецепта. Нужно почитать книги, послушать людей, которые через это проходили”, — признавалась она, сбросив 22 килограмма. На этом Юлия и остановилась, ведь превращаться в худышку она не планировала.

Такого же плана придерживалась и звезда шоу Comedy Woman Екатерина Скулкина. 45-летняя артистка из-за лишних килограммов всегда оставалась в одном образе, что ей порядком надоело. Начав с веса в 100 килограммов, при помощи правильного питания и йоги три раза в неделю юмористка дошла до 80, что сказалось на её уверенности в себе. Дальше худеть Екатерина не хочет, ведь теперь, по её мнению, она выглядит идеально. И, судя по комментариям её 690 тыс. подписчиков, так думает не одна она.

Звездное похудение: как известным людям удалось потерять лишний вес и удерживать форму

  • История № 1: Анфиса Чехова. Похудела на 28 килограммов
  • История № 2: Ольга Картункова. Похудела на 84 килограмма
  • История № 3: Полина Гагарина. Похудела на 40 килограммов

У них связи, миллионы и совсем другие возможности — думаем мы, глядя на звезд кино, ТВ, эстрады, которые день ото дня молодеют и худеют.

И порой даже не подозреваем, что для приобретения такой потрясающей формы звездам приходится работать над собой так, как большинству из нас даже не снилось. И ограничивать себя так, как нам бы вовсе не хотелось.

Давайте узнаем, как удалось избавиться от десятков лишних килограммов трем известным женщинам. И попросим эксперта Анну Ивашкевич, клинического психолога-диетолога, прокомментировать эти истории.

История № 1: Анфиса Чехова. Похудела на 28 килограммов

О своей многолетней борьбе с лишним весом актриса и телеведущая Анфиса Чехова не раз рассказывала в интервью. Наверное, нет диет, которых она не перепробовала. И по ее собственному признанию, о похудении она знает не меньше, чем диетологи.

Помимо диет Анфиса прибегала к разным другим способам похудения: в частности, гипнозу, благодаря которому, кстати, избавилась от любви к жареной картошке. Тем не менее, раз и навсегда похудеть ей раньше не удавалось.

Одна из последних битв с весом проходила с помощью тайских таблеток. Как вспоминает сама телеведущая, на них она быстро скинула 25 кило, буквально за месяц. Правда, одновременно столкнулась и с побочкой: повысилась нервозность, под глазами появились синяки, как у панды, она постоянно была на взводе. Но зато результат был потрясающий.

Однако если похудеть на таблетках было просто, то остаться в этом весе — уже нет. В течение года Анфиса отчаянно удерживала форму: не вылезала из спортзала, голодала, ограничивая себя кусочком хлеба с джемом на утро и вареной курицей с кружочком баклажана на обед. Ужин, соответственно, был отдан врагу. Вдобавок, чтобы избавиться от аппетита, она много курила.

Как вспоминает звезда, в то время особенно сильно досталось ее близким. Бойфренд умолял ее поесть, говоря: «Лучше оставайся толстой, как раньше, но только не будь такой злой, как сейчас».

Терпеть самоистязание долго было невозможно. Актриса бросила курить и сорвалась. В первый же месяц после срыва вернулись все потерянные килограммы, во второй месяц к ним добавились еще несколько. Анфиса боялась смотреть на себя в зеркало.

Затем ее не взяли на телепроект (предпочли стройную модель). Это стало для нее той отправной точкой, когда актриса поняла, что надо менять жизнь. Но прежде всего не вес, а отношение к самой себе. Как признается Анфиса, на тот момент она не думала о похудении, ее больше заботила другая цель — оздоровление. Причем, как на физическом, так и на психологическом уровне. По ее мнению, процесс похудения начался с изменения отношения к себе.

«Важно полюбить себя, — говорит актриса. — Тот, кто себя любит, не будет глушить газировку и употреблять фастфуд. Я просто поняла, что мне надо отказаться от продуктов, которые меня убивают».

Такими продуктами актриса считает чипсы, шоколадные батончики, майонез, жареную картошку, хлеб, все мучное. Алкоголь она старается не употреблять, мяса ест очень мало. Молока не пьет и даже не добавляет его в кофе. Тем не менее, телеведущая признается, что в ее рационе очень мало продуктов, которые она абсолютно исключила. Даже копченую колбасу себе она может позволить, изредка и чуть-чуть.

Основа рациона — полезные продукты и три литра воды в день. Актриса является приверженцем раздельного питания: мясо, рыбу она употребляет только с некрахмалистыми овощами. А картошку, если захочется, ест в запеченном виде и только с овощами.

Актриса признается, что она ленива и занятия спортом даются ей с трудом. Единственное, что ее смогло заинтересовать — это йога и бодибалет, но и ими она, к сожалению, занимается не регулярно.

Главный совет, который она дает тем, кто желает похудеть, звучит так: «Не парьтесь!». Чехова уверена, что чем больше человек переживает, тем хуже живет, и тем выше у него риск растолстеть. Счастливые и довольные люди толстыми не бывают.

«У героини первой истории с психологической точки зрения было неприятие себя и своего тела, а также помимо строгих диет присутствовали ненормированный сон и тяжелый график, много спорта. В итоге произошел нервный срыв, на фоне которого она снова начала заедать проблемы. Результат — увеличение веса с новой силой».

Важно понимать: принятие себя и своего тела — это основа похудения. Только когда вы научитесь этому, то поймете, что не нужно убиваться, а следует просто прислушаться к своему организму. И только тогда вы получите нужный результат.

Если же постоянно ставить себя в рамки, ограничивать во всем, то в итоге вы все равно сорветесь на фаст-фуд, шоколадки или пиццу. Но такие постоянные качели очень опасны для организма. Разрешайте себе в ограниченных количествах и сладкое, и картошку, и мучное, но помните, что эти продукты не должны заменять полностью весь рацион. Лучше, если они будут просто сосуществовать с так называемыми «полезными» продуктами.

Кстати, даже знаменитая ЗОЖ-пара сельдерей и брокколи могут нанести вред здоровью из-за чрезмерного употребления.

История № 2: Ольга Картункова. Похудела на 84 килограмма

Звезда КВН Ольга Картункова признается, что до ее похудения не раз сталкивалась с кибербуллингом. В сети ее травили за лишний вес, писали гадости. Но когда она почти вдвое похудела, то от нее отписалась почти половина фолловеров, посчитавших, что вместе с весом, актриса потеряла и свою харизму. Ольга только пожимает плечами: их право так считать, хотя сама уверена, что харизма — качество врожденное, и от веса не зависит.

Актриса на момент начала диеты не испытывала никаких комплексов по поводу веса: и в карьере, и с личной жизнью у нее все было прекрасно. Тем не менее, как и любая полная женщина, всегда хотела стать изящнее. Для этого она много чего перепробовала: была веганом, сыроедом, голодала. Ничего не помогало надолго.

Но не было бы счастья, да несчастье помогло. Ольга неудачно упала, повредив нерв на стопе. В Израиле ей сделали пересадку нерва, но после операции врачи сказали, что если она не похудеет, реабилитация может не быть успешной. Тогда Ольга поняла, что назад дроги нет — надо худеть.

Первым делом она пошла к эндокринологу, который разработал для нее специальную программу питания. Более подробно о диете Ольга не рассказывает, ведь диета — вещь индивидуальная, и должна разрабатываться конкретно под каждого пациента.

Но о принципах нового питания Ольга говорит открыто. Важно есть регулярно, понемногу, небольшими порциями и не спешить. Каждая трапеза занимает у нее по 35 минут, и даже маленький огурец она ест, порезав на множество кусочков. Через 15 минут после еды пьет несладкий отвар шиповниика. На завтрак звезда предпочитает залитые однопроцентным кефиром отруби с горстью кедровых орехов. Основа ее рациона — медленные углеводы, много овощей и белок (постные мясо и рыба). Хлеб Ольга почти не ест, разве что маленький кусочек из муки грубого помола.

Раз в неделю актриса делает лимфодренажный массаж. И не забывает ежедневно заниматься спортом. Начала она физическую активность с плавания по часу в день, поскольку при большом избытке веса не всякий фитнес будет полезен.

«Если надо сбросить большой вес, сдавайтесь врачам, — советует Ольга Картункова — Никаких иных секретов похудения нет. Не помогут ни ягоды годжи, ни таблетки, ни что-то другое. И сразу настройтесь на то, что придется очень много работать над собой и много от чего привычного и любимого отказываться».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: