Рецепты в микроволновке за 5 минут: кексы, пицца и другие вкусняшки

В микроволновке, Рецепты сладостей

Рецепты сладостей

В микроволновке

Рецепт идеального шоколадного кекса в чашке! Очень вкусный, мягенький кекс, с изумительной бархатистой текстурой и насыщенным ароматом шоколада. Всё это вы получите, потратив всего лишь 10 минут, ведь готовится такой шоколадный кекс в микроволновке!

Этот рецепт быстрого кекса, приготовленного в микроволновой печи прямо в чашке, выручает меня в моменты, когда приходят внезапные гости. Если хочется быстро полакомиться сладеньким, приготовьте такие мини-кексы, ведь вам понадобится всего 10-15 минут и продукты, которые зачастую есть на полке.

Приготовить безе без взбивания и духовки? Запросто! Для классического безе нужно минимум ингредиентов, чего не скажешь о времени – меренги подсушиваются в духовке достаточно долго. Но если нужно приготовить безе быстро, на помощь придёт микроволновка! Для меня этот рецепт – просто открытие. Во-первых, белковую смесь взбивать не придётся; во-вторых, каких-то 2 минуты в микроволновой печи – и сухие воздушные сахарные “облачка” готовы; ну а в третьих, безешки получаются очень вкусными и похожими по текстуре на сахарную вату! Бюджетно, просто и необычно!

Очень вкусный и простой торт. Готовится торт “Минутка” в микроволновке.

Простой рецепт торта “Зебра” для микроволновки. Это, скорее пудинг, а не торт, но выглядит очень аппетитно!

Конфеты, сделанные своими руками, имеют как минимум три плюса. Во-первых, вам известен состав конфет. Во-вторых, вкус можно изменять по вашему желанию. И наконец – это замечательный способ порадовать друзей и получить массу похвал в свой адрес. Итак, шоколадные трюфели, рецепт для собственноручного приготовления.

Приготовить мягкие и воздушные булочки без духовки, да ещё и на скорую руку, – очень легко. Ароматные мини-булочки с корицей выпекаются в микроволновке. Они готовятся в виде улиток из бездрожжевого теста с начинкой из сливочного масла с корицей и сахаром. Булочки с корицей, политые молочной глазурью, хоть и готовятся по-другому, напоминают знаменитые булочки “синнабон”.

Я очень люблю безе, но классический вариант готовлю довольно редко из-за длительности процесса. Решила поэкспериментировать и приготовить безе в микроволновке. По внешнему виду безе такое же красивое, как и в духовке. И хоть безе в микроволновке чуть менее воздушное, чем классическое – вкус и скорость приготовления полностью это компенсируют!

Мягкий, пористый и воздушный кексик с насыщенным шоколадно-банановым вкусом и ароматом – мечта каждого сладкоежки! Приготовим шоколадно-банановые кексы в кружке – это быстро и просто, вам даже не придётся включать духовку. С выпечкой на ура справится микроволновка. 10 минут – и можно наслаждаться чудесным лакомством!

Пирожное в чашке получается невероятно нежным, воздушным и вкусным. Десерт подкупает простотой приготовления и скоростью, с которой бисквит печется в микроволновой печи – не больше 1 минуты! Очень удобно иметь такой рецепт в записной книжке, если к вам часто невзначай приходят гости.

Кекс в микроволновке за 5 минут в кружке: рецепты

Выпечка – это не обязательно долго или сложно. И мы нашли минимум восемь рецептов кексов в микроволновке за 5 минут в кружке! Если ты до сих пор считаешь, что приготовить что-то действительно вкусное таким образом нереально – спешим развеять сомнения. Обязательно попробуй, и уверяем, наша подборка сможет тебя удивить!

1. Классический кекс в микроволновке за 5 минут

Если хочешь сделать кексы в микроволновке интереснее – добавь в рецепт горсть цукатов или сухофруктов!

Тебе понадобится: 2 ст.л. муки, 1 ч.л. сахара, 2 ст.л. молока, 1 ст.л. масла, 1 ч.л. разрыхлителя, 1 яйцо.

Приготовление:
1. Перемешай все сухие ингредиенты и медленно влей в них жидкие, продолжая помешивать;
2. Слегка протри кружку маслом и залей тесто до середины;
3. Поставь кекс в микроволновку на 2 минуты при максимальной мощности.

2. Шоколадный кекс в кружке

Всего пару ложек какао в рецепте – и насыщенный шоколадный кекс всего за 5 минут готов!

Тебе понадобится: 4 ст.л. муки, 3 ст.л. сахара, 2 ст.л. какао, 1 яйцо, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 3 ст.л. растительного масла, 3 ст.л. молока.

Приготовление:
1. Тщательно соедини все ингредиенты из рецепта и вымешай однородное тесто;
2. По желанию – добавь к шоколадному кексу немного орехов;
3. Перелей тесто в кружку, чтобы оно занимало не больше половины – кекс еще поднимется;
4. Поставь кружку в микроволновку на 4 минуты при самой большой мощности. Готово!

Ужин за 15 минут: быстрые и вкусные рецепты из простых продуктов

3. Банановый кекс в микроволновке

Банановый кекс в кружке по этому рецепту – идеальный завтрак, приготовленный в микроволновке всего за 5 минут!

Тебе понадобится: 1 банан, 1 яйцо, 3 ст.л. молока, 2 ст.л. меда, 4 ст.д. муки, 1 ч.л. разрыхлителя.

Приготовление:
1. Первым делом разомни спелый банан в однородное пюре вилкой или блендером;
2. Смешай банан с молоком и медом, а потом – добавь яйцо;
3. Всыпь просеянную муку с разрыхлителем, перемешай тесто и разлей в чашки;
4. Запекай банановые кексы в микроволновке 5 минут при максимальной мощности.

4. Кекс без муки в микроволновке за 5 минут

Если у тебя как раз закончилась мука или ты избегаешь глютена – тогда этот рецепт кекса в микроволновке специально для тебя!

Тебе понадобится: 1 банан, 1 яйцо, 2 ст.л. какао, 20 г сливочного масла.

Приготовление:
1. Разомни спелый банан в однородное пюре и перемешай его с размягченным маслом;
2. Добавь взбитое яйцо и снова перемешай;
3. В конце добавь какао, вымеси тесто и разлей его в кружки;
4. Поставь кекс в микроволновку на 1,5 минуты при максимальной мощности.

12 рецептов нежных и сочных голубцов из пекинской капусты

5. Кекс с арахисовым маслом в кружке

Если ищешь новые вкусы, тогда просто добавь арахисовое масло в рецепт классического кекса.

Тебе понадобится: 4 ст.л. муки, 1 ч.л. разрыхлителя, 2 ст.л. сахара, 1 ст.л. арахисового масла, 70 мл молока.

Приготовление:
1. Смешай сухие ингредиенты прямо в кружке;
2. Добавь к ним густое арахисовое масло и теплое молоко, и хорошо взбей вилкой;
3. Отправь кекс в микроволновку на 4 минуты при максимальной мощности.

6. Кекс без молока за 5 минут

Просто заменить молоко на воду не получится, потому что нужно менять пропорции. Так что лови новый рецепт кекса в микроволновке за 5 минут!

Тебе понадобится: 1 яйцо, 1,5 ст.л. сахара, 1 ч.л. ванильного сахара, 1,5 ст.л. муки, 1 ч.л. разрыхлителя, 1 ст.л. воды, 1 ст.л. масла, щепотка соли.

Приготовление:
1. Разотри яйцо с сахаром и солью венчиком, чтобы масса слегка пузырилась;
2. Добавь муку с разрыхлителем и тем же венчиком перемешай до однородности;
3. Влей в тесто масло с водой, снова вымешай и разлей по кружкам на две трети;
4. Поставь кружки в микроволновку на 3 минуты при максимальной мощности.

Тесто для пиццы без дрожжей: 10 простых рецептов

7. Кокосовый кекс в микроволновке за 5 минут

Для этого рецепта кекса в кружке тебе не понадобится кокосовое масло или молоко – для вкуса хватит обычной стружки!

Тебе понадобится: 1 яйцо, 3 ст.л. муки, 2 ст.л. кокосовой стружки, 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. разрыхлителя, 2 ст.л. йогурта, масло.

Приготовление:
1. Разотри яйцо с сахаром, аккуратно влей йогурт и снова перемешай;
2. Добавь просеянную муку с разрыхлителем и вымеси тесто;
3. В самом конце добавь кокосовую стружку и разлей тесто по смазанным маслом кружкам;
4. Поставь кексы в кружках на 1,5 минуты в микроволновку при максимальной мощности.

8. Кофейный кекс в кружке за 5 минут

Добавь в рецепт немного растворимого кофе – и тогда твой кекс станет еще более ароматным и вкусным!

Тебе понадобится: 3 ст.л. муки, 4 ст.л. сахара, 2 ст.л. какао, 1 ч.л. растворимого кофе, 0,5 ч.л. соды, 5 ст.л. молока, 2 ст.л. масла, 3 ст.л. шоколадной стружки.

Приготовление:
1. Смешай между собой все сухие компоненты и сделай посередине ямку;
2. Влей туда молоко с маслом и замеси однородное тесто без комочков;
3. В последнюю очередь вмешай шоколадную стружку или капли;
4. Выложи тесто в смазанную маслом кружку и 2 минуты запекай в микроволновке при максимальной мощности. Готово!

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Домашняя выпечка к чаю в микроволновке

Наверняка у вас такое бывало, когда гости пришли без предупреждения, а к чаю подать нечего. Или подруга звонит и говорит что придет на чашечку кофе через 5 минут. Для таких ситуаций всегда можно найти выход – выпечка в микроволновке.

На приготовление десерта из микроволновки уходит от 2 до 10 минут. В то время как в духовке выпечка готовится около часа.

Представленные ниже рецепты выпечки в микроволновке – это доказательство того, что вы можете сделать гораздо больше с недооцененной кухонной техникой. Поэтому, если вы до сих пор используете СВЧ печь только для разогрева пищи, узнайте как печь в кротчайшие сроки вкуснейшие и очень быстрые десерты к чаю.

  1. Кекс «Зебра» в микроволновке
  2. Апельсиновый чизкейк из микроволновки: ПП рецепт
  3. Продукты для десерта
  4. Начинаем готовить
  5. Ванильный пирог
  6. Вам понадобится
  7. Пошаговое приготовление
  8. Булочка «Синнабон» за 5 минут в кружке
  9. Необходимые продукты
  10. Для теста
  11. Для начинки
  12. Для глазури
  13. Шаг за шагом
  14. Пончик с джемом в кружке
  15. Ингредиенты
  16. Приступаем к приготовлению

Кекс «Зебра» в микроволновке

Что можно приготовить сладкое в микроволновке за 5 минут? На самом деле много чего. Рецепты выпечки из СВЧ печи уже давно популярны на просторах интернета. Попробуйте сделать простой и очень вкусный кекс и забудьте о раскаленной духовке.

  • Сахар 3 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Молоко 5 ст.л.
  • Растительное масло 3 ст.л.
  • Мука 3 ст.л.
  • Разрыхлитель ½ ч.л.
  • Какао 1 ч.л.
  • Растворимый кофе 1 ч.л.

Готовность проверяем деревянной палочкой или спичкой. На выходе из выпечки она должна остаться сухой. Посыпаем кекс сахарной пудрой, а можно украсить любимым кремом. Получается красиво и оригинально, особенно в разрезе. Подобные рецепты выпечки в микроволновке с фото пошагово пригодятся каждом хозяюшке.

Апельсиновый чизкейк из микроволновки: ПП рецепт

Этот ПП десерт настолько вкусный, что пальчики оближете. Кусочки апельсина придают приятного цитрусового аромата и яркости. Выпечка готовится в микроволновке без молока и муки.

Продукты для десерта

  • мягкий творог – 700 г;
  • ванильный сахар – 11 г;
  • сахарный песок – 125 г;
  • яйцо куриное – 3 шт.;
  • крахмал картофельный – 2 ст.л.;
  • размягченное сливочное масло – 85 г;
  • апельсин – 160 г.

Начинаем готовить

  1. Возьмите миксер или погружной блендер и взбейте мягкое масло с сахаром. Во время взбивания добавляйте по одному яйцу.
  2. Не переставая взбивать, добавьте творог.
  3. Муку смешайте с ванильным сахаром и крахмалом. Добавьте к сырной массе. Перемешайте.
  4. Апельсин (можно мандарины) нужно очистить и нарезать небольшими кусочками добавьте к творожной массе.
  5. На дно формы (26 см) выкладываем крошку печенья. Сверху творожную массу.
  6. Запекайте ПП выпечку в микроволновке 10-12 минут. Мощность установите 750 Вт.

После сигнала СВЧ печи достаньте выпечку и дайте полностью остыть. Украсить можно любимыми ягодами и посыпать сахарной пудрой. Получается очень вкусно и питательно.

Ванильный пирог

Если вы не можете жить без сладенького и при этом любите импровизировать на своей кухне, тогда узнайте как приготовить выпечку в микроволновке без возни и хлопот. Ванильный пирог получается очень вкусным и ароматным. Поэтому готовьтесь что семья будет просить добавки.

Вам понадобится

  • яйцо – 1 шт.;
  • ванилин – 3 г;
  • сахар – 3 ст.л.;
  • молоко – 3 ст.л.;
  • разрыхлитель – ½ ч.л.;
  • мука (без горки) – 3 ст.л.;
  • растительное масло – 3 ст.л.;
  • картофельный крахмал – 35 г.

Пошаговое приготовление

  1. Берем две мисочки. В одной будем смешивать жидкие продукты, в другой сыпучие.
  2. В первую емкость вбиваем яйцо и взбиваем вилкой. Вливаем молоко и растительное масло. Перемешиваем.
  3. В другую мисочку всыпаем все сухие ингредиенты: муку, крахмал, разрыхлитель, сахар, ванилин. Перемешиваем.
  4. Теперь нужно сухую смесь пересыпать к жидким продуктам и тщательно все перемешать.
  5. Тесто получается средней густоты. Перелейте его в подходящую форму и поставьте в СВЧ печь.
  6. Запекайте в микроволновой печи на максимальной мощности 2,5 минуты.
  7. Дайте немого остыть и аккуратно отделите выпечку от миски при помощи ножа. Переверните на плоскую тарелку вверх дном.

Посыпьте сахарной пудрой и подавайте к столу. Выпечка получается воздушной, пористой и ароматной. Этот рецепт с фото выпечки в микроволновке на скорую руку точно вам понравится.

Булочка «Синнабон» за 5 минут в кружке

Если вы до сих пор сомневаетесь можно ли печь в микроволновке, сделайте всего за 2,5 минуты вкусную и ароматную булочку. Вы поймете, что ваша СВЧ печь справится с любым десертом.

Необходимые продукты

Для теста
  • мука – 60 г;
  • разрыхлитель для теста – ½ ч.л.;
  • натуральный йогурт без добавок – 60-65 г;
Для начинки
  • сливочное масло – ½ ст.л.;
  • сахар – 1 ч.л.;
  • корица – 1 ч.л.;
Для глазури
  • сливочное масло – ½ ст.л.;
  • молоко – 1 ст.л.;
  • сахарная пудра – 30 г.

Шаг за шагом

  1. Смешиваем просеянную муку с разрыхлителем. Добавляем йогурт и перемешиваем.
  2. Перекладываем тесто на припыленную мукой рабочую поверхность и замешиваем руками мягкое тесто. Раскатываем в пласт толщиной 1 см.
  3. Теперь готовим начинку. Смешиваем растопленное сливочное масло с сахаром и корицей.
  4. Распределяем начинку по тесту. Края оставляем свободными.
  5. Сворачиваем белочку в рулетик. Помещаем к кружку. Сверху посыпаем небольшим количеством корицы и сахара.
  6. Запекаем 2,5 минуты на максимальной мощности.
  7. Поливаем сверху глазурью из растопленного масла, молока и сахарной пудры.

Можно приготовить в СВЧ печи сразу 2-3 булочки, тогда на каждую добавьте по 30-40 секунд времени для выпечки.

Пончик с джемом в кружке

Приготовить быструю выпечку к чаю в микроволновке за пару минут – что может быть лучше? Начните новый день с очень вкусного десерта, который вы запросто приготовите в микроволновой печи. Пончик готовится за считанные минуты. Это просто идеальный завтрак или перекус для всех сладкоежек, которые не хотят стоять у плиты.

Читайте также:  Сырые яйца: польза и вред, можно ли пить мужчинам, лечение болезней, применение в косметологии и прочее + видео

Ингредиенты

  • мука просеянная – 4 ст.л.;
  • разрыхлитель – ½ ч.л.;
  • яичный желток – 1 шт.;
  • сливочное масло – 30 г;
  • сахар – 2 ст.л.;
  • молотая корица – ¼ ч.л.;
  • молоко – 1 ст.л.

Приступаем к приготовлению

  1. Растопите сливочное масло в микроволновке. На это уйдет не более 20 секунд.
  2. Остудите и добавьте молоко, яичный желток и сахар. Размешайте.
  3. Всыпьте муку, разрыхлитель и корицу. Перемешайте.
  4. Перелейте тесто в кружку. В центр положите ложку джема.
  5. Готовьте в кружке в микроволновке 1 минуту 30 секунд. Мощность установите 900-1000 Вт.

Можно испечь и в больше форме, если нужно угостить всю семью или пришли гости. Тогда увеличьте все продукты вдвое или втрое.

Эти простые рецепты выпечки в микроволновке – настоящее спасение для каждой молодой мамы, у которой в семье есть маленькие сладкоежки. Тесто в микроволновке запекается настолько быстро, что не успеет и вскипеть чайник. Выбирайте десерт и дерзайте.

Рецепты в микроволновке за 5 минут: кексы, пицца и другие вкусняшки

Блог о саморазвитии и яркой жизни

Добрый день. Когда встает вопрос о быстрых перекусах, мало кто вспоминает о таком удобном приборе как микроволновая печь. Этот прибор есть почти в каждом доме, но используется он чаще всего только для разогрева уже готовой еды.

А ведь в микроволновке можно готовить. Особенно удобно готовить простые блюда, такие как пицца. Благодаря широким возможностям программирования, от пользователя не требуется постоянно находиться рядом, как в случае готовки пиццы на сковороде, например.

Так что, как вы уже догадались, сегодняшняя заметка будет посвящена тому, как быстро приготовить пиццу в микроволновке.

Содержание:

Пицца в микроволновой печи из теста на молоке за 10 минут

Начнем с тех рецептов, которые можно назвать сложными. Но только по отношению к другим, которые представлены в этой статье ниже. Сложность их заключается в том, что тесто для пиццы нужно приготовить самим.

Но пусть вас это не пугает. На самом деле в этом нет ничего сложного, просто процесс готовки увеличивается минут на 10.

Ингредиенты:

  • 1 яйцо
  • 6 ст.л муки
  • 1/2 ч.л соли
  • 1/4 ч.л разрыхлителя
  • 1 ст.л молока
  • Соус (кетчуп, томатная паста)
  • Начинка (Помидоры, лук, колбаса и т.д.)
  • Тертый сыр
  • Растительное масло для смазывания тарелки

Приготовление:

1. В глубокую миску разбиваем яйцо и слегка взбиваем его вилкой.

2. К яйцу добавляем просеянную муку, разрыхлитель, соль и молоко.

Что бы вы ни готовили, всегда просеивайте муку. Это позволит избежать попадания в тесто инородных элементов и убережет от образования в нем комочков

3. Хорошо все перемешиваем и вымешиваем руками получившееся тесто.

4. Далее берем плоскую широкую тарелку, смазываем ее растительным маслом, кладем на нее тесто и, слегка придавливая его руками, придаем тесту форму тонкой лепешки. После этого отправляем тарелку в микроволновку на 5 минут при мощности 900 Вт.

5. Пропекшуюся лепешку смазываем томатной пастой (или кетчупом или майонезом- на ваш вкус), выкладываем на нее начинку и посыпаем сверху тертым сыром.

6. Отправляем пиццу в микроволновку еще на 5 минут при той же мощности.

Готово. Приятного аппетита!

Очень вкусный рецепт основы без дрожжей на воде

Очень полезный рецепт на тот случай, если холодильник практически пуст. Понятно, что вообще без ничего пиццу не приготовишь, так что этот вариант можно назвать как «минимально необходимый набор продуктов для пиццы в микроволновке».

Ингредиенты:

  • Мука — 300 г
  • Вода кипяченная — 70 мл
  • Щепотка соли
  • Соус (кетчуп, майонез)
  • Лук
  • Консервированные шампиньоны
  • Помидор
  • Колбаса

Приготовление:

1. Просеянную муку засыпаем в глубокую миску. Добавляем к ней щепотку соли и перемешиваем. Затем делаем в середине мучной кучки углубление и вливаем кипяченную воду.

2. И замешиваем тесто, пока оно не станет гладким и однородным.

3. Получившееся тесто раскатываем скалкой, добиваясь толщины не более 3-4 мм. После получения нужных размеров берем тарелку из микроволновки, переворачиваем и кладем его на тесто, чтобы вырезать подходящую основу для пиццы.

4. Затем переворачиваем тарелку обратно, смазываем ее растительным маслом и кладем на нее основу для пиццы. На основу наносим небольшое количество майонеза и кетчупа и равномерно размазываем их по поверхности. После этого отправляем тарелку в микроволновку на 5 минут при мощности 900 Вт.

5. На готовую основу выкладываем начинку, щедро посыпаем тертым сыром и отправляем в микроволновку еще на 5 минут при тех же 900 Вт.

Так как тесто уже успело приготовиться в первый заход в СВЧ печи, теперь нужно только дождаться когда сыр полностью расплавится

Готово. Приятного аппетита!

Пицца в чашке из жидкого теста на кефире без разрыхлителя

Готовить пиццу из жидкого теста удобно, если у вас есть мультиварка. В микроволновой печи это те так удобно. Но если есть желание, то очень интересным решением в данном случае будет приготовление пиццы в чашке или кружке. Конечно, она должна быть с достаточно широким основанием. Идеально подойдут чашки для бульона.

Ингредиенты:

  • 4 ст.л. муки (без горки)
  • Сода на кончике ножа
  • 1 щепотка соли
  • 4 ст.л. кефира
  • 1 ст.л. растительного масла
  • 2 ст.л. томатного соуса
  • 2 ст.л. тёртого сыра
  • Копчёные охотничьи колбаски
  • 1 щепотка смеси итальянских трав

Приготовление:

1. В стакан с кефиром добавляем соду и хорошенько размешиваем.

Сода в сочетании с кефиром даст реакцию образования углекислого газа. Эти пузырьки газа, оказавшись в тесте, придадут ему пышности

В чашку, в которой будем готовить, насыпаем просеянную муку, добавляем щепотку соли, растительное мало и кефир.

2. Тщательно перемешиваем все ингредиенты вместе. В итоге должно получиться тесто жидкости, как на оладьи. То есть которое еще стекает с вилки, но уже очень неохотно.

3. Сверху тесто аккуратно смазываем небольшим слоем томатного соуса, посыпаем тертым сыром и кладем колбасную начинку. Добавляем щепотку специй.

Отправляем чашку в микроволновку буквально на пару минут при мощности 950-1000 Вт

Готово. Приятного аппетита!

Видео о том, как сделать пиццу в микроволновке на готовой основе

Видео из моей коллекции максимально быстрых и информативных роликов. Никакой «воды», все по делу в максимально сжатые сроки. Рекомендую посмотреть.

Мини пиццы за 5 минут из хлеба (батона)

Абсолютный лидер по скорости приготовления- мини пицца на основе из хлеба. Один из тех рецептов, которому легко научить детей, начиная прививать им кулинарные навыки.

Ингредиенты:

  • Хлеб тостовый или батон
  • Кетчуп
  • Сыр
  • Сосиски
  • Маслины

Приготовление:

1. Берем нарезанные кусочки хлеба или батона и придем им круглую форму с помощью обычного стакана.

2. Получившиеся кругляши смазываем кетчупом и присыпаем тертым сыром.

3. Затем выкладываем на них тонко нарезанные сосиски и маслины и снова присыпаем небольшим количеством сыра. Получившиеся бутерброды отправляем в микроволновую печь на 2 минуты при мощности 800 Вт

Готово. Приятного аппетита!

Приготовление из покупного слоеного дрожжевого теста

И напоследок еще один простой рецепт на готовой основе. Понимаю, слоеное тесто- далеко не самый традиционный вид теста для пиццы, но это очень вкусно.

Ингредиенты:

  • 1 лист слоенного теста
  • Кетчуп и майонез для соуса
  • Колбаса
  • Консервированные шампиньоны
  • Сыр

В качестве начинки можно использовать любые продукты не требующие предварительной термической обработки. Например, сырая курица или свежие грибы не подойдут- за 5 минут нахождения в СВЧ печи они не успеют приготовиться

Приготовление:

1. Тесто раскатываем скалкой до толщины 3-5 мм и обрезаем по форме тарелки, в которой будет готовиться пицца.

2. Основу выкладываем на эту же тарелку и отправляем в микроволновку на 5 минут при мощности 900-1000 Вт.

Если в вашей печи есть функция «гриль», то приготовьте тесто в этом режиме- получится пропеченная сверху корочка

3. Далее смазываем основу небольшим количеством майонеза и кетчупа, выкладываем начинку и посыпаем тертым сыром. Отправляем в печь еще на 5 минут.

Готово. Приятного аппетита!

Как видите, в приготовлении пиццы в микроволновой печи нет ничего сложного. Справится даже ребенок. Надеюсь, когда в следующий раз вам придется перекусывать на бегу, вы остановите свой выбор не на лапше быстрого приготовления, а на быстрой и вкусной домашней пицце.

А у меня на сегодня все, спасибо за внимание.

4 Комментария к “Пицца в микроволновке — Топ 6 самых простых рецептов за 5-10 минут”

Можно со слоеным тестом приготовить. Но нужно только дрожжевое или можно бездрожжевым обойтись?

без разницы на самом деле. готовое тесто оно и есть готовое- бери и делай

Пицца в микроволновке получается вкусно, только вот корочка не запекается. Но на скорую руку вполне сгодится. Спасибо за хорошие рецепты.

Рецепты кексов в микроволновке за 5 минут — быстро и очень вкусно

Кекс – это вкусная и ароматная выпечка, горячо любимая многими взрослыми и детьми. Маленькие гурманы ценят их за нежный и приятный вкус, хозяйки ценят за легкость и простоту приготовления.

Существует множество способов и вариантов приготовления этой воздушной выпечки. Одним из самых популярных является рецепт кексов в микроволновке за 5 минут, с помощью которого можно без особых кулинарных усилий порадовать близких удивительно вкусными и нежными кексиками.

Как сделать кекс в микроволновке за 5 минут

Для того чтобы сделать кексы в микроволновке нужно запомнить несколько важных нюансов приготовления.

  • Для выпечки можно использовать любые силиконовые формочки, специальные чашки и миски, предназначенные для печей СВЧ.
  • Перед приготовлением теста сливочное масло обязательно нужно предварительно растопить на пару или водяной бане.
  • Молотая корица или щепотка ванилина придадут десерту приятный аромат.
  • Пекарский разрыхлитель обеспечит мягкость и пышность выпечке.
  • Тесто для кексиков должно быть жидким, в противном случае выпечка может получиться слишком жесткой.
  • Форма заполняется тестом не больше, чем на 1/3 часть, так как оно сильно поднимается в процессе выпекания.
  • В СВЧ печи невозможно испечь десерт с румяной корочкой, поэтому позаботьтесь об аппетитном украшении кексиков.

Кекс можно выпекать с различными начинками – измельченными фруктами или ягодами, рублеными орешками, изюмом. Готовый десерт украшают карамелью или шоколадной глазурью, посыпают сахарной пудрой, кокосовой стружкой или тертым шоколадом.

Шоколадный десерт

Рецепт кексов в микроволновке за 5 минут с добавлением шоколада станет настоящей находкой для вкусного, сытного завтрака или быстрого угощения в случае неожиданного визита гостей.

  • овсяная мука – 1 ст. л;
  • куриные яичка – 2 шт;
  • сахарный песок – 3-4 ст. л;
  • кукурузный крахмал – 2 ст. л;
  • порошок какао – 2 ст. л;
  • сухое молоко – 2 ст. л;
  • молоко – 220-250 мл;
  • оливковое или подсолнечное масло – 1 ст. л;
  • разрыхлитель – 2 ч. л.

Сахар и яйца взбейте миксером или венчиком несколько минут – все крупинки должны полностью раствориться. Влейте в это смесь подогретое молоко и размягченное сливочное масло. Какао перемешайте с сухим молоком и кукурузным крахмалом, затем всыпьте овсяную муку с разрыхлителем.

Смешайте все ингредиенты и хорошо вымесите, чтобы не было грубых комочков. Пересыпьте его в формочки и отправьте их в микроволновку, включив ее на максимальную мощность. Время выпекания зависит от размеров формочки – для большой нужно выставить 4-5 минут, для маленьких кексиков достаточно 2-3 минуты.

Кекс без молока и без яиц

Рецепт кексов в микроволновке за 5 минут без молока и яиц – это бюджетный вариант выпечки, которая готовится из минимального количества ингредиентов.

  • мука высшего сорта – 200 г;
  • какао-порошок – 6 ст. л;
  • сливочное масло – 5-6 ст. л;
  • пекарский разрыхлитель – 1 ч. л;
  • сахар – 180 г;
  • вода – 200 мл;
  • ванильный сахар, соль.

Все сыпучие компоненты перемешайте глубокой миске, жидкие – в отдельной емкости. После этого соедините все продукты и тщательно перемешайте – в результате должна получиться эластичная и однородная смесь.

Готовое тесто всыпьте в форму и отправьте в печь СВЧ на 3 минуты. Затем проверьте готовность, в случае необходимости отправьте кекс выпекаться еще на 2-3 минуты. Готовый десерт украсьте по своему вкусу.

Читайте также:  Что приготовить из куриной печени: рецепты блюд с фото, варианты для духовки и прочие способы

Кекс «Безысходность»

«Безысходность» – это рецепт очень вкусного кексика, для приготовления которого потребуется не более 1-2 минут, минимум усилий и ингредиентов.

Смешайте 4 столовые ложки муки с 2 ложками сахара и щепоткой молотой корицы. Добавьте в полученную массу 2 ложки яблочного пюре, оливкового масла и ванилин по вкусу. Перелейте тесто в небольшую формочку или чашку и поместите в микроволновую печь на 1 минуту.

Банановый десерт

Банановый кекс обязательно понравится маленьким сладкоежкам и станет вкусным, ароматным дополнением к любому чаепитию.

  • мука высшего сорта – 6 ст. л;
  • бананы – 1 шт;
  • куриные яйца – 2 шт;
  • молоко – 50 мл;
  • сушеная клюква или изюм – 100 г;
  • какао-порошок и разрыхлитель – по 1 ч. л;
  • рафинированный и ванильный сахар – по вкусу.

Кекс готовится очень просто – банан очистите и измельчите блендером, затем добавьте все другие ингредиенты. Выложите готовое тесто в формочку и запекайте 2 минуты, затем проверьте готовность и готовьте еще 30-45 секунд.

Творожный кекс

Творожный кекс – это изумительно нежный, легкий и воздушный десерт за 5 минут. Количество ингредиентов можно уменьшать или увеличивать на свое усмотрение.

  • творог – 450-500 г;
  • сахарный песок – 200 г;
  • сметана – 4 ст. л;
  • куриные яйца – 4 шт;
  • манка – 450 г;
  • кокосовая стружка – 200 г;
  • мед и лимонный сок – по 4 ст. л;
  • сода – 1 ч. л.

Творог взбейте с сахаром и яйцами, затем всыпьте остальные ингредиенты и хорошенько вымешайте, чтобы в тесте не было комочков. Приготовленную массу переложите в кружку или силиконовую формочку и запекайте 5-7 минут.

Кекс по Дюкану

Кекс по Дюкану – это яркий «представитель» здорового питания. Эту выпечку можно кушать даже тем людям, которые сидят на строгой диете.

  • пшеничные отруби – 2 ст. л;
  • овсяные хлопья – 4 ст. л;
  • кефир – 6 ст. л;
  • яичные белки – 4 шт;
  • разрыхлитель пекарский – 2 ч. л;
  • сахарозаменитель и ванилин по вкусу.

Тщательно перемешайте продукты – должна получиться эластичная и однородная масса без комочков. Пересыпьте ее в форму для запекания и отправьте в СВЧ на 2-3 минуты, затем переложите из формочки на плоскую тарелку и запекайте еще 1-2 минуты.

Лимонный кекс

Лимонный кекс готовится в считанные минуты, а в результате получается чрезвычайно легкая, ароматная и воздушная выпечка.

  • пшеничная мука – 230 г;
  • лимон – 1 шт;
  • яйца – 4 шт;
  • сахарный песок – 4 ст. л;
  • масло сливочное – 70-100 г;
  • разрыхлитель – 1 ч. л.

Куриные яйца взбейте с сахаром, всыпьте муку с разрыхлителем, размягченное сливочное масло, сок и тертую лимонную цедру. Вымесите тесто и выпекайте кексики при максимальном уровне мощности 4-6 минут.

Кекс в микроволновой печи – это чрезвычайно вкусная, легкая и нежная выпечка, которая станет отличным украшением любого семейного чаепития. Ароматный десерт готовится очень быстро и отлично подходит даже начинающим хозяйкам.

Оцените статью:

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Я автор этого блога. У меня можно заказать создание контента для сайтов. Мои контакты — ниже. Всем peace!

Популярные статьи:

Также интересно почитать:

Как подтянуть кожу после похудения

Избавиться от лишних килограммов очень тяжело. Но когда это удается, человек обычно сталкивается с различными новыми сложностями. Одна из них — появление растяжек и обвисание кожи. Это доставляет массу неудобств и становится причиной развития новых комплексов. Как подтянуть кожу после похудения? Об этом данная статья.

Причины ухудшения состояния эпидермиса во время похудения

Обвисшая кожа после похудения, появление растяжек, неровностей — с этими проблемами сталкивается огромное количество худеющих. Хотя каждый случай индивидуален, причин такому явлению немного и они, в целом, одинаковы для всех. К ним относят:

  1. Быстрое снижение веса с использованием экспресс-диет и голодания. Для поддержания тонусакожи, повышения ее эластичности и упругости необходим особый рацион, богатый витаминами, минералами, полезными жирами. Если организм лишить всего этого, он впадает в режим «самосохранения», и направляет полезные вещества на сохранение здоровья жизненно важных органов. При этом в первую очередь страдают кожа, волосы и ногти, на поддержание полезных веществ не хватает.
  2. Изменения, связанные с возрастом. С годами выработка коллагена, необходимого для поддержания эпидермиса в тонусе, в значительной степени снижается. Вместе с этим увеличивается вероятность появления на коже растяжек, складок и неровностей.
  3. Стремительное снижение веса на фоне нехватки витаминов, минералов и питательных веществ приводит к тому, что кожа не успевает адаптироваться, теряет первоначальную упругость.

Способы решения данной проблемы различны. Но все зависит от конкретного случая: для одних достаточно косметологических процедур, другим потребуется хирургическое вмешательство. Выбрать метод лечения может только специалист.

Чтобы сделать кожу более подтянутой, необходимо:

  • сбалансированное питание;
  • регулярные тренировки;
  • соблюдение питьевого режима;
  • контрастный душ;
  • скрабирование, обертывания;
  • массажи;
  • увлажнение кремами и масками.

Рассмотрим подробнее каждый из перечисленных пунктов.

Сбалансированное питание

Первый шаг на пути к идеальной коже — изменение питания. Как уже было сказано, эпидермису человека требуется достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ.

Для повышения эластичности и упругости коже необходимы аминокислоты, полезные жиры Омега-3, Омега-6, а также разнообразные питательные вещества. Всё это можно найти в следующих продуктах:

  • Орехи: миндаль, грецкий, фисташки, кедр, кешью, арахис. Богаты полинасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами групп А, Е, В6, В12, такими микроэлементами, как калий или кальций. Действуя вместе, они делают кожу свежей, упругой, продлевают молодость.
  • Пшеничные отруби, способствующие очищению, избавлению от воспалений, акне.
  • Растительные масла, в частности — оливковое. Борется с обезвоживанием, питает, увлажняет поверхность эпидермиса.
  • Натуральный йогурт, содержащий лактобактерии — естественные пробиотики, необходимые для работы кишечника. Чем лучше работает желудочно-кишечный тракт — тем лучше выглядит кожа.
  • Свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Содержат рекордное количество витаминов, минералов, улучшают работу всех систем внутренних органов, в том числе повышают упругость, эластичность эпидермиса.
  • Куриные яйца, богатые селеном — наиболее ценный элемент для кожи, помогающий бороться с воспалениями, акне, пигментными пятнами, возрастными изменениями.
  • Печень, содержащая рибофлавины, без которых повышается уязвимость эпидермиса, появляется склонность к покраснениям, раздражениям, сухости.
  • Морская капуста — главный источник альгиновой кислоты, способствующая выведению шлаков, токсинов, улучшению работы ЖКТ.
  • Рыба жирных сортов (форель, семга, кета, горбуша, лосось) — рекордсмен по содержанию Омега-3 жирных кислот, замедляющих процессы разрушения коллагена.
  • Зеленый чай, богатый антиоксидантами, которые борются с возрастными изменениями кожи.

Сбалансированный рацион — залог долголетия и здоровья. Поэтому каждый день рекомендуется следить за рационом, тщательно продумывать каждый прием пищи, отдавая предпочтение натуральным продуктам.

Регулярные тренировки

Еще один способ улучшить состояние кожи — регулярная физическая активность. Необходимо найти для себя тот вид спорта, который окажется по силам, и будет приносить удовольствие. Это может быть:

  • плаванье;
  • растяжка, йога или пилатес;
  • легкая пробежка или скандинавская ходьба;
  • силовой тренинг: занятия в тренажерном зале или дома на проработку мышечного корсета.

Каким бы не был вид физической активности, главное — регулярность. Рекомендуется выбрать два-три дня в неделю и уделять по 40-60 минут на занятие.

Тренировки рекомендуется сочетать с правильным питанием. Это позволит получить лучший эффект. В таком случае рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Не есть за 2-3 часа до занятия жирную, тяжелую пищу. Прием пищи должен быть преимущественно из углеводов и белка — основных источников энергии. Это может быть нежирное мясо в сочетании с овощами и крупами.
  2. Через полчаса после тренировки можно съесть любой небольшой фрукт и несколько орешков (5-6 штук). Это поможет восстановить силы.
  3. Через 1,5-2 часа должен быть полноценный прием пищи. Предпочтение рекомендуется отдать белкам: мясо или яйца в сочетании с овощами.

Кроме того, после тренировки можно нанести на поверхность кожи питательный крем.

Питьевой режим

О необходимости соблюдать питьевой режим знают все. Норма в день для каждого рассчитывается индивидуально, в среднем — 30-40 мл на каждый килограмм веса. Получившийся объем необходимо разделить на несколько равных приемов. Например, выпивать каждый час по стакану (200-250 мл) воды. При этом необходимо полностью исключить из рациона сладкие газированные напитки.

Контрастный душ

Контрастный душ подразумевает чередованиеразной температуры воды. Это может быть полезно не только для кожи, но и для общего самочувствия:

  • улучшаются процессы кровообращения;
  • клетки кожи активно снабжаются кислородом;
  • укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость организма вирусам, бактериям, вредоносным инфекциям;
  • активизируются обменные процессы;
  • повышается мышечный тонус;
  • снижается нервное напряжение.

Регулярные процедуры контрастного душа положительно скажутся на общем самочувствии. Главное — правильно его принимать.

Как правильно принимать контрастный душ?

Оздоровительный эффект от контрастного душа можно получить только при соблюдении техники процедуры. Помогут следующие правила:

  1. Начинать курс контрастного душа рекомендуется в теплое время года — поздней весной или летом.
  2. Принимать душ регулярно — ежедневно утром или вечером.
  3. Сеанс рекомендуется начинать с теплой воды, постепенно переходя к прохладной. Не стоит сразу же обливаться ледяной или слишком горячей водой, температура должна быть приятной и комфортной.
  4. Продолжительность одной процедуры может быть от 3 до 5 минут.

Контрастный душ противопоказан в следующих случаях:

  • повышенная температура тела;
  • симптомы простудных заболеваний;
  • повышенное артериальное давление;
  • менструация;
  • период беременности или лактации;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • хронические болезни.

Перед сеансами контрастного душа рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Только он может разрешить или запретить подобные процедуры.

Скрабирование и обертывания

Скрабирование — удаление верхнего ороговевшего слоя эпидермиса при помощи специальных косметологических средств. Оно не избавит от растяжек или неровностей, но сделает кожу более гладкой, эластичной и упругой.

Для проведения процедуры в домашних условиях можно приобрести готовую смесь или сделать ее самостоятельно. Особенно часто используются следующие ингредиенты:

  • кофейная гуща;
  • перемолотые семена фруктов (абрикосов, нектаринов и подобных);
  • мед;
  • сметана;
  • различные растительные масла.

Рекомендуется скрабировать поверхность кожи после горячего душа или ванны. Так ороговевшие частицы будут отходить гораздо лучше.

Также можно применять обертывания. В данном случае на поверхность кожи наносится масса, поверх которой наматывается пищевая пленка. Такой вариант также благотворно воздействует на верхние слои эпидермиса. Сейчас наиболее популярны горячие и холодные обертывания, действующие наподобие контрастного душа, усиливая местное кровообращение.

Пример домашнего обертывания против обвисшей кожи на животе

В домашних условиях можно попробовать следующий вариант обертывания для живота:

  • растопить три столовых ложки меда на паровой бане или в микроволновой печи до жидкого состояния;
  • добавить 7-8 капель любого эфирного масла, желательно цитрусового (апельсиновое, лимонное и подобное);
  • если консистенция слишком плотная, массу трудно равномерно распределить по поверхности живота, можно добавить еще немного любого растительного масла (0,5-1 ч.л).

Получившеюся смесь нанести на живот и бока, замотать поверх пищевой пленкой, лечь под одеяло на полчаса. По истечении времени смыть всё теплой водой.

До процедуры обертывания рекомендуется очистить поверхность живота при помощи скраба. А после сеанса нанести питательный крем.

Пример домашнего обертывания против дряблой кожи на бедрах и ягодицах

Другой вариант — для бедер и ягодиц. Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • две столовые ложки красного кайенского перца;
  • две столовые ложки корицы;
  • четыре столовых ложки любого растительного масла;
  • несколько капель эфирного масла.

Смешать все ингредиенты. Получившеюся смесь равномерно распределить по поверхности бедер и ягодиц, обмотать пищевой пленкой, лечь под теплое одеяло на полчаса. По истечении данного времени смыть прохладной водой. Если ощущается сильно жжение, массу нужно смыть немедленно, иначе на коже могут появиться ожоги.

Перед процедурой также рекомендуется воспользоваться скрабом, а после — сделать контрастный душ и нанести питательный увлажняющий крем.

Массажи

Массаж также способствует улучшению состояния кожи за счет усиления местного кровообращения. Кроме того, он способствует оттоку лимфы, выведению лишней жидкости. А массаж живота может еще улучшить пищеварение, избавить от запоров.

Существуют различные виды массажа. К наиболее популярным относят:

  • лимфодренажный;
  • антицеллюлитный;
  • водный, посредством направленных струй воды;
  • ультразвуковая кавитация, при помощи ультразвуковых волн;
  • прессотерапия в специальном костюме, в который нагоняется сжатый воздух;
  • шариковый, посредством специального ручного прибора, состоящего из мелких стеклянных шариков;
  • lpg-массаж;
  • вакуумный.

Перечисленные методики выполняются преимущественно в специализированных салонах, поскольку для их проведения требуется специальное оборудование. Дома можно проводить самомассажи.

Как делать самомассаж?

Подтянуть кожу, сделать ее более гладкой и эластичной можно и в домашних. Главное правило в данном случае одно — частота проведения. Необходимо, как минимум, три раза в неделю уделять процедурам.

Начинают каждый сеанс с нанесения массажного масла или детского крема на поверхность кожи. Его необходимо тщательно растереть, чтобы появилось ощущение тепла. После этого можно переходить к самомассажу, который состоит из следующих действий:

  • поглаживания: прямолинейные, круговые, волнообразные;
  • разминание разной интенсивности: то слабее, то сильнее;
  • растягивание и щепки;
  • похлопывания.

Перечисленные движения необходимо чередовать на протяжении 10-15 минут. Это требует довольно больших усилий и затрат энергии, поэтому рекомендуется проводить массаж с дополнительными приборами:

  1. Вакуумный массаж банками. На поверхность кожи наносится массажное масло. Над коленом закрепляется баночка, плавно передвигается вверх. Затем открепляется, повторяется сначала.
  2. Массаж сухой щеткой из щетины кактуса. Эффективно удаляет ороговевшие частицы, делает поверхность эпидермиса гладкой, эластичной. Главное — выполнять по сухой коже без добавления масел или кремов. Его можно применять до обертывания или вакуумного баночного массажа.
  3. Использование массажной рукавицы. Этот вариант также подойдет для удаления ороговевшего слоя эпидермиса. В данном случае на поверхность кожи предварительно наносится крем или масло.
Читайте также:  Ленивая лазанья из лаваша - рецепты с фаршем, курицей и сыром, как приготовить блюдо в духовке или мультиварке

Общая длительность каждой процедуры должна быть порядка 5-10 минут. Завершать также рекомендуется нанесением питательного крема.

Увлажнение

Залог красивой кожи — постоянное увлажнение. Не секрет, что жаркая или холодная погода, низкий уровень влажности в помещении, неправильное питание и стрессы оказывают воздействие на верхние слои эпидермиса. Сохранить их поможет грамотный и регулярный уход.

Рекомендуется каждый вечер перед сном наносить на все тело лосьон или легкий крем, в состав которого входят следующие компоненты:

  • коллаген;
  • гиалуроновая кислота;
  • растительные масла: оливковое, кунжутное, льняное;
  • эфирные масла;
  • экстракты трав;
  • витамины групп А, В, С, Е.

Например, можно приобрести любой питательный крем и отдельно витамин Е в ампулах, смешивать их перед нанесением. Такая смесь благотворно скажется на состоянии эпидермиса.

Профилактика от обвисшей кожи

Предупредить проблемы с кожей, появление растяжек и неровностей помогут следующие правила:

  1. Соблюдать питьевой режим. Первое, что негативно отображается на коже — обезвоживание, недостаток чистой питьевой воды. Появляются сухость, раздражение, стянутость.
  2. Следить за выполнением нормы по белкам, жирам и углеводам — организм должен получать всё, что ему необходимо.
  3. Проконсультироваться со специалистом по поводу приема дополнительного комплекса витаминов, минералов.
  4. Не забывать о регулярных физических нагрузках. Если найти время для полноценной тренировки не получается или они запрещены по медицинским показаниям, можно просто больше ходить пешком. 8000-10000 шагов ежедневно или 5-7 километров — вот универсальная норма.
  5. Уделять каждый день 5-10 минут для косметологических процедур: сделать скраб или массаж, намазаться питательным кремом. Это не отнимет много времени, но положительно скажется на внешнем виде.

И последнее, главное правило — не торопиться. Быстрые диеты и системы голодания чрезвычайно опасны для организма человека. Снижение веса должно быть плавным, постепенным, правильным. Только тогда можно рассчитывать на положительный результат.

Пластическая хирургия

Пластическая операция — довольно серьезный шаг. Она применяется в крайних случаях, когда все другие способы бессмысленны. Показания могут быть следующие:

  • появление «жирового фартука»;
  • диастаз — расхождение прямых мышц живота;
  • возникновение глубоких растяжек, которые невозможно убрать косметологическими методами или при помощи лазерной терапии.

Необходимость в хирургической подтяжке возникает преимущественно у людей после 40, кожа которых претерпевает возрастные изменения. Но такое может возникнуть и у молодых людей при стремительной потере веса.

Различают следующие виды пластического вмешательства:

  1. Эндоскопия. Считается наиболее щадящим вариантом, поскольку проводится без разрезов, а с помощью проколов небольшого диаметра.
  2. Миниабдоминопластика — показана в случае небольшого количества лишней кожи, малых растяжках.
  3. Абдоминопластика живота. Наиболее сложный с хирургической точки зрения вариант. В данном случае делается разрез в районе лобка, удаляются лишняя кожа и жир. Врачам необходимо заново сшить мышцы, сформировать правильное положение. В некоторых случаях приходится также заново делать пупок.
  4. Сочетание предыдущих вариантов с липосакцией (уменьшением жировой прослойки).

Пластическая операция — серьезное хирургическое вмешательство, которое проводит под общим наркозом. Всё это довольно большая нагрузка на организм. Поэтому прибегать к данному способу рекомендуется лишь в тех случаях, когда это показано специалистами.

Следует понимать, что питание и физические нагрузки в совокупности с косметическими процедурами помогут скорее сохранить эпидермис в период снижения веса. Но все это никак не поможет, если кожа уже обвисла, на ней имеются глубокие растяжки и неровности. Именно поэтому необходимо заранее задуматься о возможных последствиях, подобрать правильные и корректные способы снижения веса.

Как подтянуть дряблую кожу тела? Спрашиваем экспертов

Из-за чего кожа тела теряет упругость? Что делать, если она растянулась из-за резкого похудения или не восстановилась после родов? Поможет ли увлажняющий крем или надо вводить тяжелую артиллерию? Отвечают дерматологи-косметологи.

Чем кожа тела отличается от кожи лица?

Врач дерматолог-косметолог Александра Гонт: Во-первых, кожа тела плотнее и имеет меньше сальных желез. На ней не может быть мимических морщин. Во-вторых, на лице и теле по-разному распределена подкожно-жировая клетчатка (здесь и далее – ПЖК). На лице – равномерно, особенно в молодом возрасте. А на животе и бедрах она более выражена, чтобы защитить женское тело от ушибов и резких температурных перепадов, так как это важно для вынашивания ребенка.

Врач-косметолог, дерматовенеролог Наталия Раевская: К перечисленному добавлю, что лицо почти всегда открыто, на него больше влияют факторы окружающей среды. Зато телу чаще достается избыточный загар.

Подкожно-жировая клетчатка имеет свойство накапливать жидкость, так что перед менструацией в большей степени отекает тело. Из-за этого сильнее проявляется дряблость кожи.

Тело стареет так же, как и лицо?

Наталия Раевская: В целом, да, просто мы рассматриваем лицо гораздо внимательнее. И может показаться, что все признаки старения концентрируются там. Хотя, например, кожа в области шеи тоньше и стареет даже быстрее.

Какие участки в первую очередь теряют эластичность?

Александра Гонт: Дряблая кожа не обязательно провисает, она сухая и шершавая на ощупь. В первую очередь потеря упругости заметна на внутренней поверхности бедра и плеча. Как правило, после 35-40 лет появляются складки подмышками, над бюстгальтером. При этом пресс и трицепс у женщины может быть накачаны. Да, мышцы выполняют роль каркаса и задают рельеф, но непосредственно кожа теряет упругость из-за снижения синтеза гормонов эстрогенов.

Когда потеря тургора вызвана нарушением обмена веществ (например, плохим усвоением железа или потерей белка из-за несбалансированного питания), пациенты жалуются на сухость и шелушение голеней, локтей и наружной поверхности плеча. К слову, чрезмерно сухие локти – признак эндокринологических заблеваний. ​​​​​​​

Как не спутать дряблую кожу с обезвоженной?

Александра Гонт: Да, у них есть сходство – и та, и другая кожа шершавая и, вероятнее всего, шелушится. Поэтому нужно ориентироваться на тургор. Проведите тест: ущипните себя за внутреннюю поверхность бедра и оцените сопротивляемость тканей. Участок, который вы захватили, будет похож на тесто – плотной или жидкой консистенции. Если «тесто» тугое и плотное, значит, вас беспокоит просто сухость. Если жидкое, и зажим не упругий, то пора заняться укреплением тургора.

А целлюлит — это тоже дряблость?

Александра Гонт: Нет. Дерматологи сходятся во мнении, что целлюлит это панникулез – воспаление соединительной ткани вокруг подкожно-жировых клеток. По множеству причин (возраст, гормональный фон и.т.п.) между ними нарушаются обменные процессы. Происходит накопление продуктов распада, застой жидкости. Как следствие, передавливаются капилляры, нарушается кровообращение и лимфооток.

Можно ли сократить растянутую кожу и вернуть ей прежнюю упругость?

Александра Гонт: Способность кожи растягиваться и сокращаться описывает такая характеристика как эластичность. До наступления менопаузы этот показатель обратим, то есть может вернуться к изначальному состоянию. За это отвечают волокна эластина и коллагена, которые синтезируются фибробластами.

Кожа сама по себе, без посторонней помощи, способна сократиться достаточно сильно. Если молодая женщина за время беременности набирает 20 килограмм (нормой считается до 30), то при соответствующей диете, физических нагрузках и нормальном восстановлении гормонального фона, её тело вернется в исходное состояние. Тонус и тургор кожи в том числе.

Можно ли повысить тургор и эластичность кожи своими силами?

Александра Гонт: Задача — тонизировать стенки сосудов, разогнать кровообращение и лимфоток. Я люблю и сама практикую домашний массаж силиконовой варежкой. Дешевая ли, дорогая это варежка – разницы нет. Можно использовать мочалку.

Простой рабочий комплекс: сперва принимаете контрастный душ. Если в первый раз непривычно, начинаете со ступней и постепенно продвигаетесь вверх. Затем, не выходя из душа, делаете массаж. Движения должны быть восходящими – от ступней к бедрам. На животе – по часовой стрелке. Пять минут массажа один раз в день достаточно. После душа советую не вытирать кожу полотенцем, а сразу нанести масло. Очень хороши комплексные масла: с магнием, компонентами морского происхождения. Вcтупая в контакт с водой, они эмульгируются и прекрасно впитываются. Затем можно нанести питательный крем непосредственно на сухие участки – колени, локти, ступни, шею, декольте.

Для соединительных тканей важно, чтобы в организме было достаточное количество витамина Д, витаминов группы Б, магния, цинка, Омега-3. Если анализ подтвердит дефицит этих микроэлементов, стоит добрать их из БАДов.

Наталия Раевская: Силиконовые баночки для массажа – отличная вещь. После душа водите по лимфодренажным линиям снизу вверх.

Лучшие средства для упругости: выбор редакции

  • Выбор Юли: Моделирующий крем для тела Repair Cellular Ultimate Forming Body Cream, Dr. Babor
  • Выбор Лены, Насти, Кристины: масло Tonic, Clarins
  • Выбор Лены: укрепляющая эмульсия для тела Cellular Performance Body Firming Emulsion, Sensai
  • Выбор Кристины: термоактивный крем-гель Eveline
  • Выбор Лены: средство по уходу за кожей бюста и декольте Intensive Firming Bust Compound, Sisley
  • Выбор Маши: Подтягивающий крем для тела и груди Sesnatura, Sesderma
  • Выбор Насти: крем для тела SPA-шейпинг Shaping Vitamin ACE Body Cream, Dr. Babor
  • Выбор Лены: массажная перчатка для тела Biologique Recherche
  • Выбор Юли: щетка для сухого массажа с щетиной кабана, средняя жесткость, Alize
  • Выбор Кристины: щетка для сухого массажа The Body Shop

А обычный увлажняющий крем для тела повышает упругость? Или нужен специальный?

Наталия Раевская: Большинство кремов не проникает через базальную мембрану. Поэтому говорить про лифтинг-эффект от наружного средства можно очень условно. Конечно, увлажнять кожу надо, просто не ждите, что от этого повысится упругость.

Отчасти этому способствуют средства для тела с эффектом разогрева (экстракт красного перца) и охлаждения тканей (ментол). Термовоздействие укрепляет стенки сосудов, разгоняет застой лимфы, а значит, уменьшает проявления дряблости.

Нужен ли отдельный крем для декольте?

Александра Гонт: Обращаемся к пункту №1 – в области шеи и декольте меньше сальных желез. Плюс эти зоны часто не прикрыты одеждой. На них светит солнце, дует ветер. Лицо хотя бы защищает слой макияжа, а их – нет.

Лично у меня комбинированная кожа, поэтому для лица я выбираю средства с текстурой эмульсии. Для шеи и декольте – всегда питательные и насыщенные. Летом это крем с SPF.

А косметолог может помочь? Процедуры какие-то назначить?

Александра Гонт: Если дряблость – следствие дисфункции щитовидной железы, любые процедуры будут без толку, пока не изменится гормональный фон. Важно, чтобы специалист сделал верную диагностику.

Проверенные годами методы повышения упругости:

  • Ручной массаж и обертыванияна основе водорослей обеспечивают дренаж и подпитывают кожу микроэлементами. Эффективны даже бюджетные обертывания, хотя метод обработки морских компонентов имеет значение. Гидрогенезированные водоросли обходится дороже, зато они не щиплют и не пахнут.
  • Массаж Endosphere – наиболее физиологичный из аппаратных, так как в нем не задействуются токи и волновое излучение, противопоказаний почти нет. За счет вращения силиконовых шариков, встроенных в манипулу, кожа разогревается. В результате – мощный лимфодренажный эффект без боли и синяков.

Аппарат Endosphere

  • Мезотерапия – у меня не было ни одной пациентки, которая бы сказала: «Я не увидела эффекта». Потому что это как индивидуальный пошив: коктейль смешивается под конкретную задачу. Убрать сухость, сократить кожу, вывести излишки воды, уменьшить локальные жировые отложения, улучшить кровообращение. Есть и готовые коктейли, например, препарат BodyFirm борется именно с провисаниями.

    С помощью мезотерапии можно проработать проблемные зоны или все тело: есть так называемые магистральные коктейли, они прокалываются вдоль позвоночника, начиная от затылка до копчика, и улучшают микроциркуляцию в целом (в составе сосудорасширяющие компоненты). Потом их же вводят вдоль внутренней поверхности рук и ног, чтобы стимулировать периферическое кровообращение.

Наталия Раевская: Прежде чем заняться качеством кожи и её тургором, нужно стабилизировать вес. Если вы все еще худеете, эффект от процедур будет не так выражен: ПЖК будет сокращаться, а тонус кожи – снижаться.

Если вес зафиксировался, или у вас другой тип проблемы – возрастная дряблость, я рекомендую следующее:

  • Микроигольчатый RF-лифтинг Infini – радиоимпульсы разгоняют синтез коллагена, а микропроколы стимулируют регенеративные процессы в дерме. Результат – сокращение кожи.
  • Радиочастотный лифтинг Accent – кроме подтяжки кожи обеспечивает уменьшение жировых отложений. Аппарат работает на более глубоком уровне, чем Infini: воздействует на все три слоя кожи и ПЖК. А вакуумно-роликовая насадка дополнительно стимулирует лимфоток и микроциркуляцию.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: