Как перестать бояться измены любимого человека: гид для женщин от психолога

Как избавиться от страха измены за 5 шагов?

Страх измены, как избавиться от этого липкого противного ощущения внутри? Подозрительность, ревность, страх – все это портит вам жизнь и не дает наслаждаться счастьем, которое могло бы быть, если бы не было этих мыслей про измену, про то, что он (она) вас бросит.

В этой статье, я расскажу вам, каким образом вы можете избавиться от страха измены, и жить спокойно.

Почему возникает страх измены, даже если нет доказательств?

Уверена, что вы, боясь измены своего партнера, многократно всё проверили, доказательств не нашли, но возможно, присутствует мысль про то, что вы недостаточно хорошо искали.

Давайте сразу договоримся, что мы будем с вами работать с тем, что измены нет в ваших отношениях.

И только в вашей голове, присутствует страх измены партнера. И никоим образом, мы не сможем повлиять на поведение вашего партнера. Работать вам надо будет с собой и для своего будущего, и конечно, на это потребуется время.

Хочу сказать, что страх измены, очень коварен, в плане того, что вы сваливаете ответственность на своего партнера, и не берете ответственность на себя. Это он(она) так себя ведут, и мне приходится ревновать и подозревать во всех тяжких грехах.

Ниже у вас будут 5 шагов, с помощью которых вы сможете проработать страх измены.

Если в ваших отношениях уже были случаи измены, но вы остались вместе, то я бы порекомендовала сначала поработать с обидой на ту измену, на ту ситуацию, и только после того, как вы отпустите свои обиды, нужно переходить к работе со страхом измены.

5 шагов, с помощью которых вы сможете избавиться от страха измены.

Страх – нереален!

Самый первый и самый важный шаг, для изменения ситуации, это принять сам факт отсутствия измены вашей второй половины.

Что на самом деле, есть только ваши мысли, основанные на вашем страхе.

Нужно осознать мысль про то, что ваш страх, стал настолько сильным, что может управлять вашими мыслями и поступками.

И ваша задача, ослабить страх, перестать его кормить.

Это означает, что вы перестаете предпринимать все те действия, которые вы делали для проверки и контроля верности партнера:

  • Проверка телефона;
  • Соцсети – отслеживание контактов;
  • Постоянные звонки с вопросами – ты где?
  • Задавание вопросов типа: а ты обо мне думал (а)? А ты меня правда любишь? А у тебя есть кто-нибудь? А ты меня не бросишь?

Все вопросы вызываются вашим страхом, с одной стороны вы хотите увидеть подтверждение своим опасениям, а с другой стороны — панически боитесь, что оно так и есть. В любом случае, вы находитесь в постоянном стрессе, в взвинченном состоянии, а это портит ваши отношения и жизнь в целом.

Второй шаг избавления от страха измены – понять, что случится, если на самом деле была бы измена?

Понимаете, страх, это такое противоречивое чувство, которое вы можете испытывать, знать его как облупленного, но при этом совершенно не догадываться – а что скрывается за этим страхом? Что боится вам показать страх? Что с вами будет, если это случится?

Дело в том, что страх иллюзия. То, чего вы боитесь, не существует на самом деле. Но ваша фантазия и ваше воображение, буквально выстраивают целую реальность, в которой вы абсолютно несчастны.

Но есть одно, НО. Вы не видите развитие событий после того, как случится то, чего вы страшитесь.

Вы боитесь измены, ваш страх, как буто бы предохраняет ваши отношения от этого события, и вам кажется, что вы буквально все свои силы отдаете на сохранение ваших отношений.

Но что с вами случится, после измены?

  • Как вы будете жить?
  • Где вы будете жить?
  • Как вы себя будете чувствовать?
  • Как сильно вы будете страдать?

Ваша задача, представить в мельчайших подробностях то страшное будущее, которое стоит за изменой.

Бытует мнение, что если думать о плохом, то это обязательно случится. Это абсурд! Посудите сами, вы столько мыслей, столько энергии отдаете на создание вселенной в которой вам изменяют, все уже должно было случиться!

Вы представляете только сам момент или наличие измены, а вот дальше, вы не думаете, вам еще страшней.

Подумайте, а еще лучше, напишите несколько вариантов своего будущего, когда измена произойдет. Вы можете написать 2-3 варианта, и желательно, чтобы один из вариантов был положительным.

Написать надо на бумаге, описать свое самочувствие, свои переживания, боль, грусть, обиду, разочарование, и конечно, быт, что с вами там случается в плане денег, квартиры, машины, что с детьми и т.д. Это должны быть рассказы о вашей жизни.

После этого шага, ваш страх уменьшится на половину.

Третий шаг для избавления страха измены – повышаем самооценку и веру в себя.

Страх, что его бросят, променяют на другого, возникает у человека, который считает себя хуже других.

К тому же ревность, возникает буквально на пустом месте, и кажется, что прямо сейчас мне будут изменять или прямо сейчас, в голове он (она) думает о ком-то другом.

Хорошая новость – вы можете достаточно быстро поднять свою самооценку!

Давайте немного порассуждаем…

Ваш партнер хорош, правда? Красив, добр, умен и т.д. Одним словом, нарасхват, и вы считаете, что за ним нужен глаз, да глаз, иначе уведут.

А вот теперь внимание!

  • Если он так хорош, то зачем он (она) живет с вами?
  • Вероятно, в его (ее) глазах, вы достойны его (ее)?

Если вы отстой, то значит и ваш партнер, отстой, и вообще он (она) никому не нужен.

Это был первый момент.

Теперь второй момент…

Если вы боитесь измены, то вы автоматом боитесь, что вас бросят, променяют на другого человека и т.д.

А это, означает, что вы уязвимы, и эта уязвимость держит вас в постоянном напряжении. При этом, вы своим страхом даете мощное оружие манипуляции своей второй половине.

Он чувствует повышенную ценность и важность, и может манипулировать вами. Как только вы осознаете этот момент, то вам следует поменять свою позицию – признать свою важность и ценность, и пусть он (она) боится вас потерять.

Вам нужно проделать это все в своей голове, и посмотрите небольшое видео, я об этом приеме достаточно подробно рассказываю.

Страх измены, как избавиться? 4 шаг – работа с мыслями.

Ваш мозг и мышление за последнее время, когда вы старательно думали о том, что ваша вторая половина вам изменяет, привык генерировать мысли и страх измены.

Все начинается с ваших мыслей. И ваша задача, гнать мысли о измене из своей головы.

Как все начинается? Схема возникновения вашего страха.

Сначала возникает какая-то тревога или беспокойство, и ваш ум, начинает искать причины этой тревоги… на свет божий извлекается какой-то страх или мысль о том, что мне могут изменять, и мозг начинает раздувать из мухи слона.

Теперь, на сцене появились убеждения, которые тянут за собой страхи. И соответственно, за страхами пойдут мысли, и будет меняться настроение, поведение и отношение ко второй половине.

На что вы можете повлиять?

Да в принципе, на всё! И на мысли, и на эмоции, и на убеждения! Было бы только желание и время искоренять, это из своей головы.

Давайте поговорим о самом простом варианте, изменение собственных мыслей.

Главная идея, которую вам надо принять – вы хозяин своих мыслей!

Мысли возникают в вашей голове, в вашей и только вашей голове, даже, если вы не знаете, откуда вообще возникают мысли?

Но вы можете наблюдать за мыслями, как будто бы со стороны. А это означает, что вы можете принудительно, по своему желанию менять свои мысли.

Техника «Переключение мыслей»

  • Найдите ля себя «дежурную» положительную мысль, о которой вам приятно думать, и которая, никоим образом не выведет вас на мысли о измене.

Это может быть воспоминание о приятных моментах, о отдыхе или мечта о чем-то.

Главное, чтобы вы, когда думали об этом, вам было приятно, и ваше тело расслаблялось.

  • Второй момент – нужно научиться наблюдать за своими мыслями.

Этому можно научиться достаточно быстро, буквально за несколько дней, и вы сможете отслеживать свои мысли.

Когда вы научитесь наблюдать за своими мыслями как бы со стороны, то вы себе говорите, я не буду думать эту мысль и принудительно вспоминаете свою приятную «дежурную» мысль.

Со временем, мысли про измену партнера будут приходить все реже и реже, и в конечном счете, вы об этом перестанете думать совсем.

Избавляемся от страха измены: 5 шаг – работа с энергией страха.

Этот шаг, просто необходим, если вам надо избавиться от страха измены.

Любой негатив, оставляет свои последствия в теле, в виде напряжения, зажимов в теле. И если говорить о биоэнергетике, то в вашем поле, энергические вибрации становятся более низкие. Страх, это низкие вибрации.

Техник по избавлению от негативной энергии очень много, я вам предлагаю самую простую, но действенную. Делать технику в первое время, надо каждый день в течении недели, а потом по необходимости.

Найдите 15 минут, чтобы вас никто не беспокоил. Можете сидеть или лежать, как вам удобно.

  • Закройте глаза, сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите животом, делайте медленные вдохи и выдохи. Просто подышите несколько минут, при этом уберите все свои мысли из головы.
  • Своим внутренним взором увидьте свое внутреннее энергетическое пространство.

В каких частях тела вы заметили затемнение или даже черноту?

  • Представьте, что в вашей руке находится сгусток света.
  • Своей собственной рукой, вы берете темный энергетический сгусток, и вытаскиваете из тела.
  • Темный сгусток лежит на вашей ладони и пропитывается светом, он светлеет, уменьшается.
  • Вы смотрите на энергетический сгусток и проговариваете: «С любовью и благодарностью, я отпускаю тебя мой страх, будь свободен» И так проговариваете, пока сгусток не посветлеет и не развеется.

За один раз, нужно работать с одним энергетическим сгустком. После того, как он развеется, вам надо проверить, ушел ли до конца?

Сразу, вы не увидите, поэтому, через некоторое время в течении дня, вы просто загляните внутрь себя и внутренним взором увидьте — есть ли на том же месте, темнота или затемнение?

Если страх силен, то сразу от него сложно избавиться, необходимо несколько подходов, к тому же он может локализоваться одновременно в разных частях тела. Поэтому, я рекомендую эту технику делать в течении недели.

В заключении хочу сказать, что если вы проработаете все пять шагов, то однозначно, вы избавитесь от страха измены своего партнера.

Некоторые шаги, сложноваты при самостоятельной работе, особенно, когда речь идет о изменении внутренних убеждений. Вы можете обратиться ко мне за помощью, и мы с вами найдем и проработаем те убеждения, которые вынуждают вас подозревать своего любимого человека в измене.

Будьте любимы и счастливы!

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.

P.S.

Как избавиться от душевной боли после измены? Когда очень больно, хочется, чтобы быстрее всё закончилось. В голове –туман, душа ноет, не получается найти себе место. Кажется, что мир рухнул. Но надо как-то цепляться за жизнь.

Ради детей, или хотя бы потому, что обидно из-за какого-то предателя ставить крест на самом себе. Вы знаете, что многие проходили через такое испытание. Но как другие через него прошли? Сейчас вам кажется, что невозможно снова стать счастливым человеком.

Можно. Мои клиенты это подтверждают. Да и вы сами, наверняка, слышали, что консультации психолога могут помочь пережить измену. Но консультации – это дорого.

Да, я знаю, что не каждый человек может позволить себе индивидуальную работу с психологом. Однако, из-за денег отказывать в помощи человеку – это ужасно. Поэтому, на основе индивидуальных консультаций, я создала пошаговый курс «Как простить измену», который поможет каждому человеку, даже если у него есть проблемы с финансами.

Курс идеально подойдет, как для женщин, так и для мужчин.

Как перестать бояться измены: 5 работающих методов и разбор причин от психолога

Время от времени ревновать любимого человека нормально и даже полезно: принятое в гомеопатических дозах, это чувство будоражит кровь, вносит перчинку в отношения, заставляет больше ценить партнёра… Но как быть, если вместо коротких уколов ревности вы начинаете испытывать постоянный давящий страх измены, которому не нужны неопровержимые доказательства? Он просто есть. Поселился в вашей душе и не позволяет свободно дышать, заставляя напряжённо отслеживать каждое шевеление мужчины: уже изменил? Собирается изменить? Вот-вот изменит? Такой страх способен отравить жизнь, потому как перестать бояться измены слишком тяжело, особенно если девушка однажды обжигалась.

Откуда растут ноги у проблемы

Не стоит путать иррациональный страх измены с обычной ревностью. Для последней обычно имеются причины, серьёзные или не очень. Нормально ревновать парня, который никак не может оставить привычку флиртовать с сослуживицами; мужа, возвращающегося с поздних собраний с запахом женских духов на пиджаке; любимого, запирающегося в ванной, чтобы поговорить по телефону. Но страх измены, о котором идёт речь, на подобные «звоночки» чихать хотел. Чтобы изводить свою хозяйку, ему не требуются видимые признаки адюльтера. Мужчина может 24 часа в сутки сидеть рядом, любовно гладя вашу коленку, а страх всё это время будет нашёптывать: «У него точно кто-то есть. А нет, так будет. Он уже подумывает, с кем закрутить следующую интрижку».

Хотя, почему страх? Давайте будем называть вещи своими именами: вы стали жертвой самой настоящей фобии, хоть и не имеющей официального названия в медицинском справочнике. И если не начнёте немедленно с нею бороться, очень скоро эта пакость подчинит себе всю вашу жизнь, а со временем и разрушит её.

В психологии есть понятие «Эффект Розенталя» или «Пигмалиона», смысл которого в общих словах заключается в следующем: глубокая убеждённость человека в чём-либо способна воплощаться в реальность, поскольку влияет не только на поведение самого индивидуума, но и на поведение людей, его окружающих. Иными словами, мужчина, которого долго и упорно подозревают в измене, устав оправдываться, однажды может решить: «Получать, так хотя бы за дело», и ударится во все тяжкие.

Хочешь не хочешь, от фобии надо избавляться. И прежде всего выяснить, на какой благодатной почве расцвёл этот ядовитый цветок, ведь просто так в нашем подсознании ничего не происходит.

Мужчина, которого вечно подозревают в измене, однажды может всерьёз о ней задуматься

Потенциальные жертвы страха измены.

  1. Женщины с низкой самооценкой. Возможно, дама в детстве носила брекеты и имела лишний вес, за что все старшие классы проходила с клеймом дурнушки, а может быть, причиной стало какое-то травмирующее событие в прошлом. Главное, что нынче она уверена в своей «неконкурентоспособности», а потому убеждена: любимого мужчину может легко подбить на измену каждая случайная красотка — ведь противопоставить разлучнице нашему «гадкому утёнку» нечего.
  2. Жертвы старых измен. Если вас предаёт любимый человек, на душе всегда остаются шрамы, порой крайне болезненные и не заживающие годами. Именно из-за них некоторые красавицы и умницы, получив дюжину предложений руки и сердца, так и не выходят замуж, опасаясь повторения ситуации. В голове укореняется прочная установка: «изменяют всем, будь ты хоть Мисс мира, поэтому рано или поздно это опять случится». Ощущение обречённости и полной своей беспомощности перед ситуацией заставляет женщин старательно избегать отношений, которые вполне могли бы завершиться крепким браком, дай им женщина шанс.
  3. Дети, болезненно пережившие развод родителей. Тот факт, что в детстве папа ушёл к другой тёте, нередко до основания потрясает мир ребёнка, оставляя вокруг одни руины и стойкое недоверие к окружающим. Уж если даже самый близкий человек тебя бросил, как можно положиться на кого бы то ни было?
  4. Молодые мамы. У этого страха имеется под ногами какая-никакая почва: женщина, ещё не восстановившаяся после родов, выглядит не лучшим образом, все её силы уходят на заботу о ребёнке, на мужа времени нет. Если супругу не хватит любви и такта активно продемонстрировать спутнице свою поддержку, недалеко и до фобии.
  5. Женщины в период менопаузы. Гормоны бушуют, отражение в зеркале уже не так совершенно, как прежде, в голову лезут непрошенные мысли… Обстоятельства для развития страха измены самые подходящие.

Можно ли научиться жить со страхом измены?

Борьба с фобиями никому не даётся легко, на неё уходит уйма сил и времени. Так может, принять факт существования внутреннего врага как данность и просто постараться не обращать внимания на его постоянные нашёптывания? Справляемся же мы в периоды диеты с коварными советами желудка: «Съешь булочку, от одной штучки ничего не случится». Увы, не получится. Даже если у женщины железобетонная выдержка, рано или поздно страх измены найдёт способ себя проявить — к примеру, в виде разного рода болезненных состояний, как психологических, так и физиологических.

Душевные терзания в итоге отразятся и на внешности, и на здоровье

Долго сдерживаемая фобия и жизнь в состоянии постоянного стресса со временем выливаются в истерики на ровном месте, истинная причина которых второму участнику конфликта может даже не озвучиваться; панические атаки; нервные расстройства вплоть до серьёзных психических отклонений. В самых запущенных случаях женщина теряет себя как личность, превращаясь в ищейку, которая живёт лишь тем, что шарит по карманам любимого в поисках компрометирующих записок, лезет в телефон и историю браузера, а порой не гнушается откровенной слежкой. Причём убедить «вставшую на след» барышню в невиновности мужчины не могут никакие факты. Затуманенный разум методично отметает их, видя перед собой одну-единственную истину: рано или поздно измена состоится. И точка.

Нередко такое состояние отражается и на внешности женщины. У одной развивается компульсивное переедание на почве постоянного стресса, у другой начинается анорексия, третья попадает во власть бессонницы, испытывает скачки давления, боли в груди, ком в горле, хроническую усталость… Из-за проблем с пищеварением и сном портится кожа, начинают сыпаться волосы — и далее по нарастающей.

Как бороться с фобией

Раз уж мы договорились, что жить под вечным гнётом фобии недопустимо, надо с нею справляться. Если вы чувствуете, что ситуация вам пока ещё подвластна, попробуйте сделать это своими силами.

Метод погружения

Он заключается в том, чтобы выбрать время, сесть и спокойно представить себе, что измена уже произошла. В мельчайших деталях. Как это отразится на вас? Что будет делать мужчина? Как поведёте себя вы? Вертите ситуацию и так и эдак, доводя её до полного абсурда, пока вам это просто не надоест. Скорее всего, в какой-то момент вы поймёте, что на самом деле предполагаемая измена не так страшна, как вы её себе представляли, а ваша жизнь на этом не закончится.

Важное условие! В конце сеанса скажите себе: всё, увиденное вами только что — лишь фантазия, не имеющая отношения к реальной жизни; у вас сейчас всё хорошо, вы вместе, вы любите друг друга. И не вздумайте мысленно вновь и вновь возвращаться к нафантазированным картинкам! Метод работает как разовая акция, к которой можно прибегать время от времени, а не как постоянная жвачка для мозга.

Самореализация и самосовершенствование

Займитесь собой. Чувствуете, что ваша форма далека от идеала? Выкраивайте время на спорт, садитесь на диету, записывайтесь в салон на укладку. Фобии и уверенность в себе плохо уживаются вместе.

Уже первые успехи заставят вас поверить в себя

Попутно подумайте о хобби, которым могли бы заняться. Ведь было же какое-то дело, дарившее вам приятные минуты, пока жизнь не свелась к вопросу «изменит или нет»? Неважно, на чём вы сосредоточите свои усилия — на вязании, рисовании маслом, дрессировке собак — главное, чтобы вы чувствовали к этому занятию склонность. Во-первых, голова волей-неволей значительную часть времени будет занята более конструктивными мыслями, чем думы об измене милого, а во-вторых, самореализация в любом виде деятельности всегда идёт человеку на пользу. Женщине в особенности. Вы станете излучать уверенность и очарование, иногда невольно. Сами вы это вряд ли заметите, а вот окружающие однозначно!

Совет: заведите дневник успехов и не ленитесь каждый вечер записывать в него что-то хорошее о себе. Даже если сегодня вы всего лишь сварили удивительно вкусный кофе или помогли молодой маме стащить коляску с крыльца, это достойно быть увековеченным на страницах вашей «книги почёта».

Беседа

Вы не поверите, но это одно из самых действенных средств. Попробуйте доверительно поговорить с мужем или возлюбленным о своих страхах, расскажите, какие именно его поступки провоцируют у вас приступы фобии. Но учтите, что это должна быть именно беседа двух взрослых адекватных людей, а не истерика с позиции жертвы: «Я из-за тебя ночей не сплю!» Можете заранее выпить успокоительное, заняться медитацией, принять 100 грамм для храбрости — словом, делайте что хотите, но говорите ровным тоном, без упрёков и слёз. В итоге наверняка выяснится, что любимый не подозревал, какую бурю чувств будит в вашей душе его невинный трёп с коллегой женского пола, и пойдёт на определённые уступки.

Читайте также:  Как понять, что ты нравишься парню: по переписке, незнакомому или стеснительному, разных знаков зодиака (Дева, Скорпиона и прочие), бывшему или другу

Искусство разговора по душам в современном мире часто недооценивают. Психология утверждает, что мужчины идут к любовницам по двум причинам: новые ощущения в сексе и… понимание. Вывод ясен? Почаще разговаривайте со своим мужчиной, расспрашивайте о его делах и заботах минувшего дня, искренне интересуйтесь — а что там на душе у милого? Не позволяйте фобии вбить клинышек между вами. А если сюда подключить ещё и фантазию, чтобы разнообразить устоявшуюся интимную жизнь, профилактика измен получится очень качественной.

Учитесь разговаривать друг с другом и получать удовольствие от общения

Аффирмации

Вытесняйте из своего сознания страх, подменяя его позитивными настройками. Вспоминайте лучшие моменты вашей совместной жизни. Думайте, что этот мужчина уже сделал свой выбор, и из всех женщин на земле выбрал он именно вас. Акцентируйте внимание на приятных мелочах. Хорошим средством самовнушения может стать фраза: «Мы любим друг друга, мы счастливы, нам очень хорошо вместе». Повторяйте её себе как можно чаще.

Отказ от обобщений

Пункт касается прежде всего тех, кто уже испытал горечь измены и никак не может забыть об этом. Но отвлекитесь на секунду от постулата «все мужики козлы», вспомните, что рядом уже не тот человек, который однажды так больно вас ранил, и трезво, спокойно проанализируйте поведение нынешнего избранника. Он действительно даёт вам повод для тревог или это ломится в двери болезненное прошлое?

В таких случаях бывает полезно выговориться, но на сей раз не мужчине — он-то к былому отношения не имеет, верно? – а близкой подруге. Причём желательно делать это «по горячим следам», прежде чем рана начнёт рубцеваться, а вы решитесь на новый роман. Но в определённых обстоятельствах можно провести и запоздалую терапию, поведав подруге, как вам было больно, выплакаться и выслушать слова утешения в ответ. Только выбирайте слушательницу с умом: подруга, которая сама переживает непростой период в личной жизни, вместо того чтобы успокоить, может досыпать соль на рану.

В более сложной ситуации оказывается женщина, простившая своему избраннику поход на сторону и решившая восстановить давшие трещину отношения. Не заработать фобию в таких условиях — задача трудная, но выполнимая, однако поговорить о ней стоит отдельно. К примеру, вот здесь.

Откажитесь от слежки, она в любом случае не принесёт добра

Чего делать точно не стоит, как бы сильно ни била тревогу ваша фобия.

  1. Ограничивать свободу мужчины. Гараж, рыбалка, футбол (нужное подчеркнуть) – это святое, посягать на законное право любимого проводить какое-то время вне вашего общества и контроля нельзя.
  2. Лезть в личное пространство партнёра, тем более что у вас куда больше шансов быть застигнутой за прочтением чужой переписки и нарваться на скандал, чем откопать там что-то действительно стоящее.
  3. Годами изнывать от подозрений и молчать. Если чувство страха не поддаётся контролю и даже беседа с любимым не помогла, пора привлекать к делу профессионала. Иногда это действительно необходимо.

Когда без специалиста не обойтись

Нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если вы понимаете, что своими силами проблему уже не решить. Специалисты для того и нужны, чтобы разбираться с ситуациями, неподвластными обывателям. Чувствуете, что фобия продолжает прогрессировать и поглощать вас? Не медлите, ищите хорошего психотерапевта или психолога. В их ассортименте найдётся достаточно средств для укрощения вашего врага: от бесед с выявлением всей подноготной страха до гипноза и использования лёгких успокоительных медикаментов.

В отдельных случаях, когда наряду со страхом измены развивается глубокая депрессия, может понадобиться консультация психиатра. Не стоит бояться этого слова! На учёт вас никто не поставит и клеймо психически нездорового человека на лбу не выжжет. А вот помочь выкарабкаться из своего состояния с помощью грамотно подобранных препаратов сумеет. Впрочем, психиатр в таких случаях обычно не требуется, страх измены вполне поддаётся усилиям психотерапевта.

Видео: как бороться с ревностью и страхом измены

Страх без зазрения совести ворует у нас лучшие моменты жизни. Вместо того чтобы радоваться настоящему, ценить то, что имеем, мы тратим время на размышления о вещах, которые могут никогда не произойти. Не позволяйте фобии отравить вашу жизнь или испортить отношения с любимым. Вдруг мужчина, в искреннюю любовь которого вы так упорно не желаете поверить, — тот самый человек, что способен сделать вас счастливой? Конечно, 100% гарантии на беспроблемное развитие отношений вам никто не даст, но попытаться стоит всегда! Так что боритесь со своей фобией и укладывайте её на лопатки.

«Я боюсь измены». Что делать с навязчивым страхом?

Опрос 2000 женщин для Woman’s Day и AOL Living показал, что каждая вторая тайком проверяет телефон и историю браузера своего мужчины. И ничего хорошего в этом нет. Дело в том, что многие психологи утверждают, что страх измены разрушает даже самые здоровые отношения. «В психологии есть понятие “самоисполняющегося пророчества”, – объясняет психолог Надежда Гришина. – Когда человек убежден в чем-либо, он бессознательно проецирует это на других. Женщина, которая боится измены, будет разрушать личные границы мужа, постоянно его подозревать и незаслуженно обвинять». Рано или поздно любимый начнет чувствовать себя подавленным и вечно виноватым. Постоянные наезды и отсутствие поддержки сделают оставшееся дело, и – вуаля! – он станет более восприимчивым к вниманию других девушек. Они видят в нем мужчину, а не одно сплошное разочарование.

Откуда корни?

Страх измены стоит рассматривать как и любой другой. Мы боимся того, над чем не имеем контроля. У подруг подруги всегда есть история о том, как мужчина изменил самой идеальной женщине. Она и готовила, и убиралась, и проходила курсы орального мастерства, но увы и ах, ушел. «В нашем обществе принято считать, что все мужчины рано или поздно гуляют на стороне, – комментирует психолог. – Какой бы ты идеальной ни была, итог будет один: измена. Естественно, это настраивает на беспомощность и, как следствие, беспричинный страх».

Чаще всего подозревают те женщины, которые уже пережили обман партнера. Каждый раз они словно на кнопке «репит» прогоняют воспоминания и пытаются понять: «Где, где все пошло не так? На каком моменте уже можно было бы догадаться?» Психолог Надежда Гришина уверена, что измена – серьезная психологическая травма. «У человека рушится вся картина мира, понятия о добре и зле, понимание, кто друг, а кто предатель. В таких случаях психологическая помощь нужна не просто так. В этот период важно хорошо поработать, чтобы вернуть внутреннее ощущение устойчивости и стабильности. Если этого не сделать, то внутренние страхи будут нарастать снежным комом». В новых отношениях женщина будет похожа на Шерлока Холмса: ищет любые зацепки и улики, чтобы в этот раз не быть обманутой. К чему это приведет – ты уже знаешь. Но часто встречается и совершенно противоположная ситуация.

Никто никогда не изменял, мужчина в тебе души не чает и балует дорогими подарками, а интуиция все равно нашептывает, что что-то здесь не так. Такое часто случается с теми, у кого есть проблемы с самооценкой. Эксперт по преодолению страхов Кимберли Джайлиз уверена, что беспричинное подозрение партнера в неверности связано с неуверенностью в себе. Прежде чем диагностировать низкую самооценку, ответь на вопросы:

  • как часто ты ругаешь себя за то, что недостаточно хороша?
  • были ли моменты, когда большую часть времени окружающие тебя не понимали и ты была «аутсайдером»?
  • часто ли в твоей жизни возникают ощущения, что тебя недооценивают?

Если большинство ответов «ДА», то есть большая вероятность, что подозрение в измене никак не связано с реальной ситуацией. В тебе говорят твоя неуверенность и боязнь, что мужчина уйдет к той, что получше. Чтобы раз и навсегда побороть этот страх, предлагаем пять рабочих советов и инструментов.

5 методов, как побороть страх измены

Погружение в страх

Психологи советуют не бежать от страха, а «забить ему стрелку». Для этого существует немного пугающее, но нужное упражнение, которое желательно делать в одиночку. Представь самый страшный исход измены. Докручивай себя до тех пор, пока не станет так жутко, что даже смешно. Он ушел к твоей лучшей подруге, подал на развод и выложил пост о том, что ты ужасно варишь борщи? Иронизируй и доведи ситуацию в голове до абсурдного. Попробуй прожить этот момент и решить все вопросы. После этой техники ты осознаешь, что измена не конец света и все не так страшно, как кажется. Смех и абсурдность нужны для того, чтобы изменить ситуацию с «страшнонемогу» до «хахах_не_так_все_страшно». После выполнения вернись в реальность и осознай, что сейчас у тебя все хорошо и это просто сон, который никогда не станет явью.

Как избавиться от страха измены

Содержание статьи:

  1. Что такое страх измены
  2. Причины возникновения
  3. Основные признаки
  4. Методы борьбы
    • Для женщин
    • Для мужчин

Страх измены — это специфическое чувство, которое при всей кажущейся его безобидности может существенно испортить жизнь неуверенным в себе особам. В данном случае избранник иногда бывает примерным семьянином, но его вторая половинка постоянно боится предательства с его стороны. При данной модели поведения реально полностью испортить отношения с партнером, поэтому необходимо разобраться в причинах возникновения подобного страха.

Что такое страх измены

Некоторые люди путают озвученное явление с банальной ревностью или страхом остаться одному. Однако психологи четко обозначили данное понятие, которое довольно существенно отличается от простого недоверия к своей второй половинке.

Ревность может возникнуть даже при виде партнера, который увлеченно общается с привлекательным представителем противоположного пола. Недоверие обычно базируется на изначальном подозрительном отношении ко всему, что происходит в супружеской паре и вне ее.

Ревность в небольшой дозировке даже допустима, потому что позволяет подогревать страсть двух любящих сердец друг к другу. Однако если речь уже заходит о параноидальных мыслях об обязательном предательстве любимого человека при весьма примерном его поведении, то можно диагностировать такое понятие, как страх измены.

Активизируется он даже в тех ситуациях, когда близкий человек находится рядом с потенциальным ревнивцем 24 часа в сутки и жестко контролируется им.

Причины возникновения страха измены

Навязчивое ощущение предполагаемого краха семьи может развиться на основе фобий, которые обычно дают о себе знать следующим образом:

    Неуверенность в себе. Далеко не все мужчины и женщины в глубине души считают себя личностями, которые всегда остаются вне конкуренции. Некоторые люди начинают нервничать касательно возможного предательства со стороны их второй половинки буквально на ровном месте. Страх измены у таких особ формируется на почве каких-либо комплексов, которые созданы благодаря собственной фантазии или по наушничанью со стороны «доброжелателей».

Проблемы в детстве. Страх измены может возникнуть у взрослого человека, если его родители в прошлом развелись. Далеко не все дети безболезненно воспринимают данный процесс, потому что для них крах семьи является довольно существенной психологической травмой. Подобная мания развивается иногда также из-за отсутствия чувства защищенности малыша или подростка.

Неудачный опыт в прошлом. При анализе межличностных отношений немногие пары могут похвастаться тем, что их брак был изначально основан на взаимном доверии. Если у кого-то из партнеров в прошлом не сложилась любовная история из-за факта измены со стороны второй половинки, то страх перед повторением горького опыта может стать навязчивой идеей.

Наличие измены в паре. Подобная причина возникновения описываемой мании еще более усугубляет страх предательства со стороны родного человека. Еще можно понять измену супруга, с которым уже не поддерживаются какие-либо отношения. Принять факт существования интереса на стороне в существующем браке дано довольно небольшому количеству людей. Даже при возврате в семью грешника, который покаялся, нет гарантии, что его похождения не повторятся.

Странное поведение супруга. В большинстве случаев подозрительным оно может показаться исключительно неуверенным в себе людям, которым в каждом поступке окружающих мерещится заговор. Страх измены будет постоянно преследовать таких особ, потому что они не в состоянии стать счастливыми по причине надуманных проблем.

Откровенный флирт партнера. Далеко не каждому человеку понравится тот факт, что его избранник оказался довольно ветреной особой. Существует такой тип людей, которые могут остановиться на этапе комплиментов и сальных шуток по отношению к представителям противоположного пола. Однако его второй половинке будет достаточно и этих полунамеков на желание развлечься на стороне, чтобы в дальнейшем развился страх потенциальной измены.

Боязнь измены у молодых мам. Некогда стильная и уверенная в своих силах красотка может потерять свои привлекательные для мужского глаза формы после родов. Бояться этого не стоит, потому что всему свое время при восстановлении фигуры после беременности. Однако подобные здравые рассуждения слышат далеко не все молодые мамы, у которых появляется страх измены со стороны своего партнера при виде более привлекательных потенциальных соперниц.

Гормональный сбой. При климаксе многие дамы начинают довольно неадекватно реагировать на вполне обыденные вещи. Гормоны могут сыграть с ними злую шутку, потому что в данный период жизни женщина становится часто подозрительной и плаксивой особой.

  • Угрозы со стороны партнера. Произноситься они могут даже в виде шутки, которая является явно неудачной. Юмор типа «не вынесешь мусор — уйду к соседу» очень часто заканчивается печальным последствием в виде появления у жертвы таких «приколов» страха измены при малейшей ее провинности.
  • Некоторым людям данная мания покажется несущественным явлением на фоне той же патологической ревности, которая иногда приводит к довольно кровавой развязке событий. Однако человек с подобным страхом не сможет сохранить свой брак, потому что и вода камень точит. Не каждый супруг согласится мириться с депрессивной особой, которая сама не верит в совместное будущее сложившейся пары.

    Основные признаки страха измены у человека

    Близкому окружению и самому человеку очень важно вовремя остановиться, если есть подозрение на озвученную манию. Как утверждают специалисты, страх измены мужа или жены обычно выглядит следующим образом:

      Жесткий контроль партнера. Даже если супруг застрял в той же «пробке», то его дома ждет немедленный допрос с пафосными речами в стиле прокурора. Через каждое слово при этом будет произноситься «не нужно лгать», «кто это подтвердит» или «придумай что-нибудь более убедительное». Жертва страха измены всегда находится в активном поиске компромата на своего партнера. Все его карманы тщательно проверяются по нескольку раз в день. Телефон потенциального «изменщика» изучается с таким вниманием, которому позавидует профессиональный сыщик. Если же избранник находится вне связи хотя бы 5 минут, то для него это может закончиться весьма плачевно по прибытию домой.

    Регулярные истерики. Особо эксцентричные особы при данном процессе могут заняться битьем посуды для усиления эффекта воспитательного мероприятия. Делается озвученное действие по графику и с завидным постоянством. При страхе измены неуверенные в себе личности могут пролить огромное количество слез по одной им ведомой причине и даже наслаждаться подобным занятием.

    Демонстративная жалость к самому себе. Полюбить себя единственного не станет проблемой для большинства людей, которые ценят себя как личности. Однако при данном навязчивом состоянии жалость формируется в особо активном режиме. При этом супругу предъявляется обвинение в том, что он забрал у жертвы описываемой мании лучшие годы ее жизни.

    «Основательные» доводы. По поводу и в большинстве случаев без него люди с наличием у них страха измены проводят тщательное расследование факта возможного предательства. Им достаточно получить «достоверную» информацию от соседки-пенсионерки, которая буквально своими глазами видела факт развлечения на стороне неверного негодяя. Данная сплетня вполне годится для неуверенного в себе человека, чтобы затем устроить семейный вечер с бурным выяснением отношений между супругами.

  • Странные вопросы. Некоторых людей их вторые половинки просто атакуют подобными нападками, если одержимы страхом измены. Производится это путем бомбардирования желанного объекта фразами типы «ты меня любишь?», «ты точно мне не изменяешь» или «тебе же никто больше, кроме меня, не нужен». На первых порах подобный повышенный интерес к себе бывает даже приятен супругу. Но это только в самой начальной стадии описываемого процесса, который в конечном итоге превращается в элементарное нытье и навязчивость.
  • Методы борьбы со страхом измены

    Психологи настоятельно рекомендуют: мириться с данным чувством однозначно не стоит. Существует множество способов, как избавиться от страха измены. При этом необязательно посещать специалиста, потому что подобная мания устраняется у врача только в критических ситуациях.

    Советы психологов по избавлению от страха измены для женщин

    Представительницы прекрасного пола в большинстве случаев являются потенциальными ревнивицами, которые боятся появления в жизни их мужчины более яркой соперницы. Чтобы избавиться от подобного навязчивого комплекса, необходимо действовать следующим образом:

      Самореализация. Чтобы мысли не были заняты непродуктивными планами и призрачными сомнениями, нужно свой досуг организовать с максимальной пользой для дела. В этом случае стоит вспомнить о том, что в семье партнер редко изменяет своей второй половинке, если считает ее состоявшейся личностью. Если избранник не страдает таким понятием, как сексуальная распущенность, то он никогда не станет искать утешение на стороне при наличии любимой и уважаемой жены.

    Уход за своим телом. Необходимо раз и навсегда забыть удобную для лентяек отговорку, что муж должен любить меня в любом виде. Он может восхищаться и желать даже супругу, которая перестала за собой следить, но стоит ли рисковать таким образом. Страх измены чаще всего посещает именно тех женщин, которые понимают, что вокруг ее мужчины находится множество довольно привлекательных особ. Однако ничто не мешает неуверенной в себе даме взять себя в руки и заняться улучшением своей внешности.

    Отказ от запрета на секс. Наказывая таким способом своего супруга, женщина карает в первую очередь исключительно себя. Мужчина найдет утешение на стороне, а вот как затем жить с этим фактом супруге — большой вопрос. При страхе вероятной измены мужа не рекомендуется без существенной на это причины отказывать любимому человеку в интимной близости.

    Читайте также:  Гороскоп на 28 июня для всех знаков зодиака

    Запрет на слежку. Некоторые женщины превращают свою личную жизнь в мультипликационный сериал «Следствие ведут колобки». Такая модель поведения может не просто разрушить доверие в семейной паре, но и привести ее в дальнейшем к разводу. Страх измены не должен руководить чувствами и поступками супруги, превращая ее из любящей и нежной жены в ищейку.

  • Разговор с подругами по несчастью. Никого не удивит тот факт, что дамы любят на досуге «перемыть» косточки знакомым и своей второй половинке. Данное мероприятие может быть проведено с еще большим толком, если найти единомышленниц с подобной же проблемой. Если женщина выпустила пар во время такой беседы и поняла, что ее страхи не являются единичным случаем, то она не будет срываться на своем супруге.
  • Советы психологов по устранению страха измены для мужчин

    Сильная половина человечества может также испытывать на себе все негативные моменты подобной душевной патологии. При этом специалисты советуют потенциальным Отелло изменить ситуацию к лучшему следующим способом:

      Повышение самооценки. Каждый мужчина, который любит и любим своей избранницей, должен четко проанализировать свои достоинства и недостатки. Если женщина в спутники жизни выбрала именно этого партнера, значит, она аргументировала это для себя определенным способом. Следовательно, мужчина, который страдает от страха измены, должен работать над собой, чтобы доказать своей второй половинке правильность ее выбора.

    Откровенный разговор с партнершей. Женщины любят ушами, что всегда должны понимать представители сильного пола. Если есть страх касательно возможного предательства с ее стороны, то стоит четко ей об этом сказать. При важном для пары монологе необходимо четко аргументировать озвученное опасение, чтобы оно не выглядело как реакция на очередную сплетню от недоброжелателей. Однако не стоит разговор по душам превращать в форменный допрос с пристрастием по отношению к своей супруге.

    Максимальное доверие. Насильно мил не будешь, поэтому если прошла любовь, то женщина может начать поиски нового партнера. Если же в семье царит мир и покой, то не нужно искусственными действиями разрушать обретенное счастье. Страх измены — это прежде всего неуважение к своему партнеру, если он не подает ни малейшего повода усомниться в его искренности.

  • Жизнь одним днем. Мужчине стоит задуматься о том, что страх измены любимой женщины может полностью отравить его существование. Нужно ценить то, что на данный момент приносит ему успокоение и счастье. Не следует нагнетать обстановку в семье, если мнимые страхи являются исключительно плодом воображения неуверенного в себе мужчины.
  • Как избавиться от страха измены — смотрите на видео:

    Как перестать ревновать и подозревать мужа: советы семейного психолога

    По мнению многих женщин, неверность – это самое разрушительное, что может случиться в отношениях. Именно поэтому измены мужа женщина боится больше всего. Ведь если мужчина завел любовницу, это говорит о несостоятельности, непривлекательности и несексуальности жены.

    Порой страх измены превращается в психологический комплекс, бороться с которым очень сложно. Как перестать бояться того, что любимый мужчина изменит, разберемся в этой статье.

    Что такое навязчивый страх измены?

    Страх измены — это инстинктивная защитная реакция, которая возникает в силу возможной опасности, вызванной предательством любимого человека. У данного состояния нередко имеются истоки и конкретный повод. Человек реагирует на раздражители, указывающие, по его мнению, на вероятность предательства.

    Порой боязнь измены не имеет никаких реальных причин. Нервное расстройство может быть вызвано лишь игрой воображения и навязчивыми мыслями. Человек может подозревать любимого в измене, хотя тот на самом деле является примерным семьянином или верным любовником. В основе появления фобии лежит низкая самооценка и чрезмерная подозрительность. Люди боятся одиночества, им кажется, что рано или поздно любимый обязательно их бросит, поэтому с недоверием относятся к своему партнёру и контролируют каждый его шаг.

    Что считать предательством?

    Сперва определимся, что мы называем предательством.

    Если не вдаваться в энциклопедические определения, в данном случае важно лишь одно: нам больно и страшно оттого, что доверяли, а наше доверие не оправдали. И мы больше не хотим, чтобы это повторялось. И не важно, в какой форме было попрано доверие, главное, что это касалось чего-то очень ценного.

    А вот тут уже стоит рассмотреть подробнее. Потому что ценности у разных людей разные. И если для одного — это пустяк, то для другого — потеря сродни концу света. Системно-векторная психология выделяет восемь векторов, каждый из которых заставляет человека по-своему реагировать на одни и те же события.

    Само понятие предательства больше принадлежит людям с анальным вектором. Их главными ценностями являются: честность, верность и преданность в семье, в дружбе, а также равенство и братство. По своей природе это люди прямолинейные, бесхитростные, правдолюбивые.

    Воспринимая других через себя — доверчиво, — ожидают того же в ответ. Поэтому любое действие, обесценивающее то, что для них так свято, приравнивается к предательству. Более того, в силу своей врожденной хорошей памяти им очень тяжело избавиться от тягостных воспоминаний, они могут годами носить обиду или даже план мести.

    Взгляд с другой стороны

    А люди с кожным вектором, например, имеют совершенно иные приоритеты, и им непонятно, зачем так убиваться по пустякам (как они считают). Кожники от природы более гибкие, и в погоне за своей главной ценностью — «пользы-выгоды» — способны лавировать на грани правды и лжи. Соответственно, поэтому они уже сами по себе недоверчивы, через себя взирая на окружающих. И даже измена не является для них таким уж страшным проступком.

    Обладатели зрительного вектора не знают ничего страшнее, чем когда предают их любовь. Так они воспринимают ситуацию, когда отвергают их чувства в пользу кого-то другого. Любовь — это не только самая большая их ценность, но и смысл жизни. Поэтому зрительник не понимает: «Как можно было полюбить кого-то еще, ведь я люблю тебя всем сердцем!» Увы, такие люди рассуждают так тоже через себя, не понимая, что если мы отдаем кому-то самое ценное, вовсе не обязательно, что в ответ получим то же самое.

    И эти же самые обладатели зрительного вектора (в сочетании с кожным), влюбившись, не могут понять, зачем поддерживать прошлые остывшие отношения. Сложнее тем, кто сочетает в своей психике зрительный и анальный вектора: новые чувства кружат голову, а прошлое — не отпускает, вызывает чувство вины за это «невольное предательство».

    Случается, что обладательница звукового вектора, не нашедшая смысла своей жизни через постижение того, кто мы есть и зачем (что и является основным предназначением звуковиков), сосредотачивается на своем любимом человеке. И перенося на него весь свой потенциал, ошибочно полагает, что в нем заключен весь смысл ее существования. Разрыв такой связи отбирает у женщины самое главное — смысл жизни, что может повергнуть ее в глубокую депрессию и даже толкнуть на суицид. Но, скорее всего, предательством она это будет считать лишь в том случае, если, помимо звукового, обладает еще и анальным вектором.

    Кто предает и почему

    Итак, мы определились, в каких случаях возникает понятие предательства и какие смыслы вкладывают в него обладатели разных векторов. Чтобы понять, как избежать подобного, а также освободиться от душевной травмы, стоит разобраться в причинах предательства и в том, что происходит по другую сторону проблемы.

    Как уже было сказано выше, то, что мы называем предательством в отношениях, чаще всего вызвано недопониманием того, что мы по-разному воспринимаем одни и те же явления, и ценности в отношениях у нас разные. Бывает, что партнер элементарно не знает, что для вас является важным. Ведь мы привыкли судить по себе и не придаем значения тому, что кто-то воспринимает иначе.

    Поэтому, создавая эмоциональную связь на первых этапах отношений, стоит выяснить, что за человек перед вами, каковы его ценности, и озвучить свои. После тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» это выяснение уже не требует детального опроса (да и не всегда вслух мы озвучиваем то, что есть на самом деле), а каждого нового человека мы читаем как книгу. После небольшого общения становится понятно, что он из себя представляет и какие отношения могут быть с ним.

    Обладатели кожного и анального векторов испытывают взаимное влечение на уровне феромонов. Но в этом союзе уже кроются противоречивые устремления: кожный вектор тянется за чувством новизны, а анальный нуждается в стабильности. Люди с анальным вектором тенденциозно верные и преданные, и даже перестав испытывать тягу к партнеру, могут оставаться в отношениях и не изменять. Их психика более ригидна, чем у остальных, поэтому они не способны врать, выкручиваться и изворачиваться.

    А кожники вполне на это способны. Они подвижны, шустры и пронырливы (в хорошем смысле). Но также эти качества могут использовать для того, чтобы получить новые ощущения, принять более выгодное предложение. Могут врать и умело жонглировать информацией, пока не будут разоблачены.

    Как же быть? Неужели выходит, что нельзя доверять никому, кто обладает кожным вектором, а люди с анальным вектором всегда будут страдать от предательств?

    На самом деле, это вовсе не так.

    Как определяется страх измены?

    Измена сродни предательству и лжи. Выстроенные на любви и взаимоуважении отношения вмиг рушатся. Слишком эмоциональные люди воспринимают измену любимого так же, как и смерть — очень остро, они страдают и чувствуют при этом сильную душевную боль, опустошённость и безысходность.

    Фобия может стать причиной нервного расстройства, приступа панической атаки. В некоторых случаях люди, поддавшись всецело завладевшим ими чувству, могут вести себя так, будто на самом деле стали свидетелями измены любимого – они кричат, плачут, бросаются предметами, ведут себя импульсивно и агрессивно. Надуманные события они воспринимают как реальные. Страх измены может сопровождаться чрезмерной подозрительностью, ревностью, желанием причинить боль любимому.

    Иногда боязнь возможного предательства мешает людям завести новые отношения. Таким страхам подвержены слишком ранимые индивиды. Люди замыкаются в себе, в своём прошлом, не могут избавиться от болезненных воспоминаний и начать новую жизнь.

    Фобия отличается от ревности тем, что для её возникновения не нужно никакой реальной причины. Тревожное состояние развивается у человека от одной только мысли о возможной измене. Приступ паники может вызвать разыгравшееся воображение.

    Не так страшен черт… Преодолеваем страх

    Имея свой определенный набор природных свойств, каждый вектор при этом может находиться на разных уровнях развития и степени реализованности. А это серьезно меняет картину.

    Во-первых, архетипичные свойства психики развиваются в свою противоположность. Во-вторых, по мере развития происходит смена восприятия человеком себя и окружающих, растет осознанность и способность учитывать не только свои интересы, но и интересы других. Возрастает уровень ответственности. И чем больше человек реализован в социуме, тем меньше у него нехваток, которые побуждают переступать через других ради удовлетворения своих мелких потребностей.

    Таким образом, ключевым моментом в выборе партнера является не просто природное влечение и определение, какими векторами он обладает. Более важно суметь понять, насколько человек развит и реализован. Именно это показывает, можно ли на него положиться, способен ли он держать нагрузку (как говорят в механике, проверяя опору) и нести ответственность за свои поступки. Про таких еще говорят: «С ним пошел бы в разведку». Это значит, что человек надежный, не смалодушничает и не предаст в трудную минуту. И это касается как мужчин, так и женщин.

    Природа нашего страха предательства заключается в том, что мы не знаем, чего ожидать от человека, боимся вовремя не распознать того, кому нельзя доверять, и что из-за этого снова придется испытать боль и крах надежд. Поэтому прежде, чем принимать решение связать свою жизнь с кем-то, стоит получше узнать его, создать крепкую эмоциональную связь, которая уже сама по себе является залогом доверия и искренности в паре.

    Таким образом, когда проливается свет на то, что еще недавно пугало своей неизвестностью, становится совсем не страшно открываться для новых отношений и выстраивать их уже на совершенно другом уровне с большим доверием, большим проникновением и более полным ощущением счастья. Ведь стараясь защитить себя от боли, мы ограждаем себя и от полноценной жизни и от любви.

    Причины боязни

    На возникновение страха измены могут повлиять несколько факторов. Фобия, как правило, формируется на почве личностных комплексов. На её появление могут повлиять кинофильмы, рассказы очевидцев или слишком свободолюбивое поведение партнёра.

    Причины развития фобии:

    • низкая самооценка и неуверенность в собственной привлекательности;
    • рассказы друзей о случившихся в их семьях случаях предательства;
    • драматические фильмы о несчастной любви;
    • детские воспоминания об изменах и разводе родителей;
    • пережитое в прошлом предательство любимого;
    • реальные случаи измены партнёра и вероятность их повторения в будущем;
    • странное поведение любимого – отстранённое и задумчивое состояние;
    • гормональные изменения при беременности или климаксе;
    • послеродовое состояние, возникшее из-за изменившейся фигуры и утраты былой привлекательности;
    • невнимательность и отсутствие былого влечения со стороны любимого человека;
    • комплименты представителю другого пола, сказанные в присутствии своего партнёра.

    Симптомы фобии

    Человек, живущий со страхом измены, находится в постоянно взвинченном состоянии или, наоборот, в тяжёлой депрессии. Он сам разрушает свой брак, потому что всецело находится во власти придуманных фантазий. Параноидальные мысли мешают ему трезво оценить ситуацию, успокоиться и выстроить гармоничные, доверительные и уважительные отношения с партнёром.

    Признаки, говорящие о страхе измены:

    • постоянные звонки и расспросы о том, что делает партнёр в данную минуту;
    • скандалы в случае опоздания, несколько часовой задержки на работе;
    • проверка телефонных звонков на мобильнике или писем на компьютере;
    • эксцентричные выходки, частые истерики, вспышки гнева, агрессии, постоянные упрёки любимого в надуманном предательстве;
    • плаксивость, слишком утрированная жалость к самому себе;
    • постоянное выяснение отношение в случае услышанных слухов, сплетен, косвенных доказательств, рассказов очевидцев о факте адюльтера;
    • постоянно повторяющиеся вопросы типа «ты меня любишь?», «ты меня не бросишь?».

    Не всегда испорченные отношения в семье являются следствием фобии. Нужно знать, как отличить страх измены от ревности, недоверия, боязни одиночества. Часто у фобии нет никаких реальных причин. Она возникает независимо от воли человека. От неё не удаётся отвлечься, её невозможно унять. Страх измены приводит к конфликтной ситуации на ровном месте. На появление этой фобии влияют иные факторы, нежели на возникновение ревности или боязни одиночества. Человек становится слишком ранимым и уязвимым в силу параноидальных мыслей. Ревность всегда спровоцирована поведением любимого или какой-то веской причиной. В основе боязни одиночества лежит страх ответственности за самостоятельно принимаемые решения.

    Методы борьбы

    Чтобы избавиться от страха измены, необходимо переосмыслить свое поведение и отнестись к страху философски, перестать изматывать себя постоянными истериками, параноидальными припадками ревности.

    Самостоятельное избавление от страха

    Научитесь любить себя, приведите свою внешность в порядок, сходите в салон красоты, запишитесь на уроки макияжа. Красивая и ухоженная женщина всегда знает себе цену, и она не побоится потерять партнера.

    Если страх зародился по причине нехватки внимания, то самый действенный способ в решении этой проблемы — это общение. Расскажите партнеру причину своих страхов, проводите больше времени вместе. Общие интересы сближают.

    Когда страх измены зародился по причине собственного примера, разберитесь сразу в своем отношении к этому понятию.

    В тяжелых случаях не обойтись без помощи специалиста. Стоит обратиться к психологу. Обычно хватает пары сеансов, чтобы специалист определил пути выхода из ситуации.

    Медикаментозная помощь

    Подверженный боязни измен вынужден жить в постоянном сопровождении стресса или депрессии. Уменьшить проявление симптомов страха могут некоторые медикаментозные препараты.

    • Фитоседан оказывает мощное седативное действие, предотвращает негативное влияние стресса. Это натуральный фитосбор, для его применения необходимо два фильтр-пакетика залить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать по 1/3 стакана, три раза в день. Курс лечения две недели.
    • Персен оказывает мягкое расслабляющее и успокаивающее действие. Эффективен при невротических состояниях, избавляет от чувства тревоги и подавленности. Принимать необходимо по три таблетки три раза в день.
    • Деприм эффективен в борьбе с депрессией, тревожными состояниями. Принимать по одной капсуле один раз в день во время еды. Терапевтическое действие проявляется после двух недель приема, если после 4-5 недель приема препарата состояние не улучшилось, стоит прекратить.

    Для уменьшения нервной возбудимости может помочь прием отваров и настоев успокаивающих трав.

    К ним относятся мелисса, мята перечная, пустырник, валериана. Настой готовится так: 1 чайную ложку травы залить стаканом кипятка, настаивать в течение 40 минут, принимать по полстакана три раза в день.

    Панорама Рима (50 фото) — Прогулка по столице Италии

    Рим — одно из самых посещаемых туристических мест мира, так как здесь сохранились исторические, архитектурные памятки эпохи Античности, Средневековья, Возрождения

    Посетив живописные места Рима, турист окунается в мудрость поколений, которая запечатана в каждом строении, скульптуре, музее

    Вдохнуть величие предыдущих поколений и романтику современной Европы можно именно здесь

    Панорама древнего Рима

    Посетив живописные места Рима, турист окунается в мудрость поколений, которая запечатана в каждом строении, скульптуре, музее. Вдохнуть величие предыдущих поколений и романтику современной Европы можно именно здесь.

    • Торговые улицы Рима
    • Красивые улицы Рима
    • Известный памятник Италии — Колизей
    • Парки города поражают красотой и великолепием
    • Фонтаны Рима

    Площадь и собор святого Петра в Риме

    Нельзя приехать в Рим и оставить без внимания самую большую площадь этого города. Она построена в середине XVII века в стиле барокко и примыкает к одному из важнейших католических сооружений Европы — собору святого Петра. Именно из этого здания папа обращается к верующим. Площадь обрамляют две колоннады, вместе с собором они образуют символическую форму ключа. В центре расположен обелиск из розового гранита, привезенный еще императором Калигулой. Создан этот памятник был в Гелиополе, сейчас это территория Египта, недалеко от Каира. По бокам от обелиска находятся 2 фонтана XVII века.

    Испанская лестница

    Казалось бы, простая лестница, чего в ней примечательного? Но именно она привлекает внимание всех путешественников вот уже сотни лет. Выглядит она весьма необычно, ступеньки имеют немного вогнутую форму и становятся то шире, то уже. Кроме того, ширина пролетов также разная, а ступенек в ней целых 138. Но все это не сравниться с тем, что с нее открываются потрясающие виды на город в любое время суток и года. А в летнее время здесь и вовсе проводится показ коллекций Высокой моды с самыми именитыми кутюрье.

    На самом деле в Риме есть еще множество удивительных достопримечательностей и мест, которые стоит посетить. Ведь этот город буквально наполнен историей. Поэтому рекомендуем планировать свое путешествие не на выходные, а на более длительный срок. Только так вам удастся окунуться в эту атмосферу и почувствовать себя настоящими итальянцами.

    Колизей в Риме краткое описание

    Символ Рима, самая известная и посещаемая достопримечательность в городе. Построен он был в I веке н.э. и вмещал более 50000 человек, высота его стен достигает 50 м. При посещении Колизея сразу заметны разрушения части стен. Его южная оконечность пострадала от пожара и двух землетрясений, поэтому он дошел до нас в таком виде. Изначально он состояли из 240 арок, расположенных в 3 яруса, немного позже достроили еще один ярус, на нем закрепляли тент для защиты зрителей от солнца. Внутри сооружения были галереи для отдыха и торговли. Посетить Колизей можно круглый год кроме 25 декабря и 1 января. Вход разрешен только в светлое время суток (с 9 до 19 с апреля по октябрь и с 9 до 16 с ноября по март). Рекомендуется приобрести билеты заранее, так как уже утром к кассам выстраиваются огромные очереди туристов. Либо приобрести билет на сайте www.archeoroma.beniculturali.it/siti-archeologici/colosseo

    Читайте также:  Гороскоп на 25 сентября для всех знаков зодиака

    Сколько стоит билет в колизей в Риме? Полная цена: 12€; Льготный тариф: 7€ для граждан Европейского Союза от 18 до 25 лет и для учителей Европейского Союза; Вход свободный: посетители до 18 лет.

    Виа Аппиа Антика

    Аппиева дорога, спроектированная в 3-м столетии до нашей эры, соединяла Рим с отдаленными уголками империи. Историки говорят, что камни, которые использовались при строительстве, были уложены настолько плотно, что меж них невозможно было вставить нож.

    Прогулка по Виа Аппиа позволит познакомиться с многочисленными историческими памятниками, такими как гробницы Цецилии Металла и Марка Сервилия, храм Геркулеса и руины готической церкви Сан-Никола. Еще более интересна для туристов подземная часть улицы, а именно катакомбы, где первые христиане проводили тайные службы.

    Пантеон храм всех богов в Риме

    Это сооружение — яркий пример архитектуры Древнего Рима. Изначально он служил для поклонению языческим богам — Зевсу, Деметре, Аиду и многим другим. После того, как официальной религией стало христианство, служители освятили его и использовали для религиозных обрядов. Этот храм — один из немногих, сохранившихся до наших дней со времен античности. Его особенностью также является отсутствие окон, свет поступает через отверстие диаметром 9 м, расположенное в куполе. Внутри Пантеон облицован мрамором, что придает ему величественность. К сожалению, многие статуи, золотые и бронзовые украшения были утеряны, но даже сейчас храм остается одним из самых впечатляющих памятников Рима.

    Замок Сант-Анджело

    Замок Святого Ангела имеет беспокойную историю, даже по меркам Рима. Он служил изначально как мавзолей, затем стал частью городской стены, крепостью, папской резиденцией, военной тюрьмой. Сегодня он является Национальным музеем.

    В верхней части здания, если смотреть через панорамную террасу, можно увидеть статую ангела, изготовленную из бронзы. Согласно легенде, этот ангел появился на крепости в 590 году и чудесным образом остановил чуму, которая заразила весь Рим.

    Адрес: Lungotevere Castello — 50, 00193

    Знаменитый фонтан Треви в Риме

    С этим фонтаном связано немало легенд и традиций, для того, чтобы посмотреть на него и бросить монетку, в Рим приезжают люди со всего света. Фонтан состоит из двух ярусов фигур, каждый из которых несет свой смысл. В центре первого можно увидеть Нептуна — римского бога морей. В его колесницу (в виде раковины) запряжены два коня, один олицетворяет буйство и энергию, второй — спокойствие и мудрость. Так архитектор хотел показать изменчивость моря, где происходит постоянное противостояние этих двух сил.

    Справа и слева от Нептуна находятся богини Здоровья и Изобилия соответственно. Рядом с ними выполнен барельеф, иллюстрирующий миф о девушке, показавшей дорогу к источнику воды двум путникам. Существует легенда, что человек, бросивший монету в фонтан Треви, непременно вернется в Рим. Бросать нужно правой рукой через противоположное плечо, стоя в это время спиной к фонтану. Так как желающих вернуться в город достаточно много, службы каждый год достают из воды около миллиона евро.

    Базилика Сан-Пьетро

    Это величественное здание является центром католицизма. Император Константин, первый христианский император Рима, заказал строительство базилики на Ватиканском холме, где был похоронен Святой Петр. В середине 15-го столетия собор находился в руинах и папа Николай Пятый приказал его восстановить и расширить в соответствии с планом Росселино.

    Через 100 лет главным архитектором был назначен Микеланджело, который спроектировал купол базилики. Освящена базилика была в 1626 году и сразу стала привлекать паломников со всего мира. Церковь можно посетить бесплатно, при условии, что турист одет прилично.

    Адрес: Piazza San Pietro, 00120 — Città del Vaticano

    Римская Сикстинская капелла

    Церковь была построена во второй половине 15 века, и основной ее функцией была защита папского двора во время войны или других опасных происшествий. При первом взгляде на нее нельзя увидеть ничего примечательного, но стоит зайти внутрь, и она откроет свою истинную сущность. Весь потолок и большинство стен в Сикстинской капелле покрыты фресками, изображающие библейские сюжеты. Над ними работал такой мастер эпохи Возрождения, как Микеланджело Буонаротти, его пригласил сам Папа Юлий II для росписи потолка. Также там можно увидеть произведения Ботичелли, Роселли и других художников той эпохи.

    В настоящее время в Сикстинской капелле происходит избрание Папы Римского.

    Библиотека Ватикана

    Эта библиотека – просто рай для ученых, историков, книголюбов и культурологов. Основанная более половины тысячелетия назад, библиотека накопила огромное количество печатных изданий, карт, фресок и рукописей, что представляет для человечества огромную историческую, культурную и религиозную ценность.

    Украшение библиотеки поражает своим богатством и красотой. Для туристов открыта лишь небольшая часть библиотеки, однако ученым и студентам для написания научных работ может быть предоставлен расширенный доступ, а некоторым служителям церкви доступны документы, объясняющие важнейшие тайны человеческого бытия.

    Римский форум в Риме

    Это место располагается недалеко от центра Рима и является одним из самых популярных у туристов. Его история начинается в 6 веке до н.э., после перемирия между римлянами и враждующим племенем сабинами. Власти решили создать место, пригодное для торговли и собраний. Спустя какое-то время форум стал местом заседания сената, решения судебных вопросов и народных праздников. На территории форума находились храмы Кастора и Поллукса, Конкордии, несколько базилик.

    Сейчас единственной полностью сохранившейся постройкой является Курия, именно там заседал Сенат во время Древнего Рима. Недалеко от нее находится Черный Камень. Согласно поверью, под ним покоятся останки одного из основателей Рима — Ромула. От храма Сатурна осталось только 8 колонн, но и они выглядят впечатляюще.

    Базилика Святого Иоанна Латеранского

    Собор, где Папа проводит церемонии в качестве епископа Рима, является одним из старейших в городе. Церковь, которую можно лицезреть сегодня, датирована 1646 годом. Ее автором является архитектор Франческо Борромини.

    Наиболее впечатляющей является восточный ее фасад, украшенный белыми статуями Иисуса Христа и его архангелов. Интересно для туристов и посещение близлежащего монастыря, известного своими уникальными мозаиками.

    Адрес: Piazza di S. Giovanni in Laterano — 4, 00184.

    Капитолийский холм в Риме

    По легенде, город был построен на 7 холмах, Капитолийский — самый известный из них. Считается, что именно здесь волчица вскормила молоком Ромула и Рема, а гуси спасли столицу империи от варваров. На вершине холма располагается целый культурный комплекс: базилика Девы Марии, Капитолийский музей и многое другое.

    Все сооружения, в том числе лестницы, были построены по проекту Микеланджело. Самая широкая лестница — Кардоната ведет на Капитолийскую площадь. Ее центральным элементом является памятник императору Марку Аврелию, сидящего верхом на коне. У подножия находится здание бывшей Мамертинской тюрьмы. Сюда ежедневно приходит большое количество паломников, в ней, согласно сказанию, были заточены апостолы Петр и Павел.

    Парки города поражают красотой и великолепием

    Отдельной категорией достопримечательностей Рима можно выделить парки. Все они ухоженные и зеленые. Ни одного путешественника не оставят равнодушным памятники разных эпох, смотровые площадки и великолепные сады с виллами.

    Вилла Боргезе занимает 85 акров и начинается на холме Пинчо, с которого открывается самая красивая панорама Рима. Здесь можно отдохнуть под густой зеленью деревьев, посетить Галерею Боргезе и оценить великолепие коллекций, прогуляться в Биопарке с животными, посмотреть кино, устроить пробежку и даже покататься на арендуемых велосипедах. Здесь разрешено проводить небольшие пикники, кормить уток и кататься на лодке. Зеленый парк запомнится надолго.

    Вилла Боргезе — идеальное место для неспешного времяпровождения

    Дом Муссолини или вилла Торлония – монументальный комплекс с чудесным садом. Отличный образец архитектуры неоклассицизма. Здесь можно насладиться изумительной природой и красотой античных статуй, которые собирали все поколения семейства Торлония.

    Дом Муссолини или вилла Торлония – монументальный комплекс с чудесным садом

    Самый богатый парк по разнообразию фауны – Вилла Ада. Он расположен на севере Рима. Здесь можно насладиться большим озером, кипарисами, пальмами и даже соснами. Парк популярен среди местных жителей, потому что здесь можно зимой кататься на коньках, а летом изучать гимнастические маршруты.

    Самый богатый парк по разнообразию фауны – Вилла Ада

    Парк Селио расположен между Колизеем и Термой Каракаллой. Представляет собой маленький зеленый оазис, где можно уединиться со своими мыслями, и забыть о бренности повседневности. Великолепная природа дарит мудрость и силу. Вилла, которая здесь расположена, является резиденцией географов, потому что хранит важные карты Италии.

    Вилла Памфили находится в районе холма Джаниколо. Этот зеленый и огромный парк приветствует посетителей свежей зеленью, красивыми цветами, ухоженными кустарниками. В теплое время года сюда ходят на пикники и фотосессии. Можно поучаствовать в специальных велосипедных турах.

    Вилла Памфили приветствует посетителей свежей зеленью, красивыми цветами, ухоженными кустарниками

    Совет! Чтобы отдохнуть морально, насладиться первозданностью природы, непременно нужно посетить римские парки. Каждый из них по-своему хорош и никого не оставит равнодушным.

    Триумфальная арка Константина в Риме

    У римских правителей была традиция строить триумфальные арки после значительной победы или завоевания. Арка Константина ознаменовала собой его победу в гражданской войне и воцарение мира в империи. Ее возводили с 312 по 315 года н.э. Для строительства использовали мрамор других арок. Масштабы ее довольно большие — 21 м в высоту и 26 — в ширину. На ней можно увидеть 8 барельефов, повествующих о жизни Марка Аврелия, на южной стороне также есть эпизоды, связанные с Константином. Неподалеку от арки расположен фундамент древнего фонтана, во время Римской империи там находилась купальня для гладиаторов.

    Итоги

    Безусловно, в одной статье охватить все достопримечательности Рима просто невозможно. Древний город, долгое время бывший центром огромной империи, принявшей в себя множество народов и культур, сегодня Рим настолько многогранен, что по нему можно бродить бесконечно, не уставая делать новые открытия.

    Сюда хочется возвращаться еще и еще, чтобы самостоятельно посмотреть на древние статуи и величественные дворцы, изящные фонтаны и старинные лестницы.

    Если у вас есть дети — читайте как получить выплату 33 000 рублей на каждого ребенка в 2020 году!

    Главные достопримечательности Рима

    Площадь Навона в Риме

    Площадь Навона в Риме несколько раз меняла свое назначение. Она была и стадионом, и рынком, теперь играет роль важного туристического объекта. Площадь всегда полна людьми, там можно встретить музыкантов и художников, ежегодно под Рождество здесь устраивают новогодние ярмарки. Одним из самых красивых дворцов этой части города можно назвать палаццо Памфили. Над его сооружением трудились такие архитекторы, как Райнальди и Борромини. Здание выполнено в светлых тонах, внутри находится галерея и большой зал. Сейчас там располагается посольство Бразилии.

    Витториано

    Если отправиться на площадь Венеции в Риме, то даже издалека вы увидите огромный белоснежный монумент под названием Витториано. Его установили в память первому королю объединенной Италии — Виктору Эммануилу II. Туристам он очень нравится, чего не скажешь о римлянах. Местные жители считают, что он слишком перегружен разными элементами. Поэтому памятник называют шутливыми прозвищами, вроде «вставной челюсти» или «пишущей машинки».

    Via dei Fori Imperiali

    Это даже не улица, а широкий проспект, расположенный в центре столицы. Он идет от Пьяцца Венеция к Колизею. Магистраль была проложена в 1932 году согласно приказу Бенито Муссолини (Benito Amilcare Andrea Mussolini), возглавлявшего в то время Италию в качестве премьер-министра. Первоначально улица называлась Via dell’Impero, но по окончанию Второй мировой войны была переименована в Via dei Fori Imperiali.

    Вилла Боргезе

    Построен этот дворец был на месте виноградников в XVI веке и предназначался кардиналу Сципионе Боргезе. Вокруг виллы был высажен парк и установлены античные статуи. Рядом с самим замком были построены театр, музей, ипподром и зоопарк. В XX веке все имущество семьи Боргезе было передано во владение государству.

    Via del Babuino

    Известнейшая римская магистраль 7 веков назад именовалась via dell’Orto di Napoli и via del Cavalletto. В 1525 году по приказу папы Клемента VII, в миру Джулио Медичи, улицу назвали в его честь. Но уже через 15 лет ее снова переименовали. Улица стала называться Via Paolin, в честь папы Павла III. Но сегодняшнее ее имя — вклад другого представителя Святой Католической Церкви. Им стал папа Пий V. Именно он приказал возвести на улице фонтан со статуей силена (божества малоазиатской мифологии, похожего на сатира). Это произошло в 1571 г. Но статуя раскинувшегося у фонтана силена была настолько отталкивающей, что местные жители прозвали ее «бабуином». Он не только приобрел грандиозную известность у римлян, но и дал название всей улице.

    Парадоксально, но с годами статуя вдруг стала пользоваться любовью аборигенов. Показателен случай — когда ее убрали (уже в XIX веке), чтобы не мешала проезду, горожане встали на защиту достопримечательности. Они потребовали вернуть «бабуина» на место. Правда, прошел не один год с тех пор, как статуя пребывала в безвестности.

    Via del Corso

    До XV века Виа дель Корсо носила совсем другое название. Она именовалась Виа Лата (Широкая улица). Сегодня ее вряд ли можно назвать слишком просторной по сравнению с другими магистралями мира. Основная улица Рима имеет достаточно скромные размеры. Ее ширина составляет менее 10 метров, длина — 1,5 км.

    Северная часть улицы полностью отдана пешеходам. Она является связующим звеном, соединяющим ворота Порта-дель-Пополо с центром Рима.

    На Виа дель Корсо расположено множество церквей:

    • Sanctae Mariae in Via Lata;
    • San Carlo al Corso;
    • San Giacomo in Augusta;
    • Gesù e Maria;
    • San Marcello al Corso;
    • Santa Maria in Via.

    Церкви на самой известной улице Рима построены в барочном стиле. Внутри они представляют собой настоящие музеи — лепнина, скульптуры, фрески, а также картины талантливых мастеров Средневековья.

    Одной из самых знаменитых достопримечательностей Via del Corso является дворец Бонапарта. Он был сооружен архитектором Джованни Антонио де Росси в 1660 году. В XIX столетии здесь жила Мария Летиция Рамолино (Maria Letizia Ramolino), мать французского императора Наполеона I Бонапарта.

    Не менее примечателен дворец Дориа-Памфили, расположенный на Via del Corso.

    Это величественное строение возведено в начале XV века. За несколько веков здание успело сменить не одного аристократического владельца, включая Делла Ровере и Альдобрандини. Именно с их помощью дворец пополнился уникальными фресками, скульптурами, статуями и картинами. В залах Дориа-Памфили сегодня выставлено примерно 400 полотен с работами художников XVII-XVIII веков. Среди них картины Караваджо, Веласкеса, Рафаэля и других гениев живописи.

    Узнать историю Via del Corso в совершенстве (и оценить ее уникальность) невозможно без грамотного гида. Поэтому не стоит экономить на программе. Закажите пешую обзорную экскурсию и наслаждайтесь путешествием по центральной магистрали Рима.

    Как древние здания Рима выглядели 2000 лет назад, и как изменились с того времени

    Колизей

    Колизей, который является визитной карточкой Рима, выглядит впечатляюще даже по прошествии 2000 лет. Амфитеатр мог вместить в себя от 50 000 до 80 000 зрителей.

    Люди знали куда надо идти, если они хотят развлечься, ведь здесь проводились гладиаторские бои, охота на животных, казни, воссоздание знаменитых сражений и постановки, основанные на мифологии.

    В настоящее время Колизей является одной из самых популярных туристических достопримечательностей Рима, несмотря на то, что со временем он пострадал от землетрясений и воровства камней.

    Римский Форум

    Расположенный в самом сердце Рима, Римский Форум представляет собой прямоугольную площадь, окруженную руинами нескольких важных древних правительственных зданий. В разгар славы Римской империи, здесь проходили публичные выступления, судебные процессы и гладиаторские бои. В настоящее время Форум является туристической достопримечательностью, демонстрирующей руины некоторых из наиболее важных зданий древнего Рима.

    Стадион Домициана (Пьяцца Навона)

    По заказу императора Тита Флавия Домициана в 80 году нашей эры в качестве подарка жителям Рима был построен стадион Домициана, который использовался в основном для проведения спортивных соревнований. В 217 году нашей эры, когда Колизей пострадал от пожара, стадион использовался для гладиаторских боёв. Во времена спада Римской империи, стадион использовался для размещения бедных. После эпохи Возрождения сооружение было разрушено и использовано в качестве строительных материалов. В настоящее время на месте стадиона расположена площадь Пьяцца Навона.

    Большой Цирк

    Когда-то Большой Цирк был крупным ипподромом и местом прочих массовых развлечений. Имея длину 621 м и ширину 118 м, это был первый и самый большой стадион в древнем Риме. Он мог вместить внушительную аудиторию более 150 000 зрителей. Тысячи лет спустя, Большой Цирк превратился общественный парк.

    Храм Сатурна

    Храм, посвященный богу Сатурну, был построен в 497 г. до н.э. при последнем царе Рима Тарквинии Гордом.

    Храм Венеры и Ромы

    Считается, что когда-то это был самый большой храм древнего Рима. Храм Венеры и Ромы расположен рядом с Колизеем. Построенный в 135 году нашей эры, храм был посвящен богиням Венере Феликс и Роме Аетерна. Считается, что сильное землетрясение в 9 веке разрушило храм. Позже на его месте была построена церковь по заказу папы Лео IV. Сегодня сохранились лишь несколько колонн старого храма.

    Табуларий

    В Табуларии когда-то размещались офисы многих городских чиновников, и с него открывался потрясающий вид на Римский Форум. Несмотря на то, что сооружение было построено в 78 г. до н.э., его большой коридор длиной 67 м и возвышающийся на 15 м над землей, к счастью, частично сохранился.

    Театр Марцелла, Храм Аполлона Созиана и Беллоны

    Построенный в 13 году до нашей эры, театр Марцелла использовался для различных спектаклей. Несмотря на изменчивые цели использования и изнашивание временем, с дополнительным строительством сквозь года, секции театра сохранились и по сей день. К сожалению, от храма, посвящённому римским богам Беллоне и Аполлону, осталось немного. Примечательным элементом храма являются три колонны, хотя даже они принадлежат к перестройке Октавиана Августа.

    Базилика Косьмы и Дамиана

    Считается одной из самых выдающихся достопримечательностей Римского форума, базилика Косьмы и Дамиана. Базилика была построена по указу императора Максенция в честь его сына Валерия Ромула, умершего в 309 году. Здание было обращено в христианство и посвящено Святому Косьме и Дамиану в 527 году. Множество реставраций помогли сохранить структуру, сохранившуюся до наших дней и являющуюся одной из самых популярных туристических достопримечательностей Рима.

    Замок Святого Ангела

    Расположенный в Парке Адриано, Мавзолей Адриана, более известен публике как Замок Святого Ангела. Император Адриан поручил построить это здание как место отдыха для себя и своей семьи. Замок был построен между 134 и 139 годами нашей эры. Прах Адриана был заложен внутрь в 138 году, так и зародилась традиция возлагать здесь прах других императоров. Позже его использовали Папы Римские как крепость. В настоящее время мавзолей Адриана является музеем.

    Храм Диоскуров (Храм Кастора и Поллукса), Храм Цезаря

    Храм, построенный в 495 г. до н.э. в ознаменование победы в битве при озере Регилл, изначально служил местом встречи римского сената. Храм был посвящен Диоскуру, который согласно легенде, появился на поле битвы в поддержку Римской империи. Сегодня сохранились только фрагменты храма, наиболее очевидными из которых являются три колонны. Храм Цезаря был возведен в 29 г. до н.э. и посвящен Юлию Цезарю посмертно, поскольку Цезарь был первым жителем Рима, который был обожествлен и удостоен храма.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: