Как сохранить молодость и красоту при помощи минералки

СТАРИННЫЕ РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ ДЛЯ КРАСОТЫ И ОМОЛОЖЕНИЯ.

Всевозможные эликсиры бессмертия, молодости и здоровья, рецепты живой и мертвой воды много веков пытались найти знахари. Чего только не добавляли они в составы для омоложения: и лекарственные растения, и драгоценные камни, и чеснок, и даже яды. Вот самые доступные рецепты. Вы можете поверить в это или же наоборот. Но эти рецепты действительно существуют. Желаю всем хорошего настроения!:)

Тибетская питьевая вода

Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой, поставить на 8-10 часов на солнце. Такая вода омолаживает, придает жизненный тонус и служит профилактикой различных заболеваний. Принимают ее ежедневно по 2-3 стакана, используют наружно для протираний, примочек, компрессов для смягчения кожи, придания ей эластичности, разглаживания морщинок, а также при порезах, ушибах, ожогах.

Напиток тибетских монахов

Это старинное средство монахи делали из смеси ромашки, бессмертника и березовых почек, взятых в равных частях. Сбор заливали кипятком, недолго настаивали, процеживали, в полученный настой добавляли мед.

Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.

Способ приготовления рецепта молодости
Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя ни есть, ни пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.

Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

Индийский эликсир молодости В Индии существует легенда, что как-то между богами и демонами разгорелась битва за обладание “девятью сокровенностями”, одной из которых был. чеснок. В схватке один из богов был тяжело ранен, тогда лекари приготовили на основе чеснока эликсир и спасли бога от смерти. Рецепт эликсира прост: отварите 2 измельченные головки чеснока в 1 л молока и дайте настояться в течение часа. Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день как общеукрепляющее средство.

Китайская пропись против старения

Очистите 350 г чеснока, промойте его и дважды пропустите через мясорубку. Добавьте 200 г спирта, дайте настояться в течение 10 дней, затем процедите. Через 3 дня можно начать курс лечения. В холодное молоко (30-50 мл) добавьте несколько капель приготовленной чесночной жидкости и пейте смесь 3 раза в день за 30 мин. до еды по следующей схеме:

– в первый день утром принимают 1 каплю, в обед – 2 капли, вечером – 3 капли;

– на следующий день утром – 4 капли, в обед – 5 капель, вечером – 6 капель и т. д;

– к концу пятого дня вечером принимают 15 капель, утром шестого дня – 15 капель, затем каждый раз количество капель уменьшают на одну;

– вечером десятого дня выпивают 1 каплю;

– далее курс продолжают по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока не закончится настойка.

Правильно проведенное лечение оказывает благотворное воздействие на все системы и функции организма: сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичными. Повторять курс не рекомендуется чаще, чем раз в 5 лет.

Кавказские напитки долголетия

Залейте 25 г корня фенхеля 1 л кипятка, прокипятите 2 мин. и дайте настояться 10 мин. Пейте напиток по 3 чашки в день. Или залейте 1 ч. ложку измельченных семян фенхеля стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите. Пейте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 20 мин. до еды.

Египетский чай

В Древнем Египте был очень популярен чайный напиток из суданской розы – каркадэ. Лепестки гибискуса были обнаружены археологами наряду с другими благовониями и предметами в гробницах знатных египтян. Популярен этот напиток и в наши дни. В суданской розе присутствуют антиоксиданты, защищающие кожу от старения, поэтому регулярное употребление чая каркадэ позволяет сохранить человеку молодость и красоту.

Эфирные масла и косметические проблемы: арома-шпаргалка

Эфирные масла можно добавлять в средства по уходу за кожей, волосами, ногтями.

Морщинки, дряблость кожи : сандал, нероли, роза, мускат, мирра.

Стрессовые реакции кожи : розовое дерево, ромашка, роза, нероли, иланг-иланг.

Открытые поры : лимон, мелисса, мята, можжевельник, бергамот.

Комедоны , темные поры: лимон, можжевельник, бергамот, ромашка.

Отечность : сосна, можжевельник, ромашка.

Сосудистый рисунок : кипарис, лимон, лаванда, мята, шалфей.

Обесцвеченные, сухие губы : мелисса, мирра, мята, апельсин.

Свежие рубцы на коже : розмарин, мята, нероли, чайное дерево , ладан, иссоп.

Истонченные волосы : апельсин, иланг-иланг, ромашка, ладан, сандал, мирра.

Жирные волосы : бергамот, розмарин, каепут, лимон, мелисса, лимон.

Выпадение волос : бэй, сосна, кедр, лимон, ромашка, сандал, шалфей .

Перхоть : розмарин, апельсин, эвкалипт, чайное дерево , лаванда, ромашка.

Ломкие ногти : илан-иланг, лимон, эвкалипт, сандал, лаванда, сосна

Воспалительные элементы : гвоздика, каепут, иссоп, розмарин, сосна, шалфей, эвкалипт.

Экзема : бергамот, герань, иссоп, каепут, можжевельник, кедр, роза, ромашка.

Нейродермит : левзея, ромашка, лаванда, роза, розовое дерево , герань, иссоп.

Герпетическая сыпь : бергамот, лимон, имбирь.

Огрубение кожи : майоран, чайное дерево , мускат, чабрец.

Стрии, растяжки : нероли, мирра .

Целлюлит : апельсин, мандарин, душица, можжевельник, лимон, бергамот, розмарин, кипарис.

Потливость : шалфей, кипарис, эвкалипт, пальмароза.

Уход за бюстом : фенхель, нероли, роза.

Секреты омоложения великих женщин.

Клеопатра, Жозефина, Диана де Пуатье, маркиза де Помпадур, Мэрилин Монро – все эти женщины обладали своими секретами омоложения и красоты.

КЛЕОПАТРА сама изобрела эмульсию для лица. Она смешивала мед и порошок алоэ с водой, отстоянной на серебре. Руки она нежила в ванночках из молока, волосы мыла и одновременно питала шампунем из трех желтков только что снесенных куриных яиц. После этого Клеопатра ополаскивала их отваром из корней лопуха, шишек хмеля и крапивы. Приняв знаменитую молочную ванну Клеопатры, царица пользовалась скрабом для тела: 300 граммов морской соли смешивали с половиной чашки сливок и втирали ей в кожу в течение десяти минут, а потом смывали теплой водой.

КОРОЛЕВА ИСПАНИИ ИЗАБЕЛЛА отличалась прекрасными волосами, отличной кожей, блеском в глазах и долгоиграющей молодостью. Поддерживала Изабелла все эти природные данные природными средствами: делала себе незатейливые маски для лица из полевых трав – ромашки, подорожника, розмарина и тысячелистника – и цветов розы и лилий, которые настаивались на спирту. Даже в очень солидном возрасте королева имела цветущий вид.

Красавица ШАХЕРЕЗАДА – образ скорее собирательный, но кроме 1001 сказки ей приписывают немало рецептов женской красоты. Волосы царица окрашивала смесью хны и басмы, а потом ополаскивала фруктовым соком. Зубы отбеливала очень густым натуральным йогуртом. Кожу перед купанием натирала медом, в который добавлялись размолотые орехи и растительное масло. А ненужные волоски удаляла при помощи шарика из сахарного сиропа, уваренного до золотистого цвета и смешанного с лимонным соком Жена Наполеона

ЖОЗЕФИНА была женщиной простой. Еще будучи провинциальной креолкой, она знала, что омолаживающие маски лучше всего делать из обычной отварной картошки. Засорившиеся поры лица она чистила горячими камфорными компрессами. На голодный желудок каждое утро выпивала стакан лимонада. В то время это был простой лимонный сок, разбавленный простой минеральной водой, это помогало как следует прочистить кишечник от шлаков и другой нечисти и – как результат – сохранить девственную красоту. Это сейчас все знают, что очищение организма очень полезно, а тогда это была идея будущего.

ДИАНА ДЕ ПУАТЬЕ (любовница Генриха II) считала, что нельзя выглядеть молодо, пару раз сделав маску и протерев лицо лосьоном. В 6 утра Диана принимала холодную ванну, до 8 у нее была прогулка верхом. Потом она ложилась отдохнуть. До полудня нежилась в постели, съедала легкий завтрак. Делами государственной важности предпочитала заниматься во второй половине дня. Диана отказывала себе в такой радости как алкоголь, даже в минимальных количествах: она не без оснований считала, что от вина лицо отекает. Но главный секрет женской красоты, по ее словам, состоял в том, что она никогда не думала о старости.

Русская императрица ЕКАТЕРИНА II пыталась удержать молодость самыми чудодейственными способами. Во-первых, ежедневно принимала ванну с добавлением специально разработанного для нее бальзама: к четырем растертым яичным желткам добавляли смесь густого миндального молока, заливали водой, в которой перед этим долго отмокали лепестки роз, и к этому – стакан водки.

МАРКИЗА ДЕ ПОМПАДУР , фаворитка Людовика VI, была слаба здоровьем, а кожа у нее была тонкая и сухая. Чтобы кожа выглядела свежей и гладкой, Жанна-Антуанетта делала маски из сливок, смешанных со взбитыми белками и экстрактом лимона. Утро она начинала с того, что смазывала лицо лимонным соком, а затем втирала в кожу оливковое масло. Все это она смывала теплой отстоявшейся водой, и весь день кожа сохраняла прекрасный нежный вид. Кроме того, маркиза выпивала стакан морковного сока с добавлением ложки меда, который придавал ей бодрость на весь день.

КРАСАВИЦЫ ДРЕВНЕЙ РУСИ отличались нежной кожей лица и отменным естественным румянцем. Каким же хитрым секретом обладали они? А хитрость здесь небольшая. Умывались наши прапрабабушки ледяной талой водой из серебряного кувшина. Тогда это объяснялось чудодейственным образом, сегодня же ученые объясняют необычный эффект такого умывания тонизирующим действием холода и высокими бактерицидными свойствами серебра. Способность серебра убивать бактерии в 1750 раз сильнее карболовой кислоты и в 3,5 раза сильнее хлора, фурациллина, марганцовки.

МЭРИЛИН МОНРО умывалась иногда по пятнадцать раз в день. В качестве увлажняющего крема она использовала обычный вазелин, иногда заменяя его оливковым маслом. Мэрилин никогда не загорала, говорила, что солнце старит быстрее, чем время. Утро начиналось с кружки горячего молока с парой сырых яиц. Но самый главный вывод о красоте великой Монро был таким: женскому телу требуется свободный доступ воздуха, иначе кожа дрябнет и покрывается морщинами. Поэтому она не признавала нижнего белья и колготок. Заодно раскрепощала в себе чувственность и свободу движения. Ее отношения с мужчинами до сих пор будоражат мировое общественное мнение. Сегодня не в каждом доме найдется серебряная посуда, но у всякого есть дома холодильник. Нетрудно приготовить для ежедневного умывания вот такие кубики: В стакан кипяченой воды выжать половину небольшого лимона и залить в формочки. Сок лимона и ледяная вода сделают вашу кожу упругой и нежной на долгие годы.

источник Алиция Гадовская

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Как сохранить молодость: 12 важнейших правил

Добрый день, дорогие читатели!

Во все времена людьми двигала страстная цель — сохранить вечную молодость и красоту. Данная дилемма не утратила своей актуальности и по сей день. Посудите сами: хотели бы вы в 30, 40, 50 лет выглядеть, ну… хотя бы на десяток лет моложе? Конечно же да!

Остановить физиологический процесс старения, к сожалению, невозможно. Но сохранить молодость хотя бы в относительной степени — вполне под силу каждому из нас. Главное — не лениться и включить в свой рацион жизни новые, полезные привычки. Готовы ли вы к кардинальным переменам в привычном питании, уходе за собой, времяпровождении? Если да, то это статья именно для вас! Давайте разберемся, какие правила очень важно соблюдать, чтобы надолго сохранить молодость, здоровье и красоту. Поехали!

1. Физическая активность

Спорт — не только лучшее лекарство от плохого настроения, но и важнейшая составляющая здорового образа жизни. Ученые утверждают: регулярно посвящая физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день, можно защитить себя от ожирения, раковых заболеваний и артрита. Физическая активность снижает вероятность развития болезни Альцгеймера на 50% и, устраняет проявление депрессивных состояний примерно на 47%.

Почувствовали, как коварная апатия незаметно подкралась к вам? Незамедлительно отправляйтесь на пробежку! Ну, или хотя бы на активную пешую прогулку. Только чур не халтурить. В норме, человек должен совершать в день не менее 10 тысяч шагов. Казалось бы, ну и что такого особенного в прогулке… А вы попробуйте включить ее в расписание дня как неотъемлемую процедуру. Уже через неделю ваше эмоциональное состояние изменится в лучшую сторону, голова станет свежей и легкой, а что уже говорить о подтянутых ногах и заметных улучшениях на весах.

2. Правильное питание

Увы, но питаться гамбургерами и сохранить при этом молодость на долгие годы не получится. Учеными геронтологами было установлено: сократив потребление суточных калорий буквально на 30%, мы существенно препятствуем прогрессированию процесса старения, а значит — сберегаем нашу молодость и привлекательность. Более того, люди, которые следят за питанием, отличаются повышенной энергичностью и практически не имеют проблем со здоровьем.

Правильно составленная диета способна продлить цикл жизни, уберечь от возможного риска возникновения онкологических заболеваний, повысить мозговую активность и значительно улучшить наши реакции. Какие же секретные продукты содействуют этому? На самом деле, их перечень незамысловат: свежие фрукты и овощи, злаки и прочая пища, обогащенная живыми волокнами и витаминами A, C, E. Именно последние выступают в роли природных антиоксидантов, которые очищают наш организм от вредоносных токсинов. Также, диетологи выделяют ряд продуктов, которые по их убеждению являются заветным ключом к долгоиграющей молодости и привлекательности.

Морепродукты

В ходе многочисленных клинических исследований был выявлен весьма интересный факт: жители Японии менее всего подвержены развитию раковых заболеваний, в сравнении с остальными нациями. Обусловлено это их горячей любовью к деликатесам из морепродуктов, обогащенных полезными омега кислотами. Особенно, кладезем таковых по праву считается тунец, семга и лосось.

Молочная продукция

Ключевая роль в правильном формировании тканей и костей отводится кальцию. Вдоволь пополнить его запасы в организме помогут натуральные молочные продукты — творог, молоко и сметана. С возрастом, у некоторых возникает непереносимость лактозы. В таком случае можно обратить внимание на соевую продукцию. В сое содержится ничуть не меньше полезных веществ. Регулярно употребляя деликатесы на ее основе можно значительно снизить уровень холестерина в крови, и даже предотвратить развитие остеопороза.

Томаты

Вы никогда не задумывались, почему у итальянцев вечно прекрасное настроение? Просто, на их столе всегда присутствует натуральный антидепрессант — томаты. Этот сочный овощ переполнен ликопеном, который оказывает благотворное влияние на психику и сердечно-сосудистую систему, а также предотвращает развитие ряда злокачественных образований.

Брокколи

Брокколи отличается высоким содержанием сульфорафана, который отвечает за производство энзимов, выгоняющих из организма токсины. Также, спаржевая капуста насыщена большим количеством витамина А, который не редко именуют витамином красоты, ведь он отвечает за крепость ногтей и силу волос.

Грецкие орехи

Польза грецких орехов в их сытности. Съев пять орешков с медом можно надолго насытить желудок без вреда фигуре. Также, этот продукт способен снизить риск развития рака груди. Врачи смело включают его в меню людей, страдающих сахарным диабетом и гастритом. Не менее благотворно их масло воздействует и на печень. Чтобы сохранить молодость и красоту, а также поправить здоровье — достаточно баловать себя сытным лакомство раз в день, в виде небольшого перекуса (до 50 г).

Яблоки

Этот сладкий хрустящий фрукт обогащен массой полезных витаминов и веществ, в частности — кверцетином. Последнее в изобилие содержится в яблочной кожуре и высоко ценится в медицине. Не редко кверцетин включают в ряд пищевых и биологически активных добавок. Также, вещество выступает мощным противником возрастных заболеваний Паркинсона и Альцгеймера.

Зеленый чай

Ценность этого напитка известна с незапамятных времен. Зеленый чай активно выводит из организма шлаки и токсины. Регулярное его употребление благотворно сказывается на фигуре, успокаивает нервную систему и улучшает работу сердца. Особенно на него стоит обратить внимание прекрасной половине. Зеленый чай снижает в организме циркуляцию эстрогена, провоцирующего развитие рака груди.

3. Избавление от стрессов

Конечно, никто не застрахован от стрессовых ситуаций, в которых сложно контролировать свои нервы. Но ведь всегда можно рассмотреть любую проблему под иным ракурсом. О том, что нервные клетки не восстанавливаются — не знает разве что ребенок. Так давайте перестанем терять их по пустякам. Существует ряд нехитрых рекомендаций, повышающих нашу стрессоустойчивость и, как следствие, помогающих сохранить молодость:

  • перестаньте баловать себя бодрящими напитками, будоражащими психику и сбивающими режим сна, что чревато периодическими приступами беспочвенной тревоги;
  • удивительно, но прямая осанка и стрессоустойчивость напрямую связаны друг с другом, так что «держим спину прямо, а нос — высоко, господа»;
  • дайте мозгу отдохнуть от телевидения и гаджетов хотя бы за пару часов до сна. Почитайте увлекательный роман, освободите свою фантазию от новостных лент и сами заметите, как повысилось качество ночного отдыха.

4. Правильный режим сна

Здоровый качественный сон как ничто другое помогает сохранить молодость и восполнить запас энергии. Именно в процессе ночного отдыха, в нашем организме происходит активная регенерация клеток и тканей.

Недосып же не просто чреват малоприятными внешними признаками — мешки под глазами, тусклый цвет кожи, общий болезненный вид, — в первую очередь именно он и активирует преждевременное старение организма.

5. Гибкость тела

Существует такое высказывание, как: «ты молод настолько, насколько гибок твой позвоночник». И действительно, наша молодость напрямую зависит от гибкости нашего тела. Если же мытье полов без швабры представляет собой баснословный подвиг, то о какой молодости вообще может идти речь? Отсутствие физической подвижности непременно даст о себе знать годам к 35. Мышцы и связки потеряют свою эластичность, суставы начнут сгибаться и разгибаться со звучанием «дачной калитки» и, следовательно, постепенно весы начнут радовать все реже и реже…

Читайте также:  Цвет Волос Клубничный Блонд 50 фото — Бюти Тренд 2020

Чтобы не доводить ситуацию до такого, сохранить молодость и гибкость тела — важно побороть лень и заняться собой. Для этих целей необязательно вступать в ряды культуристов. Достаточно включить в свой дневной рацион незамысловатые физические упражнения по типу йоги, стретчинга, пилатеса и прочих. Такого рода активность вернет мышцам эластичность, улучшит кровообращение и даже поспособствует снятию нервного перенапряжения. Регулярно выполняя даже легкие упражнения, мы уже имеем повод для гордости. Также, подобная привычка повышает самооценку, что тоже бесспорный плюс.

6. Защита от солнца

Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей наносит огромный урон нашей коже: они разрушают коллаген и эластин, служат причиной возникновения пигментных пятен и активируют в ее клетках преждевременный процесс старения. Что уже говорить о солнечных ожогах, чрезмерной сухости и шелушении?

Да, солнце — это конечно здорово. Оно поднимает настроение, придает коже красивый загар, согревает в конце концов… Но важно не перебарщивать с пребыванием под его жаркими лучами и, вооружиться всеми мерами предосторожности: защитный крем с УФ-фильтрами, головной убор, солнцезащитные очки. Особенно не пренебрегаем последними. Понятное дело, что хочется в полной мере насладиться красотами солнечного дня! Но долгое созерцание лучистого неба очень не полезно для наших глаз. Более того — это чревато катарактой! Так что, запасаемся антисолнечными атрибутами и стараемся как можно дольше пребывать в тени в первой половине дня.

7. Уход за лицом

Кожа лица отличается повышенной нежностью и требует особо деликатного ухода, ведь она совсем безоружна перед пагубным воздействием окружающей среды. Чтобы защитить и укрепить кожу, а также сохранить ее молодость на долгие годы, важно соблюдать все правила ухода за ней.

В ежедневную привычку должно войти очищающее умывание со специальной пенкой либо гелем. Проводится оно, как и чистка зубов — дважды в день: утром после пробуждения, и вечером, за несколько часов до сна. Несколько раз в неделю используйте скрабы и пилинг для глубокого очищения, маски для интенсивного питания и регенерации кожи. Также не забываем использовать специальные крема по типу кожи. И помним: за лицом должны следить не только женщины. Мужчин этот аспект также касается.

8. Прогулки на свежем воздухе

Для оптимального и бодрого самочувствия, в час человек нуждается примерно в тридцати кубометрах свежего воздуха. Не поленитесь вечером после работы пройти пару остановок пешком. И голову разрядите, и пополните в организме запас свежего воздуха. Дома, даже в зимний период, старайтесь никогда не закрывать форточки. И вообще: почаще выбирайтесь в парк, на пикники, дачу… Все это обогатит вас не только кислородом, но и морем положительных эмоций!

9. Минимум жареного

Многие душу готовы продать за поджаренную картошечку с хрустящей корочкой, или же смачный скворчащий бифштекс, только что со сковородки. Но минутное наслаждение подобными деликатесами наносит организму несоизмеримый вред. Поврежденные в процессе жарки молекулы белков и жиров не отвечают более за оптимальное выполнение своих функций. Теперь, эти «сшитые» углеводы представляют собой серьезную угрозу: сахарный диабет, атеросклероз, хронические заболевания почек, болезнь Альцгеймера… Это лишь часть вариантов, к чему приводит злоупотребление жареным.

Чтобы сохранить внешнюю молодость — сперва необходимо позаботиться о внутренней. Попробуйте заменить жареные блюда вареными, тушеными, либо приготовленными на пару. Также, пересмотрите свои «пикантные» пристрастия. Речь сейчас о приправах и травах. Некоторые из них способны приостановить процесс старения: тимьян, орегано, розмарин, базилик, шалфей, эстрагон, укроп. Они не только придают еде потрясающий пряный аромат, но и предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Прекрасными борцами со старением считаются карри и куркума. В них содержится геропротекторное вещество куркумин, замедляющее прогрессирование старения клеток в организме.

10. Избавление от вредных привычек

Многие страстно твердят о том, как сильно они жаждут сохранить свою молодость хотя бы еще на десяток лет. Но при этом, эти люди не задумываются о вреде сигарет и спиртного как для общего здоровья, так и для внешности. Курение активирует преждевременное старение кожи и изрядно портит зубы.

Американскими исследованиями было доказано: смертность курящих в три раза превышает смертность некурящих людей. При этом перечень раковых, респираторных и сосудистых заболеваний, вызывающих летальный исход, действительно пугает…

11. Ежедневное употребление чистой воды

Хотите надолго сохранить молодость и хорошее самочувствие? Пейте как можно больше чистой воды от 2 до 2,5 л в день. О полезных свойствах этого универсального растворителя можно говорить бесконечно, но мы выделим из них ряд основных:

  • увлажняет и разглаживает кожу;
  • выводит из организма шлаки и токсины;
  • принимает непосредственное участие в образовании суставной смазки;
  • отвечает за терморегуляцию организма;
  • способствует ускоренному попаданию в организм минеральных веществ, микроэлементов и витаминов, поглощаемых с пищей;
  • ускоряет метаболизм;
  • способствует похудению;
  • защищает клетки организма от гибели и голодания, транспортируя к ним питательные вещества.

Не забывайте, что речь идет именно о чистой воде; чай и кофе в данном случае не подходят. Если начать выпивать 2 литра воды в день затруднительно, то начните, хотя бы с 3-х стаканов в день: утром, днем и вечером.

12. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами

Существует ряд продуктов, лакомясь которыми мы сами того не подозревая уберегаем себя от болезней, замедляем процесс старения в организме и помогаем поврежденным клеткам вернуться к оптимальному функционированию. Дело в том, что эти продукты обогащены высоким содержанием антиоксидантов, выполняющих все это волшебство внутри нас:

  • шпинат;
  • гранат;
  • орехи;
  • черника;
  • темный виноград;
  • зеленый чай.

Включив эти незамысловатые яства в ежедневное меню, мы в силах сохранить нашу молодость, красоту, оптимальное самочувствие и сопутствующее настроение еще на долгие долгие годы.

Заключение

В погоне за вечной молодостью, могущественные владыки и царицы прошлого использовали самые странные и невероятные методики. Мы же рассмотрели в сегодняшней статье весьма простые и нехитрые рекомендации, которые станут хорошей ежедневной привычкой для тех, кто действительно желает сохранить молодость.

Как сохранить красоту и молодость кожи в любом возрасте

  • «Как ухаживать за кожей в ?». Этот вопрос каждый день задают Гуглу и Яндексу, косметологам и дерматологам. Все почему-то уверены: правильный уход за кожей напрямую зависит от количества прожитых лет! Вот до 40-ка надо ухаживать так и так, пользоваться кремами, которые предназначены для тех, кому 30+. А в день Х — всё! Старые схемы ухода вмиг перестанут работать — и срочно понадобятся секретные разработки «Осторожно, только для сорокалетних!».

    Хуже того, абсолютное большинство людей свято верит, что со временем качество их кожи становится заметно хуже только из-за возраста. Только. Из-за. Возраста. Мол, в 20 лет кожа была гладкой и бархатной, потому что им было всего 20. А уже в 30, 40, 50 лет — ну, вы же понимаете, годы берут своё…

    Мы устали слушать эти заблуждения — и готовы развеять их раз и навсегда!

    В нашем блоге есть статья «Суперсила кожи лица» мы подробно объяснили, почему кожа нашего лица совсем не так слаба и беззащитна, как многие думают. У неё просто шикарные возможности к регенерации!

    Не возраст, а мы сами: как наши действия влияют на состояние кожи

    Усаживайтесь поудобнее: сейчас ударимся в воспоминания. В воспоминания об уходе за кожей — и о том, как на протяжении всей жизни мы день за днём сводим на нет весь её потенциал.

    ВНИМАНИЕ! Все персонажи НЕ вымышлены, совпадения НЕ случайны.

    Подростковый возраст: здравствуй, прыщ!

    Первый удар мы наносим коже ещё до 18 лет. Гормональные перестройки юного организма начинаются с изменения структуры кожи: сальные железы активно продуцируют кожное сало, из-за его избытка появляются акне и прыщи. Как бороться с прыщами, которые внезапно выскакивают на юной, гладкой коже? Естественное желание — поскорее избавиться от наглецов, выдавить или прижечь их!

    В ход идут все доступные способы: выдавливание ногтями, прокалывание иглой. Затем всё лицо обрабатывают спиртовыми растворами, например, салициловой кислоты, календулы. Или просто водкой! Но такие манипуляции наносят коже непоправимый вред: при выдавливании кожное сало, смешанное с грязью, проталкивается глубоко внутрь кожи, что усиливает выраженность воспаления. А использование спиртовых растворов ещё больше стимулирует работу сальных желёз.

    И круг замыкается. Поры закрыты грязью и салом, содержимое сальной железы воспаляется, прыщи появляются на том же самом месте, и затем, как грибы после дождя, растут на лбу, носу и щеках. Вот вам и причины появления прыщей, всё новых, новых и новых…

    Чтобы утешить себя, подростки тянутся к сладкому, чипсам и газировке. Микробы все эти вкусняшки тоже любят. А микробы — это снова акне. Съели сладкую булочку — увидели в зеркале новый прыщ. Отсюда — чувство собственной неполноценности и… новый виток страданий кожи.

    Но вот активные боевые действия наконец закончились. И началась.

    Бурная молодость: 18–30 лет

    Казалось бы, гормональные бури позади, кожа может вздохнуть спокойно. Но нет! На смену иголкам и ножницам приходят:

    1. Тонны макияжа

    Тональник, сверху консилер, потом пудра, румяна, и ещё, и ещё… Под этой «парниковой плёнкой» поры разбухают, бактерии размножаются, прыщи возвращаются.

    2. Уходовая косметика

    Она, кстати, ничуть не лучше. Состав разных баночек и бутылочек достоин пера Шекспира. Такой коктейль из парабенов, фталатов и прочих гадостей нарушает кислотно-щелочной и липидный баланс и ведёт к изменениям структуры кожи.

    Разрушается липидный барьер, повышается проницаемость эпидермиса, замедляется регенерация эпителия.

    ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЭТИХ ИНГРЕДИЕНТОВ В КОСМЕТИКЕ!

    • Парабены
    • BHT
    • BHA
    • Фталаты
    • Полиэтиленгликоли
    • Стабилизаторы (EDTA)
    • Хлорфенезин
    • Свинец
    • Ртуть
    • Минеральные масла
    • Ароматические и красящие вещества.

    3. Солнечные лучи

    Пока мы радостно валяемся на лежаке, они повреждают коллаген и эластин. В результате кожа становится дряблой, с сероватым оттенком, появляются сеточка морщин, пигментные пятна, сосудистые звёздочки и куперозные «паучки».

    4. Стресс

    Вот он, верный спутник молодости! Контрольные работы и сессии, отчёты и дедлайны, ночная учёба или работа и вечеринки до утра… А ведь переживания — дорога с двусторонним движением.

    Наша кожа связана с центральной нервной системой (ЦНС) нервными волокнами, сигналы по которым идут в обоих направлениях. В итоге у молодых красавиц острый стресс перерастает в хронический — и они усиленно ищут рецепты, как подлечить не только нервишки, но и кожу.

    5. Неправильное питание

    Зачем суп или овощи, когда есть бутерброды и пельмени, шоколадки и энергетики! А дальше никакой магии — сплошная биология: молекулы сахара буквально присасываются к молекулам коллагена. И в результат образуются те самые сшивки, о которых мы столько говорили.

    Вот и получается, что к 30 годам кожа уже не светится, а шелушится и покрывается морщинками.

    Бальзаковский возраст: 30–45 лет

    На сцену выходят внутренние поломки кровоснабжения, но мы их даже не замечаем! Бегаем в своём колесе: дом, работа, хобби, минимальный отдых — и дальше по кругу.

    Физической активности почти нет, релаксации — тем более. Движения стереотипны, кровоток замедлен, мышцы спазмированы. Только вечная рутина и суета сует. Результат очевиден и плачевен: проблемы с осанкой, венозный застой. Нарушается трофика — доставка кислорода к тканям.

    Но вот мы нашли время для себя — и что делаем? Идём к косметологу!

    Грубо вмешиваемся в нежные физиологические процессы, делаем агрессивные косметические процедуры, подрываем процессы саморегуляции. Вот поэтому и завершаем «бальзаковскую эру» с жёлто-серым лицом, стянутой кожей и сеткой морщин.

    45–65 лет: «ягодка опять»?

    Увы, но даже взрослые и мудрые женщины продолжают издеваться над кожей. При этом все проблемы списывают на гормоны — как будто после менопаузы на красоте и молодости можно ставить крест. Зачем ухаживать за собой, если можно сложить руки?

    Но менопауза — меньшее из зол. Куда большее — это «дорогой уход». Ведь многие косметические процедуры нацелены на создание «контролируемого повреждения»: механическим, химическим или лазерным путём мы стираем, растворяем, выжигаем эпидермис и ждём активации, регенерации и омоложения. Используя инъекции и филлеры, мы создаём фиброз и выраженный отёк. И в итоге капилляры буквально тонут в средствах по уходу и восстановлению. При этом, сдавливаясь отёчной жидкостью и соединительной тканью, они напрочь забывают о своей основной функции — доставке кислорода к клеткам.

    Приехали: 65+ лет

    Поздравляем! Вы стали бабушкой! И дело тут не во внуках. В нашем обществе после 65 почему-то стыдно быть молодым — и душой, и телом. Вот борщи, теплицы и внуки — это да. А массаж, растяжка и саморазвитие — это для молодых.

    Освоили один маршрут — на дачу в электричке. А о маршрутах кровотока совсем не думаем. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом тоже нарастают. Работа нервной, эндокринной и иммунной систем напоминает любимую неваляшку внука — то влево, то вправо, никакого баланса.

    Запомните: во всех изменениях кожи виноват не возраст сам по себе. Отёки, морщины и даже старческие пятна — это результат поломок, которые мы так щедро дарим себе ещё с юности.

    Итак, причины проблем с кожей мы выяснили. И вы наверняка уже сами поняли — что делать, а чего не делать. И всё же мы кратко дадим наши рекомендации.

    Грамотный уход за кожей: инструкция к действию

    Можете скопировать этот текст себе и распечатать (или, например, сохранить в заметках на телефоне), чтобы всякий раз, когда вы задумаетесь, давить ли прыщи, брать ли этот разрекламированный крем по акции и соглашаться ли на те или иные процедуры, он был у вас перед глазами.

    Как действовать, чтобы кожа была молодой и красивой независимо от возраста:

    1. Наладьте кровоснабжение

    В этом помогут самомассаж лица и гимнастика для шеи. Если вы запустите хорошее кровоснабжение, все поломки кожи будут «чиниться» сами собой.

    2. Наладьте питание

    А именно — ограничьте количество простых углеводов и гидрогенизированных жиров в своём рационе. Они приносят только отёки, лишний вес и увядание кожи.

    3. Берегите липидный слой и микробиом кожи

    Проверяйте этикетки: в составе ваших гелей, кремов и тоников не должно быть поверхностно-активных веществ (ПАВов). И никаких спиртовых настоек, ацетона и мыла! Только натуральные средства с pH 5,0–5,5.

    4. Очищайте кожу осознанно

    Например, с помощью мягких муслиновых салфеток и органического гидрофильного геля. Уже через 1,5 месяца вы увидите, что кожа сияет!

    5. Избавьтесь от «косметики Франкенштейна»

    То есть от любых кремов промышленного производства. С парабенами, силиконами, фталатами, синтетическими отдушками и консервантами. В идеале косметику нужно покупать в частных лабораториях.

    6. Выбирайте правильные кремы

    Ваш крем должен работать. А для этого нужно, чтобы в его составе был супернасыщенный комплекс масел, витаминов, минералов, антиоксидантов и пептидов.

    7. Защищайте кожу от УФ-излучения

    Пользуйтесь солнцезащитными средствами — в любое время года. И помните про пики солнечной активности: не загорайте под прямыми солнечными лучами с 12 до 17 дня.

    Как видите, все эти рекомендации несложные и не слишком затратные. А главное, что выполнять их можно в любом возрасте — и они принесут результат! Никакой фантастики и визитов к дорогим косметологам. Простые, но ежедневные действия — вот залог вашего успеха.

    Мы очень кратко пробежались по всем рекомендациям — потому что подробно раскрыть каждую из них в одной статье невозможно. Зато в книге «Age off. Сотри возраст с лица» — легко! В ней Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы омоложения «Ревитоника», очень просто и доступно, с помощью жизненных примеров и наглядных иллюстраций, рассказывает, как вернуть и сохранить свои молодость и красоту. Рекомендуем!

    И не важно, сколько вам лет, главное — начать! Согласны? Тогда приглашаем посмотреть лекцию «Почему КОЖА ЛИЦА — наша ЖЕРТВА, и как это исправить», чтобы закрепить всю полученную информацию — и начать применять её в жизни.

    Как сохранить молодость после 30

    Из этой статьи вы узнаете:

    Так как сохранить молодость после 30 лет реально, это объясняет огромное количество косметических средств, представленных на рынке. В этом возрасте у представительниц прекрасного пола, как правило, появляются первые морщинки, исчезает бархатистость кожи. Подобные изменения часто негативно влияют на настроение и самооценку.

    Чтобы выглядеть свежо после 30 лет, необходимо ухаживать за своим лицом, шеей и руками. В этом возрасте, помимо очищающих и увлажняющих процедур, важно давать коже дополнительную защиту, следить за питанием, привычками и распорядком дня. В этой статье мы осветили самые важные моменты бережного ухода за кожей после 30 лет, которые помогут вам сохранить красоту и молодость на долгие годы.

    Особенности изменения кожи после 30 лет

    Особенности изменения кожи после 30 лет

    Как женщине сохранить красоту и молодость после 30 лет? Чтобы понять, на чем именно следует заострить внимание, необходимо разобраться, какие процессы протекают непосредственно в слоях эпидермиса:

    Работа сальных желез порой дает сбои, при этом замедляется выделение секрета.

    Тонус в мышцах претерпевает нарушения (что приводит к появлению «гусиных лапок», множества мелких морщинок в области губ и носа, кожа на щеках теряет упругость).

    Читайте также:  Лазерная эпиляция — Противопоказания и последствия, отзывы

    Появляется сухость кожи (теряется ее влага).

    Происходит сбой кровотока, при этом меняется цвет лица.

    Эластиновые и коллагеновые волокна перестают вырабатываться, что также отражается на упругости кожи.

    Исходя из вышеперечисленных пунктов, можно сделать вывод, что без применения полного уходового комплекса невозможно достичь желаемого результата, и работа впереди ожидает немалая. Не стоит мечтать о том, что данной проблемы можно избежать при помощи обычной косметики – если поначалу спрятать проблемные участки не составит труда, то спустя время даже слой тонального крема не способен будет перекрыть появившиеся изъяны на коже. Единственное решение – посещение процедур, способных заполнить ткани необходимыми увлажняющими и тонизирующими веществами.

    Уход за нормальной, комбинированной, сухой и жирной кожей

    Уход за нормальной, комбинированной, сухой и жирной кожей

    Прежде чем проводить процедуры, стоит изучить, в чем заключается правильный уход за кожей, когда вам за 30. Все не так просто, так как кожный покров у каждой женщины неповторим и требует индивидуального подхода.

    Прежде чем проводить процедуры в домашних условиях, необходимо выяснить, какой тип кожи непосредственно у вас, и далее подобрать соответствующий уход:

    Нормальный тип. Без заметных недостатков – сеток из сосудиков, пигментации, блеска. За таким типом кожи ухаживать несложно, но если вы забудете про процедуры, сальные железы моментально напомнят о себе, начав выделять жир заметно интенсивнее.

    Комбинированный тип. Т-зона чаще всего жирнее других участков лица, она в первую очередь выдает возраст женщины. Поэтому именно этой области уделяют особое внимание при выполнении процедур.

    Сухой тип. Для него характерны сухость кожи и наличие сосудиков, которые видны сквозь тоненький слой кожного покрова. Без проведения соответствующих процедур незамедлительно покрывается морщинами.

    Жирный тип. Сальные железы функционируют очень активно, что можно заметить невооруженным взглядом – кожа постоянно имеет жирный блеск. После 30 данная проблема, как правило, уходит сама – чаще всего кожа становится смешанной, требуя при этом самого простого ухода.

    Любой рецепт косметологии на дому предназначен для определенного типа кожи, поэтому на такие моменты следует обращать особое внимание.

    Уходовые процедуры при нормальной коже

    1. Уходовые процедуры при нормальной коже

    Как сохранить молодость лица после 30? Утро следует начинать с умывания прохладной водой и с массажных движений. Такая процедура разгонит кровь, улучшив тонус, что поможет питательным веществам проникнуть глубоко в эпидермис.

    Не забывайте про увлажнение кожи, прибегая к маскам и кремам. Будьте осторожны с питательными препаратами – они содействуют появлению морщин. Перед сном очищайте кожу лица молочком, пенкой или маской.

    Три исследования, которые помогут остановить старение

    практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат

    Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:

    Старение: остановить нельзя смириться К каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость

    На самом деле, мы ничего не знаем о воде Важная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе

    Водородная вода – самое мощное природное средство для продления молодости Почему вода, обогащенная водородом, считается самым эффективным, безопасным и доступным способом продлить молодость

    2. Уходовые процедуры при комбинированной коже

    Уход при таком типе не вызывает особых сложностей, основное – следовать советам специалистов:

    покупать косметику, которая предназначена именно для данного типа кожи;

    если вы пользуетесь домашними составами, выбирайте те, которые подходят для жирного и сухого типа, распределяя их по зонам лица;

    не забывайте про глубокую чистку раз в неделю;

    приобретайте маски на основе растительных компонентов (алоэ, огурцов, цитрусов и др.)

    перед сном мажьте лицо кремом для смешанного типа кожи или делайте соответствующую маску.

    3. Уходовые процедуры при сухом типе кожи

    Как сохранить молодость лица после 30 и в чем заключается уход за ним? Проснувшись, протрите кожу очищающим тоником, не забывайте про массаж, нанесите также продукт с высокой жирностью (кефир, сметана). Или сделайте маску самостоятельно. Далее необходимо нанести крем для увлажнения лица.

    Перед сном рекомендуется провести аналогичные действия с тоником, как и утром. Не забудьте нанести средство для увлажнения кожи (чередуйте его с питательным кремом).

    4. Уходовые процедуры при жирном типе кожи

    Дамы с жирным типом кожи часто совершают ошибки, которые мгновенно выявляются на лице в виде морщин, прыщей и черных точек. В чем они неправы и как правильно ухаживать за жирной кожей лица, когда вам за 30?

    Частые ошибки и как их избежать:

    Использование для умывания горячей воды. Это стимулирует работу сальных желез, что приводит к возникновению блеска. Вода должна быть прохладная.

    Применение слишком жирной косметики (покупной или сделанной в домашних условиях). Из-за этого возникают высыпания, которые совсем вас не красят. Используйте средства с обезжиренными составами, с растительными компонентами.

    Жесткая вода. Последствия при умывании такой водой – раздражения на коже. Замените ее настоями из шалфея или мяты, что положительно отразится не только на состоянии кожи, но и подарит ей красивый цвет.

    Использование жирной пудры. Последствия процедуры вас поразят – кожа будет напоминать маску со слоями косметического средства. Избавиться от данной проблемы реально – просто приобретите рассыпчатую пудру, она уменьшит количество подкожного сала.

    Практикующий врач терапевт- диетолог, натуропат

    Чтобы улучшить состояние кожи, необходимо ежедневно использовать маски с подсушивающим эффектом, но помните – они не должны содержать спирт, стимулирующий выработку жира.

    7 основных рекомендаций по уходу за лицом для всех типов кожи

    7 основных рекомендаций по уходу за лицом для всех типов кожи

    Ознакомимся с главными правилами ухода за кожей после 30 лет.

    В утреннее время и перед сном умывание следует совмещать с процедурами ухода за кожей лица. Чтобы избежать воспалительных процессов, используйте отстоявшуюся или чуть теплую минеральную воду. Желаете усилить кровоток, уменьшить поры и убрать отеки – прикладывайте лед, для максимального эффекта заморозьте кубики с травяными настоями. После утреннего умывания намажьте кожу активным косметическим или защитным кремом. Вечером кожу необходимо очистить, используйте для этого косметические сливки или молочко. Далее тонизируем, увлажняем и наносим питательный крем.

    С годами синтез коллагена и эластина в клетках становится не таким активным, для его ускорения требуется кислород. Занятие спортом и прогулки на свежем воздухе способствуют решению данной проблемы. Курящим девушкам следует отказаться от их вредной привычки навсегда.

    Сохранить красивую кожу поможет полноценный и здоровый сон. Проветривайте комнату на ночь, спать необходимо минимум 8 часов. Рекомендуется ложиться не позднее 22 часов. Твердое спальное ложе и невысокая подушка обеспечат нормальное кровообращение, благодаря чему снизится отечность, восстановится здоровый цвет кожи. Для достижения лимфодренажного эффекта и избежания отечности применяют специальные профессиональные препараты.

    Правильное питание – важное условие здоровой кожи. Женщинам после 30 рекомендуется есть больше овощей, пить травяные отвары, соблюдать питьевой режим. Молодость и красота идет изнутри. Важно пить воду хорошего качества, лучше всего водородную, т.к. водород – это самый мощный антиоксидант. Особенно популярен микс из сока капусты с петрушкой и сельдереем. Откажитесь от кофе, алкогольных напитков. Сократите употребление углеводов и животных жиров.

    Не употребляйте много жидкости на ночь и ешьте за 3 часа до сна. При сбалансированном питании улучшается состояние кожи, уходит отечность и воспалительные процессы. Не забитый едой желудок разгружает систему пищеварения, что благоприятно отражается на организме и, естественно, на коже.

    Ультрафиолетовые лучи наносят вред коже независимо от возраста человека, применяйте солнцезащитные кремы ежедневно. Излучение от компьютера также ускоряет процесс старения. А дамам, которые любят посещать солярии, рекомендуется забыть о них.

    Используя косметические средства, не забывайте про маски, гимнастику для лица и зоны декольте. Ежедневный массаж и маски, изготовленные самостоятельно, приведут лицо в нормальное состояние, подарив ему здоровый вид.

    Способы сохранения молодости кожи после 30 лет в домашних условиях

    Способы сохранения молодости кожи после 30 лет в домашних условиях

    1. Увлажнение и питание

    Чтобы сохранить молодость лица после 30 лет, рекомендуется прибегать к двум процессам одновременно. Один из самых доступных способов для увлажнения и питания – приобретение профессионального средства для тех, кому за 30. Покупать их можно и в 33, и в 46, так как эффективность его не изменится.

    Данные кремы должны содержать следующие ингредиенты:

    вещества, питающие кожу;

    компоненты для увлажнения кожи;

    фильтры для защиты от действия ультрафиолетовых лучей.

    В летнее время лучше использовать легкие средства, а в зимой остановиться на наиболее жирных, защищающих кожу от вредного воздействия холодных ветров.

    2. Очищение и тонизирование

    Это одни из главных пунктов в уходе за кожей лица, которые избавят вас от жирного блеска. Советы специалистов по уходу за кожей:

    использовать профессиональные средства (молочко, пенку для умывания);

    постоянно очищать кожу от пыли и грязи, прибегая к скрабированию;

    чистить следует все лицо;

    обязательное нанесение масок (изготовленных в домашних условиях или приобретенных).

    3. Правильное снятие макияжа

    В уходовые процедуры входит также и удаление декоративной косметики. Часто девушки на этом этапе совершают массу грубых ошибок. Существует несколько правил:

    не ложиться спать, не удалив остатки косметики;

    снимать макияж специальными средствами;

    проводить процедуру легкими движениями, не тереть при этом глаза и кожу;

    устраивать коже разгрузку (для отдыха).

    4. Средства народной медицины

    Чтобы сохранить красоту и молодость после 30 лет женщине, нужно выполнять главное правило –постоянный и бережный уход в любое время года. Помочь в этом могут народные средства, не уступающие известным профессиональным.

    Пользуется спросом при этом природное сырье – листы, корешки, соцветия. А также продукты, такие как творог, сметана, мед, востребованные из-за своей эффективности и питательности.

    Следует помнить, что постоянный уход за кожей лица должен включать в себя также процедуры и в области вокруг глаз. Здесь отсутствуют определенные правила, но маски против «гусиных лапок» должны войти в привычку.

    Средства народной медицины

    Для уходовых процедур можно применять специализированные средства или приготовить их самостоятельно – глобальных отличий нет. Главное условие – ежедневное использование, гораздо проще не дать морщинкам появиться, нежели бороться с ними в дальнейшем.

    Сохранить молодость после 30 – значит не забывать ухаживать и за телом, а не только за кожей лица, зона декольте также требует пристального внимания. Придумывать что-то новое и изобретать специальные средства необязательно – кожа на лице и шее почти идентична, пользуйтесь теми же средствами. Очень важно питать и увлажнять эту область, так как данный участок быстро приобретает дряблость, теряя упругость.

    Больше улыбайтесь, живите в любви, пребывая в хорошем расположении духа. Следите за своим здоровьем, будьте всегда молоды и красивы.

    Как долго сохранять молодость кожи лица?

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Каждая женщина хочет подольше сохранить свою молодость и естественную красоту кожи лица. Что ей поможет при решении данного вопроса?

    Питание

    Если женщина неправильно питается, то сыворотки, дорогостоящие кремы и маски будут бессильны. Что подразумевает правильное питание:

    1. Отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, обогащать рацион зеленью. Особое внимание нужно уделить фруктам с витамином С – цитрусовые, смородина, киви, шиповник.
    2. Заменить пшеничный хлеб на ржаной. Желательно, чтобы в него входили различные натуральные добавки – семена тмина, семена подсолнечника, отруби, орешки, морская капуста. Злаковые культуры поддерживают упругость кожи. Кроме того, черный хлеб способен привести в порядок работу желудочно-кишечного тракта.
    3. Ввести в рацион морепродукты. Они богаты эластином, который поддерживает здоровье кожи. Особо много его в рыбе лососевых пород, тунце, смеси морепродуктов в собственном соку.
    4. Черный чай и кофе стоит заменить на зеленый чай или отвар целебных трав. От покупных газировок, соков и энергетиков также придется отказаться. Их отлично могут заменить свежевыжатые соки, домашние компоты, лимонад собственного приготовления.
    5. Стараться выпивать около 3 литров жидкости в день. Два из них должна составлять чистая вода, остальное – компоты, бульоны, отвары, соки, чай, минеральная вода.
    6. Отказаться от привычки есть сладкие пирожные, конфеты, печенье. Их могут заменить орехи, мюсли, цукаты, сухофрукты, свежие или вяленые ягоды.

    Образ жизни

    Чтобы сохранить молодость кожи лица, нужно вести здоровый образ жизни:

    1. Отказаться от вредных привычек, сократить потребление алкогольных напитков.
    2. Полноценно отдыхать и высыпаться.
    3. Проводить больше времени на свежем воздухе – летом не нужно забывать про панамку или кепку, закрывающую лицо, а также солнцезащитный крем.
    4. Сделать привычной частью жизни физическую активность. Ее вид можно выбирать по собственному усмотрению – танцы, йога, плавание, спортивная ходьба, подвижные игры, фитнес.

    Косметический уход за кожей

    Правильный уход за кожей лица также важен. Что он подразумевает:

    1. Не оставлять макияж на ночь. Кожа тоже должна дышать и отдыхать.
    2. Использовать кремы, разработанные специально для конкретного типа кожи.
    3. Ухаживать на только за лицом, но и за зоной шеи, декольте.
    4. Использовать уход при помощи специальных масок.
    5. Своевременно заменять крем для лица на новый, чтобы исключить привыкание.
    6. Использовать термальную воду в жаркие дни.
    7. Стимулировать обновление кожи при помощи скраба и пилинга. Но перебарщивать с ними не стоит. Оптимальное количество данных процедур – один раз в 1-2 недели.
    8. Посещать косметолога хотя бы несколько раз в год.

    Что еще учесть при уходе за кожей?

    Еще несколько советов:

    1. Не допускать пересыхания кожи лица, начинать ухаживать за ним с самого утра.
    2. Не прикасаться к лицу без особой необходимости.
    3. Вовремя менять наволочку.
    4. Сделать уход за кожей ежедневным ритуалом, не забывать про него.
    5. Выбирать только качественную косметику и ухаживающие средства. Следить за сроком их годности.
    6. Отучить тебя хмуриться, почаще расслаблять лицевую мускулатуру.
    7. Заботиться не только о лице, но и о теле.

    Внимание! Важно поддерживать здоровье и красоту кожи, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо, свежо и привлекательно. Для этого не требуется дорогих салонных процедур. Уход за кожей лица можно осуществлять дома.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

    Уход за кожей каждый день – обязательное условие ее здоровья и красоты. Грамотно подобранные средства ухода предотвратят ранние признаки старения, появление морщин и дряблость кожи. Но каким должен быть ежедневный уход за кожей?

    Базовый уход за кожей лица: советы косметолога

    За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH.

    Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:

    • закупорка пор
    • воспаления и акне
    • нарушение дыхания и питания кожи
    • снижение эластичности
    • появление морщин и т.д.

    Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.

    Зачем очищать и тонизировать кожу?

    Главные этапы ухода за кожей – очищение и тонизирование. Их следует выполнять 2 раза в день. Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях зависит от состояния кожного покрова.

    Очищение – важный этап уходовых процедур. Использование макияжа и косметических средств без предварительного очищения окажется неэффективным – кожа и поры загрязнены, что провоцирует появление прыщиков и мелких дефектов. Даже если не применять декоративную косметику, очищение кожи нужно проводить всё-равно.

    Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях не может обойтись без очищения. За ночь кожа интенсивно вырабатывает кожное сало. Утренние процедуры помогут убрать избыток кожного секрета и подготовят кожу к использованию дневного крема.

    Правильный ежедневный уход для кожи лица обязательно включает вечернее очищение от грязи и остатков косметики. После очищения кожа способна впитывать питательные вещества, содержащиеся в кремах. Главное правило – для очищения тонкой кожи вокруг глаз стоит применять специальные средства.

    Если с очищением все ясно, то зачем коже тонизирование? В норме pH кожи человека 3,5-5,5. Кожу покрывает липидный слой, который называют кислотной мантией. Умывание нарушает кислотность кожи, так как средства зачастую содержат щелочи. Через некоторое время кожа сама способна восстановить pН, но ускорить этот процесс поможет тоник.

    Уход за кожей лица каждый день включает тонизирование. Тоники выполняют несколько задач:

    • помогают нейтрализовать действие очищающих средств
    • стабилизируют pH кожи после очищения
    • подготавливают кожный покров к нанесению крема
    • улучшают проникновение питательных веществ в глубокие слои дермы
    Читайте также:  Обаятельная стрижка лесенка на длинные волосы (фото)

    Ежедневный уход за кожей лица и шеи – это использование тоников утром и вечером. Тоник восстанавливает рН, устраняет ощущение стянутости. Эффект тонизирования не заставит себя ждать – кожа становится увлажненной и бархатистой, кожные поры сужаются, уменьшаются воспалительные процессы.

    Как очищать и тонизировать кожу?

    Что нужно для ежедневного ухода за кожей лица? Грамотно выбрать средства и знать схему ухода поэтапно!

    Очищение – обязательное условие для нормального функционирования кожи. Это основная процедура перед нанесением всех питательных кремов. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.

    Не пренебрегайте очищением утром. Даже если кожа визуально чистая, это совсем не значит, что кожный покров не загрязнен. Всю ночь клетки активно работали, выводили на поверхность токсины и кожное сало. От них следует избавиться, чтобы пробудить кожу.

    Главные правила ежедневного очищения и тонизирования:

    • Очищение проводят утром и вечером. Основной этап интенсивного очищения должен быть вечером, когда кожа накапливает загрязнения за день.
    • Чтобы очистить кожу, макияж снимают специальными средствами – сначала с глаз, потом – со всего лица. Декоративную косметику убирают средствами для макияжа – муссы, пенки, гели. Их подбирают относительно типа кожи. Сухой и нормальной коже подходят муссы и пенки, жирной – гели.
    • Все очищающие средства без исключения необходимо смывать водой. Даже легкое молочко нельзя оставлять на коже. Компоненты, входящие в состав очищающих средств, постепенно разрушают липидную оболочку кожи, снижая её защитные способности.
    • После очищения кожу тонизируют тоником, лосьоном или тонером в зависимости от типа кожи. Эти средства устраняют остатки хлорированной воды, успокаивают кожу, стабилизируют рH. Уход за кожей лица на каждый день не должен включать тоники на основе спирта. Они агрессивно влияют на кожу, и в последующем стимулируют гиперсекрецию желез.

    Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подходят именно вам?

    Ежедневный домашний уход за кожей лица индивидуален. Не стоит пренебрегать советами косметолога и самостоятельно подбирать средства по уходу. Даже если эти средства подходят вашей подруге/сестре/маме, это совсем не означает, что они универсальны.

    Средства для ежедневного ухода за кожей должен подбирать врач-косметолог относительно типа и состояния кожи, возраста, наличия дефектов кожи.

    Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?

    Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.

    Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.

    Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.

    Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?

    Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.

    Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.

    Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.

    Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.

    Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.

    Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.

    Что нужно для ухода за кожей на каждый день?

    Порядок ухода за кожей лица каждый день меняется относительно взросления организма:

    • 20+. В этот период запускаются процессы увядания, появляются первые признаки зрелости кожи. Ежедневный уход за кожей после 25 лет базируется на использовании увлажняющих и антиоксидантных средств. Кожа еще эластична и активно регенерирует. Поэтому ежедневный уход за кожей после 25 ограничивается применением средств для очищения и питания кожи.
    • 30+. В этом возрасте существенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты и коллагеновых волокон, кожа теряет упругость. На коже появляются мимические морщины, следы обезвоживания и дряблости. Советы косметолога по уходу за кожей после 35 основаны на применении антиоксидантных средств и кремов для защиты от ультрафиолета, антивозрастных формул с гиалуроновой кислотой.
    • 40+. Ежедневный уход за кожей после 45 – это комплексная борьба с возрастными изменениями. К 45 годам на коже заметны признаки старения, пигментация, изменения овала лица, снижение тонуса. Советы косметологов по уходу за кожей 45 лет – пополнить косметичку средствами с ретинолом, пептидами, гиалуроновой кислотой.
    • 50+. Ежедневный домашний уход для кожи лица после 50 лет должен быть тщательно спланирован. В этот период отмечают гормональный дисбаланс – прекращается синтез коллагена, уменьшается тонус кожи. В возрасте 50+ не обойтись без компенсирующего ухода. Совет косметолога по уходу за кожей после 55 лет – использование антивозрастных формул с мощным эффектом, нацеленных на восполнение недостатка влаги и коллагеновых волокон.

    Из чего состоит ежедневный уход за кожей лица?

    Ежедневный уход за кожей разных типов – это несколько обязательных процедур:

    • Очищение. Средства для очищения подбирают индивидуально относительно ее типа. Лучше отдавать предпочтение средствам с нейтральным рH без поверхностно-активных веществ (щелочей).
    • Отшелушивание. Тоники за счёт мягкого химического воздействия растворяют омертвевшие клетки на поверхности кожи, обновляют покров, возвращают коже сияние и свежесть.
    • Увлажнение. Средства работают по двум способам. И, как правило, современные крема объединяют оба варианта. Первый способ – удерживание воды. Глицерин и гиалуроновая кислота в составе кремов удерживают молекулы воды. Второй способ – «запирание» воды. Масла и силиконы создают на поверхности кожи защитную пленку, которая не позволяет воде испаряться. Поэтапный ежедневный уход за кожей лица независимо от её типа обязательно включает использование кремов. Текстура увлажняющего крема зависит от типа кожи. Чем суше кожа, тем плотнее должен быть крем. Стоит также учитывать советы косметолога по уходу за кожей вокруг глаз. Кожа в этой области тонкая и требует деликатного ухода.
    • Защита. Уход за кожей лица каждый день подразумевает применение средств с защитой от ультрафиолета. Их наносят перед выходом на улицу на открытые участки тела.

    Как часто нужно пользоваться скрабом и почему?

    Главное в уходе за кожей лица – очищение. Без этой процедуры бесполезно применять другие косметические средства. Скраб способен тщательно очистить кожу, сделать ее мягкой и нежной.

    Но ежедневные процедуры по уходу за кожей лица не должны включать скраб. Интенсивность использования этого средства зависит от типа и состояния кожи, ее чувствительности, возраста и времени года. Зачастую скраб для глубокого очищения применяют не чаще одного раза в неделю.

    Правила ежедневного ухода за кожей лица не предусматривают постоянное использование скрабов. Это нежелательно с точки зрения функционирования кожи. В кожном покрове запрограммирован естественный процесс отшелушивания. Поэтому в норме достаточно поддерживать эти процессы.

    Чтобы не навредить коже, нужно применять скрабы с мелкими сферическими или полусферическими частицами. Средства наносят круговыми движениями, что помогает мягко устранить ороговевшие клетки эпидермиса. Грубые частицы скраба могут травмировать и царапать кожу. Отдельные скрабы содержат частицы, которые в процессе нанесения растворяются. Такое очищение более эффективно за счёт содержащихся в скрабе ферментов.

    Уход за жирной кожей на каждый день и применение скрабов должны быть согласованы с врачом-косметологом. К примеру, если на коже присутствуют гнойные высыпания, скраб только усилит воспаления и приведет к распространению инфекции.

    Как избежать пигментных пятен?

    В вопросе профилактики пигментных пятен важен порядок ежедневного ухода за кожей и защита эпидермиса от вредного влияния ультрафиолета.

    Средства для ежедневного ухода за кожей лица – это обязательно крема с SPF фактором. Средства необходимо использовать круглый год на открытых участках тела. В летнюю жару рекомендуют применять SPF средства выше 30, в другие месяцы – крема с SPF не меньше 25.

    В период активного солнца следует исключить из Beauty-косметички средства с ретинолом и витамином А. Они провоцируют покраснения и раздражения кожи.

    Почему необходимо пользоваться сыворотками?

    Ежедневный уход за кожей включает в себя использование сывороток. Но сегодня они для многих остаются загадочным средством. Спектр возможностей сывороток огромен:

    • увлажнение и питание кожи
    • борьба с акне и пигментными пятнами
    • устранение признаков увядания и т.д.

    Сыворотка содержит концентрат из активных веществ, которые способны решить множество проблем кожи. Главная особенность сыворотки – глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.

    Средства по ежедневному уходу за кожей отличаются по действию:

    • Увлажняющие. Устраняют воспаления на коже. Такие сыворотки необходимы для чувствительной и обезвоженной кожи. Особенно полезны они будут в жаркое время, когда кожа страдает от недостатка влаги. Как правило, увлажняющие сыворотки содержат гиалуроновую кислоту и глицерин. Применять их следует 2 раза в день.
    • Успокаивающие. Подходят чувствительной коже. В составе сывороток экстракты трав, ниацинамид и другие активные вещества.
    • Отшелушивающие. Устраняют омертвевшие клетки эпидермиса. Сыворотки выполнены на основе молочной, салициловой и других кислот. Их используют только вечером.
    • Антивозрастные. Подтягивают кожу, устраняют дряблость и морщины. Сыворотки содержат ретинол, витамин С, антиоксиданты.

    Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами?

    Ежедневный уход за кожей в домашних условиях во многом зависит от возраста. Но возникает вопрос – когда начинать применять антивозрастную косметику? Заботиться о молодости и красоте кожи нужно с ранних лет. Первый «звоночек» к использованию косметики anti-age – появление заломов и утрата упругости.

    Зачастую процессы старения запускаются уже в 25 лет. Это не означает, что кожа в один момент утратит свежий вид и покроется морщинами. Старение – это постепенный длительный процесс и зависит от индивидуальных особенностей организма. Но процессы старения проще задерживать, чем бороться с глубокими возрастными изменениями.

    Правила ежедневного ухода за кожей для каждого индивидуальны. Универсальной цифры для начала использования антивозрастного ухода нет. Ежедневный уход за кожей лица после 25 должен быть основан на рекомендациях врача-косметолога. Главные советы косметолога по уходу за кожей после 35 лет – это применение средств, направленных на увлажнение, защиту от ультрафиолета и поддержание тонуса.

    Если преждевременно использовать крема против старения из-за страха «постареть раньше времени», то эти процедуры будут бесполезны. Антивозрастная косметика работает там, где её работа необходима. Если кожа молодая, крем anti-age будет питать и увлажнять кожу, но не будет выполнять своих прямых функций. Антивозрастную косметику следует применять по показаниям и всегда своевременно.

    Ежедневный уход за кожей лица после 35 не стоит подбирать самостоятельно. Врач-косметолог назначит средства, которые оптимально подойдут для вашего возраста и состояния кожи.

    Автор статьи: Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день

    Охремчук Елизавета Дмитриевна

    С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

    10 советов для идеальной кожи лица

    Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
    Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

    1. Пейте больше воды.

    Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

    2. Старайтесь питаться правильно.

    Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

    3. Не трогайте лицо руками в течение дня.

    За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

    4. Уберите волосы с лица.

    Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

    5. Не пересушивайте кожу.

    Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.

    6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.

    Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

    7. Используйте губку для умывания.

    Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

    8. Используйте кубик льда для тонизирования.

    Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

    9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.

    А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

    10. Используйте крема с spf-защитой.

    Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

    Главное, помните:

    Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: