Гороскоп на 12 июля для всех знаков зодиака

Гороскоп на 12 июля для всех знаков зодиака

Гороскоп на сегодня – 12 июля 2020 года – для всех знаков зодиака. Прислушайся к советам астрологов, и твой день пройдет легко и продуктивно.

Сегодня Овнам легко сделать ошибку или глупость под влиянием минутного импульса, дурного влияния либо своей вредной привычки. Опасно преступать закон, бросать вызов традициям и большим группам, проявлять неуважение к старшим, к носителям светской власти и духовного авторитета. За свою дерзость и неподобающее поведение вы рискуете поплатиться – например, получить травму, лишиться дома или работы.

Сегодня Тельцам полезно отслеживать ситуацию у себя за спиной и быть в курсе чужих маневров (особенно, если рядом люди, изначально не заслуживающие доверия). Важно понять логику противника и иметь нетрадиционный путь к отступлению. Смысл многих слов будет перевернут. Вместо прямой обороны, пригодятся приемы классического или психологического айкидо. Не лучший день для путешествия, сотрудничества.

Близнецов этот день приглашает поучаствовать в интересных и порой забавных играх. Некоторые приключения могут оказаться сомнительными, но их инициаторы будут вам симпатичны, возможно, окажутся вашими новыми партнерами или соратниками по нестандартному хобби. Замять неоднозначный инцидент или проявить разборчивость, решать вам – но помните, что вы тоже можете пострадать от чужой нечистоплотности.

Сегодня залог безопасности Раков – хорошая реакция. Попав в неоднозначное положение, вам следует как можно быстрее вырулить из него (выполнив, если необходимо, «ход конем»). Также, вам пригодится умение быстро делать выбор. Стоит помнить, что любое решение сейчас несет вам потенциальную угрозу. Даже если вы решите свести все к безобидной шутке, ваше остроумие кто-то сочтет унизительным для себя.

События дня напомнят Львам об их временной уязвимости, что может втайне задеть их гордость и ранить самолюбие. Если вы замахнулись на слишком большой фронт работ или на другую задачу, которая вам сейчас не по силам, придется смирить амбиции и бесславно отступить в тень. Возможны осечки при отправке в путь, при попытке отвоевать себе дополнительные привилегии или быстро получить нужный результат.

Девам сегодня опасно проявлять упорство и азарт без должной подготовки, моральной и физической. Обстоятельства приглашают вас рискнуть и побалансировать на краю обрыва, но не всякий вызов стоит принимать. «Подвиги» этого дня могут подчеркнуть совсем не то, что вы хотели продемонстрировать, выставить вас и ваши мотивы в ложном свете. Вы можете сыграть неприятную вам роль или быть втянуты в аферу.

Сегодня Весам станет труднее контролировать ход диалога или игры. Ваш собеседник, партнер или противник способен увлечься, начать чересчур активно продвигать свои интересы или проталкивать свою идеологию. Возможны и пустые капризы, и целевые «идейные» выпады. Если ситуация становится слишком горячей, звезды советуют вовремя отступить, так как не в ваших силах остановить разбушевавшуюся стихию.

Сегодня число забот у Скорпионов может удвоиться. Если вы планируете отдохнуть, стоит заранее ограничить круг задач и запретить себе поддаваться азарту, иначе весь день пройдет в напряжении. Зависимости от событий не избежать, если на кону здоровье, успех путешествия или торжество важной для вас идеи. Суета может быть вызвана необходимостью ремонта, получения технической или медицинской помощи.

Сегодня Стрельцы под властью азарта и не намерены останавливаться. Всякое дело они будут рассматривать как игру с большими ставками, в которой им нужно победить любой ценой. Не исключено, что в ход пойдут не только свои, но и чужие или заемные ресурсы. Изначально, шансы есть – но вы должны поставить себе разумные границы, чтобы в один «прекрасный» момент не потерять все фишки и не выбыть из игры.

Козероги сегодня в ловушке. Эпицентром событий может стать личная или совместная территория. Возможна провокация, в том числе, со стороны домочадцев. Вы испытаете праведный гнев, но ваш ответ может превысить предел нужной обороны. Не стоит искать идеальный выход: сейчас его нет. Лучше избегать импульсивности, гневливости, властолюбия: любой деструктивный шаг подорвет ваш авторитет и самоуважение.

Сегодня у Водолеев велико искушение включиться в бурлящие вокруг игры и связанные с ними страсти. Активность и доля авантюризма пойдут вам на пользу, если вы знаете меру. Излишества, злоупотребления и следование дурным примерам могут не причинить вам явного вреда, но обернуться против вас иным образом – подорвать ваши убеждения и моральные позиции, расшатать здоровье или внутреннюю точку опоры.

Сегодня звезды не рекомендуют Рыбам увлекаться: ошибку будет непросто исправить по горячим следам, любой причиненный ущерб придется компенсировать долго. Атмосфера этих суток может подтолкнуть вас к неоправданному выбросу энергии, одномоментной трате накопленных ресурсов и вложениям в теряющие смысл ценности. Высок риск деловых обольщений, втягивания в аферу или в мнимо благотворительный проект.

Гороскоп на 12 июля для всех знаков зодиака

Гороскоп на сегодня, 12 июля 2020 года, прогнозирует для большинства знаков зодиака интересный и насыщенный день, особенным воскресенье окажется для влюбленных пар. Читайте гороскоп на 12 июля 2020 для всех знаков зодиака дальше в материале.

Звезды подарят вам приятные моменты и неожиданные сюрпризы. Идите по зову сердца и не обращайте внимания на второстепенные вещи. Читайте гороскоп на каждый день для всех знаков зодиака у нас на сайте.

Гороскоп на 12 июля для всех знаков зодиака

Овен (21 марта – 20 апреля)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Овнов

Сегодня никаких грандиозных событий и приключений не будет. День может быть перспективным для всего, что связано с любовными отношениями.

Телец (21 апреля – 20 мая)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Тельцов

Постарайтесь не нагружать свой организм чрезмерными физическими упражнениями, хотя и сил у вас будет немало. Избегайте конфликтов и выяснения отношений. Побольше отдыхайте и не забывайте о родных.

Близнецы (21 мая – 21 июня)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Близнецов

Сегодня Близнецам удастся сделать все, что они запланируют. Не упускайте шанса пообщаться с друзьями и с теми людьми, которые вызывают у вас симпатию.

Рак (22 июня – 22 июля)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Раков

Для Раков в этот день не исключены романтические приключения. В основном это касается одиноких представителей знака. Живите сегодняшним днем и не отказывайте себе в маленьких радостях.

Лев (23 июля – 23 августа)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Львов

Мир и спокойствие, царящие в вашей семье, станут для вас надежной опорой и поддержкой в этот день. Если любовь еще не поселилась в вашем сердце, то у вас есть шанс встретить достойного человека.

Дева (24 августа – 23 сентября)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Дев

Даже если вам кажется, что все под контролем, принятие важных решений лучше все же отложить на потом. Сегодня будьте осторожны с деньгами и воздержитесь от крупных покупок.

Весы (24 сентября – 23 октября)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Весов

Весов ждет замечательный и спокойный выходной день. Наслаждайтесь отдыхом и делайте все, что хотите. Впереди вас ждет много интересного.

Скорпион (24 октября – 22 ноября)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Скорпионов

В первой половине дня у Скорпионов будет преобладать игривое настроение. Вы можете захотеть чего-то нового и интересного.

Стрелец (23 ноября – 21 декабря)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Стрельцов

Стрельцам следует настроиться на активный выходной. У вас накопилось много дел, которые надо обязательно выполнить. Вечером позвольте себе отдохнуть и ни о чем не думать.

Козерог (22 декабря – 20 января)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Козерогов

Сегодня у Козерогов появятся множество идей относительно дополнительного заработка. Звезды советуют выбрать тот вариант, который вам будет максимально комфортным.

Водолей (21 января – 20 февраля)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Водолеев

Звезды рекомендуют Водолеям взять себя в руки. Прекратите грустить, ведь целый день вы проведете с плохим настроением. Судьба готовит вам неожиданный сюрприз, поэтому будьте начеку.

Рыбы (21 февраля – 20 марта)

Гороскоп на 12 июля 2020 для Рыб

Сегодня Рыбы захотят уединиться в одиночестве с романтическим фильмом, интересной книгой, или наконец уделить время своему хобби. Вечером обязательно составьте план дел на следующую неделю.

Гороскоп на понедельник 12 июля для всех знаков зодиака

12 июля будет оказывать сопротивление рутине и шаблонам. День раскроет широкие объятия экспериментаторам и тем, кто полагается на неординарность и креатив. А еще значительно обостряется интуиция.

Овны в понедельник невольно будут думать только о работе. Если ее нет, планируйте. Если планы имеются, начинайте их реализовывать. Если работа есть, то будьте начеку, резко возрастает вероятность того, что вы сможете выступить оперативно и профессионально, немало порадовав и удивив руководство. А это влечет всеобщее признание и даже поощрение.

Телец

Тельцам придется переступить через себя завтра, чтобы достичь желаемого. Для этого нужно сделать шаг, а то и несколько назад. Однако рассматривайте это, как разбег, для которого нужно немного сдать назад. Это явление на самом деле очень поможет данному знаку, в противном случае он застрянет надолго. Не имея возможности продвинуться, развиваться. А вот дальнейший резкий рывок оставит все преграды и конкурентов далеко позади.

Близнецы

Близнецам придется столкнуться с противоречиями, с которыми очень захочется разобраться здесь и сейчас. Правда, сложно сказать, принесет ли это плоды. Например, данный знак будет находиться в поиске важной информации, и разные источники представят противоположные факты. Это может сильно разлить Близнецов, особенно если на кону недостаток времени, и действовать нужно как можно быстрее.

Завтрашним Ракам следует подключить здоровое недоверие к окружающим. Обязательно проверяйте то, что они пытаются до вас донести, особенно если это какие-то предложения, деловые и красивые. Какой бы яркой ни была «обложка», обязательно полистайте ее содержимое, не торопитесь радоваться. Золотые горы пообещать может даже соседка по площадке, но проверить ее на наличие таковых не помешает.

Львам не стоит завтра полагаться на собственные планы. Кто-то или что-то может их вытеснить, с первого по последний пункты. Быть может, придется еще и изощряться, приспосабливаться к сложившейся ситуации, чтобы не растеряться окончательно. Однако именно это качество, умение быстро сориентироваться, в итоге сыграет вам на руку. Поэтому не сидите дома, и не обижайтесь, что судьба вас «подставила».

Девы завтра будут довольно апатичными, ленивыми. Это, безусловно, скажется на делах, которые следовало бы сделать. Самое лучшее, чем вы можете себя порадоваться, это отгулом. Либо придется создавать только видимость бурной деятельности, продолжая ничего не делать, иначе никак. Вам нужен отдых, правда, выходного вам оказалось недостаточно. Да и вообще по понедельникам отдыхается лучше.

Весам, быть может, придется рисковать завтра, правда, делать это нужно строго по необходимости. С одной стороны Фортуна улыбается вам, но с другой она не потерпит хитрости, в ходе которой ее захотят использовать всюду без разбора. Покажите, что вы цените ее заботу, и продумайте все до мелочей, прежде чем принимать серьезное, решение, которое принесет большую прибыль или убыток.

Скорпион

Скорпионы завтра могут примерить на себя любую роль, и выиграть от этого. Успех обещает идти бок о бок с данным знаком, подсказывая ему пути достижения цели. В одиночку или с помощью окружающих, вы получите завтра определенное достижение, которое впоследствии будет служить поводом для гордости. Даже если перед вами несколько дел, и вы не знаете, за что взяться, просто прислушайтесь к голосу интуиции, он подскажет.

Стрелец

Стрельцам завтра выпадает возможность проявить решительность и бесстрашие, хотя, для них это вполне обычное поведение. Но если у вас будут зрители, вы очень их впечатлите своими навыками действовать оперативно, хотя, подчас, рискованно. В общем, будьте собой завтра, делайте, как считаете нужным, наслаждайтесь вниманием и признанием публики, а еще стоит блеснуть перед руководством.

Козерог

Козерог, быть может, помышляет о серьезных изменениях в жизни, однако завтра соответственные возможности дадут о себе знать. Вы вольны ухватиться за них и начать активно действовать, а можете продолжить следовать собственному плану. В первом случае вы попросту заметно ускоритесь, разве что, это отберет у вас некоторую долю здоровья, но вы сможете восстановиться немногим позже.

Водолей

Завтра у Водолея может сбыться желание. Это поспособствуют возможности и перспективы, которые откроются перед знаком во всей красе. Но имеется небольшой подвох. Чтобы воспользоваться предоставляемыми шансами, их нужно отыскать. Проявите внимательность, где-то рядом произошли изменения, о которых никто не догадывается, и лишь вы знаете, что они имеют место быть.

Рыбам следует подготовиться к тому, что им придется заняться чем-то не своим, вроде, взять на себя чужую ответственность, дела, потому что окружающие выбиваются из сил. Данный знак проявит своеобразный героизм, берясь за несвойственные ему обязанности. Но это поспособствует определенной гордости за себя и приятному чувству полезности.

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Гороскоп на сегодня, 12 июля 2021 года, для всех знаков зодиака

08:36, 12 июл 2021

Постарайтесь не накручивать себя и верить, что все наладится. Все ваши беды обернутся победой и успехом. Более точный прогноз на ближайшие 24 часа для представителей разных знаков зодиака в нашей традиционной рубрике «Гороскоп».

Овен
Не придавайте слишком большого значения мелочам. Прежде чем принять какие-то решения, старайтесь оценить ситуацию в целом; излишнее внимание к деталям может сбивать с толку. Старайтесь не торопиться: сейчас вам нужно больше времени, чем обычно, чтобы во всем разобраться и понять, как действовать дальше.

Телец
Сегодня вы быстро повысите уровень своей квалификации. Вы виртуозно делитесь своими знаниями и опытом, прекрасно активизируется деловое партнерство. Благодаря взаимовыгодным договорам, вы сможете расширить свои партнерские связи. Вторая половина дня сулит вам борьбу и препятствия.

Близнецы
Не все складывается так, как хотелось бы. Добиться успеха будет труднее, чем вы предполагали. Не всегда первая попытка решить какую-то проблему оказывается удачной, но настойчивость приносит плоды. Стоит запастись терпением: именно благодаря ему вы получите то, к чему стремитесь, и даже больше.

Рак
День принесет немало неожиданностей, удивительных сюрпризов. Вы изобретательны и находчивы, поэтому обязательно воспользуетесь удачным стечением обстоятельств, чтобы добиться поставленных целей. Придется заниматься несколькими делами одновременно, ошибок вы не допустите ни в одном.

Лев
Вряд ли удастся избежать трудностей в первой половине дня. Иногда причиной их становится ваша собственная невнимательность: вы не замечаете чего-то важного, поэтому допускаете ошибки. Стоит быть внимательнее, в этом случае день сложится куда удачнее. Не помешает и разборчивость в контактах. Если вы будете слишком доверчивы, кто-то наверняка попытается этим воспользоваться.

Дева
Не поручайте важных дел никому, занимайтесь ими сами. Возможно, придется пойти на риск, чтобы добиться желаемого. В такие моменты звезды поддержат вас, и все сложится удачно. Старайтесь спокойно принимать критику, не реагировать остро на замечания близких.

Весы
Яркий, насыщенный день. Очень остра интуиция. Благодаря ей вы можете быстро принять правильное решение, сориентироваться в неоднозначной ситуации. Вероятны хорошие новости, долгожданные известия издалека. Получив их, вы быстро начнете действовать – и будете правы, потому что сейчас важно не упустить благоприятный момент.

Скорпион
Все самые важные дела и самые ответственные встречи стоит планировать на первую половину дня, потому что именно она будет особенно удачной. В это время вы сможете осуществить то, что давно задумали, или добиться успеха в деле, которому отдавали много сил. Удастся найти ответы на вопросы, давно не дававшие покоя.

Стрелец
Благоприятный день для работы. Вы с энтузиазмом беретесь за новые дела и добиваетесь отличных результатов. В середине дня удастся решить сложные задачи, с которыми ваши знакомые долго не могли справиться. Некоторые Стрельцы успеют помочь друзьям или коллегам, оказавшимся в сложной ситуации.

Козерог
День полный карьерных перспектив. Руководство предложит вам занять более высокую должность. И если вы уверенны, что справитесь с новыми обязательствами, то соглашайтесь на предложение. От вас потребуется достаточно знаний и опыта, чтобы проявить себя прекрасным профессионалом.

Водолей
Утром могут возникнуть небольшие проблемы, но вы быстро справитесь с ними. Будет шанс заключить выгодные сделки, увеличить свои доходы, а также получить деньги, необходимые для реализации новых идей. Важно не торопиться. События развиваются довольно медленно, но в этом нет ничего плохого – у вас есть время обдумать каждый шаг.

Рыбы
Желательно ограничить деловые контакты, вести исключительно полезные и продуктивные разговоры. Имейте в виду, что намерения ваших собеседников часто не ясны до конца даже им самим. Держитесь подальше от тех, кто любит споры ради спора и получает удовольствие, критикуя все вокруг.

Вступайте в нашу группу «ВКонтакте», «Одноклассники», «Инстаграм». Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Гороскоп на 12 июля для всех Знаков Зодиака

Гороскоп на 12 июля предвещает хороший день, пригодный для кропотливого труда или дружеского общения. Не стоит только тратить время впустую, а также делится сплетнями или заниматься пустой болтовней.

12 июля окажет благоприятное действие на людей творческих профессий, поможет им обрести вдохновение и гармонию, а также научится взаимодействовать с окружающим миром. Успешно пройдут дела, связанные с обращением в государственные структуры.

Гороскоп на 12 июля — Овен

День подходит для определения важных жизненных позиций, обретения собственного я, заключения брачного союза. Гороскоп на 12.07 советует Овнам не начинать новых проектов, лучше работайте над завершением текущих дел.

Гороскоп на 12.07 — Телец

Тельцам следует сегодня заняться мелкими, но необходимыми домашними делами. Оплатить счета или разобрать гору хлама в доме. Гороскоп на 12.07 предлагает Тельцам искать вдохновения в творчестве.

Гороскоп на 12 июля — Близнецы

Близнецам звезды советуют выполнять работу вдумчиво, кропотливо. Любые операции с денежными средствами сулят прибыль. Гороскоп на 12.07 предвещает Близнецам обогащение в том случае, если они будут достаточно внимательны.

Гороскоп на 12 июля — Рак

Отнеситесь к собственным идеям сегодня серьезно, они могут дать начало вполне серьезным и живучим проектам. Гороскоп на 12.07 предлагает Ракам пригласить в гости родителей, или самим съездить к ним.

Гороскоп на 12 июля — Лев

Гоните прочь нерешительность и сомнения, эти качества могут сильно изменить ваши вполне уместные планы. Львам следует избегать любого негатива. Гороскоп на 12.07 рекомендует Львам обратить внимание на долговые обязательства, проверить, все ли там в порядке.

Гороскоп на 12 июля — Дева

Девам следует быть аккуратнее со словами, так как сегодня они с легкостью обретают физическую форму. Не стоит лгать, даже если очень хочется. Гороскоп на 12.07 советует Девам терпимее относится к окружающим, искать плюсы и положительные стороны их характера.

Гороскоп на 12 июля — Весы

Весам следует воздержаться от обращения в государственные органы, а также следует избегать нежелательных денежных трат. Гороскоп на 12.07 сулит Весам серьезные убытки, поэтому им следует подготовиться к таким проблемам заранее.

Гороскоп на 12 июля — Скорпион

Скорпионам сегодня удастся решить некие давние проблемы. Любая работа будет идти быстро. Также у них есть шанс взглянуть на мир под другим углом и увидеть ранее упущенные выгоды. Дерзайте! Гороскоп на 12.07 предвещает Скорпионам удачный, а также благополучный день.

Гороскоп на 12 июля — Стрелец

Этот день для Стрельцов как тест: выявляет ранее допущенные ошибки. Видите свои промахи? Начните работу по их исправлению. Гороскоп на 12.07 рекомендует Стрельцам заняться решением текущих вопросов, не откладывая их в долгий ящик.

Гороскоп на 12 июля — Козерог

У Козерогов ровный, спокойный день. Продолжайте заниматься текущими проектами, а вот новые идеи придется отложить до более благоприятного периода. Гороскоп на 12.07 не советует Козерогам давать сегодня деньги взаймы. Велик риск потери этих средств.

Гороскоп на 12 июля — Водолей

Для Водолеев наступил благоприятный период для смены обстановки или деятельности. Сегодня не следует слишком резко выражать негатив, а также недовольство. Вероятны серьезные конфликты с окружающими. Гороскоп на 12.07 советует Водолеям держать эмоции под контролем.

Гороскоп на 12 июля — Рыбы

Рыбы находятся на подъеме эмоциональном и физическом. Это значит, что у них любое дело сегодня пройдет успешно и гладко. Поэтому гороскоп на 12.07 рекомендует Рыбам заняться самими важными, а также ответственными делами.

10 полезных советов из бьюти-блога Веры Брежневой

Прекрасная блондинка российского шоу-бизнеса Вера Брежнева не устает напоминать нам, что если что-то и спасет мир, то это будет именно любовь. Не только к мужчине своей мечты, но еще и к правильному питанию и регулярным тренировкам. Специально для адептов здорового образа жизни Вера завела Instagram-аккаунт @vbdiary, в котором с удовольствием делится с поклонниками полезными советами на тему красоты и здоровья. Мы выбрали десятку лучших из них. И так как Вера отлично выглядит как без макияжа, так и без — мы склонны ей доверять.

О солнцезащитных средствах

По словам Веры, защиты от солнца требует не только лицо, но и все тело, потому к выбору продуктов с SPF следует отнестись очень внимательно. Вера делится с поклонниками своими маст-хэвами: «У меня комбинированная кожа, поэтому обычные кремы мне не подходят: они делают кожу жирной. Три года назад я нашла в аптеке пудру Bionike, которой теперь не изменяю. Наношу ее повторно каждые 2-3 часа, чтобы сохранить уровень защиты». А лучшим средством для загара красавица считает молочко в спрее Sisley с фактором защиты SPF 30, которе удобно наносится и хорошо увлажняет кожу.

Об идеальных локонах

Прическа Веры Брежневой — классические голливудские локоны — достойна не только восхищения, но и повторения. Певица рассказывает, как она обычно укладывает волосы: «Сначала я наношу на сухие волосы средство с термозащитой, затем разделяю их на толстые пряди (для этого купила термоперчатку — очень удобно), беру за кончик каждый локон и накручиваю его вдоль основания. Кончик все время держу между пальцами и не нагреваю его. Всю остальную прядь держу до тех пор, пока она не становится очень теплой. Не горячей, а именно очень теплой. В перчатках легко потрогать саму прядь и определить ее температуру. Когда все локоны головы, я опускаю голову вниз и «взбиваю» волосы пальцами — так они становятся воздушными и пушистыми. Затем возвращаю голову в исходное положение, поправляю выбившиеся пряди и фиксирую прическу лаком — вуаля!» Вера делится еще одним секретом укладки: каждый локон она накручивает от корня, чтобы волны и объем были по всей длине.

О пользе сна

Вера не устает напоминать подписчикам, что залог ее красоты и отличного настроения — здоровый сон. «Есть вещи, о которых я не забываю, даже когда сильно ленюсь. И первая — это сон. Я всегда встаю по режиму примерно в 9 утра, а днем, если есть возможность, стараюсь доспать. От 15 до 60 минут длится наш с детьми тихий час. Сон — лучший помощник и лучшее лекарство от всего. Вечером я стараюсь ложиться спать не позднее полуночи», — признается девушка.

О мешках под глазами

Вера предупреждает, что она не специалист в вопросах красоты, но по собственному опыту знает, что мешки могут быть обусловлены проблемами с питанием и употреблением жидкости. «В данном случае углеводы (мука, сахар, любые кондитерские изделия, хлеб и даже каши) задерживают в организме жидкость. Поэтому если на ужин было что-то из вышеописанного, есть шанс утром проснуться с отеками под глазами», — напоминает Брежнева. Чтобы избежать проблем, певица советует большую часть суточной нормы жидкости употреблять до 17.00 и отказаться от соленых продуктов перед сном, а если утром мешки все равно появились, чередовать умывание теплой и холодной водой, а также использовать охлаждающие патчи (бюджетный — охлажденные дольки огурца).

Об уходе во время перелетов

Как и любой артист, значительную часть своей жизни Вера Брежнева проводит в самолете, потому она успела вывести для себя идеальную бьюти-формулу для путешествий. «Накануне полета желательно плотно не есть около суток, чтобы организму легче было перенести смены давления, а также пить как можно больше воды : до, во время и после полета. В самолете желательно вообще не есть, а только пить — это идеальный вариант, потому что еда в самолете далека от полезной. Но если есть очень хочется, то я стараюсь брать еду с собой», — советует певица. «Утром перед полетом следует нанести хороший крем , чтобы кожа была наполнена влагой. А после полета обязательно сделайте восстанавливающую маску для лица», — добавляет она.

О том, как держать себя в форме

Держать тело в тонусе исполнительнице помогают три вещи: мысли, питание и спорт. Последний, по ее мнению, имеет определяющее значение. «Есть несколько важных правил, — признается Вера. — Во-первых, нужно заниматься регулярно, ведь только так можно увидеть результат. Во-вторых, старайтесь заниматься даже тогда, когда нет времени. В-третьих, выбирайте тот вид спорта, который приносит максимальное удовольствие. Пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг — все, что по душе. В-четвертых, пейте воду, потому что все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизоваться, а вода этому помогает. И, наконец, старайтесь контролировать питание: меньше фастфуда, жирной и вредной пищи помогут увидеть рельеф на животе».

О правильном начале дня

Каждое утро Вера Брежнева выпивает стакан теплой воды с лимоном натощак. «Но где тот принц, который бы мне ее приносил… Поэтому приходится с вечера ставить на тумбочку стакан или бутылочку», — смеется певица. Кроме того, она не забывает начинать день с зарядки, будучи уверенной в том, что физические упражнения улучшают кровообращение и придают тонус организму. «Пока я принимаю душ, на лице обязательно маска — лучше увлажняющая, но вообще любая, какая есть под рукой», — признается Брежнева. Кстати, девушка является большой поклонницей контрастного душа и умывания кубиком льда.

О полезных перекусах

«Я уверена, предложи человеку выбор сладкого из продуктов на этой картинке (прим. редакции — на фото банан, яблоко и шоколад), то большинство выберут шоколадку. Она же самая маленькая, и вкусненькая, и самая любимая. Но нашему желудку по сути нет разницы, что мы в него бросим. Главное для него — получить хоть что-то, и отправить сигнал в мозг, что «доза» получена, — рассуждает Вера. — Лучше всего выбрать банан или яблоко, потому что они больше и плотнее. Плюс, яблоко содержит 50 калорий, банан — 100, а шоколадка — 210. Так что, съев батончик, по объему получим меньше, а по калориям больше». Впрочем, раз в неделю Брежнева позволяет себе заменить полезную сладость чем-то не очень полезным, но очень вкусным.

Об эффективных упражнениях

Певица убеждена, что заниматься можно и нужно даже тогда, когда на это объективно нет времени. «Многие из вас пишут: у меня нет времени заниматься — муж/ребенок/работа/нет денег и так далее. Я представляю вам упражнение, которое можно сделать в любое время суток, в любом месте, в любой одежде, в любом состоянии и абсолютно бесплатно – планка. Оно занимает лишь три минуты, но до этих трех минут еще нужно дойти (я начинала с 45 секунд)», — советует Вера. Девушка предупреждает, что примерно на 20-й секунде тело начинает дрожать, но важно перетерпеть этот момент и выстоять. Ведь именно это чудо-упражнение отлично подтягивает мышцы пресса и весь плечевой пояс, а также прорабатывает мышцы спины.

О вредных для организма вещах

Вера Брежнева постоянно рассказывает подписчикам о принципах правильного питания, но обращает внимание и на те вещи, которые очевидно вредны для организма. Во-первых, голодание. «Голодая, организм истощается. И истощаются не только жиры, мышцы, но и важные микроэлементы, которые поступают в организм с пищей. А когда впоследствии организм получает еду, он стремится набрать ее впрок — именно поэтому после неправильных голоданий люди набирают еще больше веса», — пишет она. Во-вторых, поздние приемы пищи, которые сводят режим питания на нет. Вера напоминает, что ужин должен быть не позже, чем за 4 часа до сна. В-третьих, тяжелые продукты, такие как майонез, сложные сливочные соусы, сладкое , мучное, газированная вода, приготовленные в кляре и фритюре продукты, алкоголь. «Они замедляют обмен веществ, загрязняют организм, вследствие чего у вас появляется лишний вес, целлюлит и прочие неприятности», — настаивает певица. Вместо этого Брежнева советует пить больше воды, уделять время физическим упражнениям и, что немаловажно, больше улыбаться.

9 секретов красоты Веры Брежневой: записывай, если хочешь выглядеть, как звезда

Мечта любого мужчины, популярная и красивая женщина, вызывающая зависть миллионов, певица, актриса, посол ООН и основательница благотворительного фонда «Луч Веры», заботливая мама двух прелестных дочек — всё это о прекрасной Вере Брежневой. Вера удивляет не только творчеством, но и своей необыкновенной красотой.

Итак, 9 правил красоты от суперзвезды Веры Брежневой.

Утро должно начинаться с улыбки, стакана теплой воды и небольшой зарядки

По утрам Вера приняла за правило сразу после пробуждения выпивать стакан чистой воды комнатной температуры. Иногда вода может быть с лимоном, по настроению.

Девушка рассказывает о том, что она начинает каждый день с улыбки. Это — не только позитивный настрой, но и необходимый уход за главным секретом очаровательной улыбки — зубами. Их она чистит не менее 5 минут, строго соблюдая все рекомендации стоматологов.

И, по мнению певицы, необходимое условие «доброго утра» — выполнение зарядки, улучшающей кровообращение и приводящей в тонус тело и душу.

Ежедневно проходить минимум 4 километра

Одним из любимых тренажеров Веры Брежневой является орбитрек. Во время тренировок на нём она проходит минимум 4 км. Но из-за напряженного графика съёмок и гастролей девушке не всегда удаётся потренироваться на тренажере, однако она убеждена в необходимости ежедневных физических нагрузок.

Вера использует упражнение, доступное всем, всегда и везде — планку. Оно занимает лишь три минуты, но до этих трех минут еще нужно дойти (певица начинала с 45 секунд). Это чудо-упражнение отлично подтягивает мышцы пресса и весь плечевой пояс, а также прорабатывает мышцы спины.

Кроме того, Вера отмечает, что для видимого результата от занятий спортом необходимо соблюдать регулярность, выбирать интересный для вас вид спорта — зумба, йога, фитнес, теннис, аквааэробика. Это будет давать положительные эмоции. Кроме того, нужно пить воду до тренировок, во время и после.

Контроль питания

Говоря о питании, Вера Брежнева не пропагандирует какие-либо диеты, она за сознательное правильное питание. Что это значит?

Актриса приводит следующий пример: «Я уверена, если предложить человеку на выбор перекус из банана, яблока или шоколада, то большинство выберут шоколад. Но нашему организму, по сути, нет разницы, чем мы его накормим. Главное для него — получить что-то и отправить сигнал в мозг, что топливо загружено»,— поясняет Вера. Она считает, что лучше всего выбрать банан или яблоко, потому что они больше и плотнее. К тому же, яблоко содержит 40 калорий, банан — 90, а шоколадка — 200. Перекусив плиткой, по объему мы получим меньше, а по калориям больше.

Тем не менее, раз в неделю девушка позволяет себе что-нибудь очень вкусное и не очень полезное.

Вера Брежнева никогда не ест за 4 часа до сна

Певица строго следит за своим весом, и поэтому, во избежании набора веса, никогда не ест перед сном. Обычно диетологи советуют не есть за 2,5-3 часа до сна, но Вера на собственном опыте убедилась, что важно выдержать именно четырёхчасовой перерыв в еде перед ночным сном. Помните, что если время сна сдвигается на более позднее, то и время последнего приёма пищи тоже переносится.

Вечером пьет только чай с мятой или мелиссой

По вечерам Вера отдаёт предпочтение травяным чаям — с мятой или мелиссой, так как такой чай успокаивает и расслабляет. Лучше заваривать чай из свежей мяты/мелиссы, но если их нет, подойдёт и чайный пакетик. Но строго без сахара или мёда.

Правильное питание

По мнению Веры Брежневой, из рациона нужно исключить: маргарин, газированные сладкие напитки, свинину, разнообразные жирные соусы (майонез, сливочные соусы), пакетированные соки, сливки, сладкое, мучное, приготовленные в кляре и фритюре продукты, алкоголь. В этих продуктах, считает она, нет никакой пользы, но вред весьма заметный.

Хоть Вера и не специалист в вопросах красоты, но по собственному опыту знает, что мешки под глазами часто бывают следствием неправильного питания. Многие продукты (сахар, любые кондитерские изделия, хлеб, каши) задерживают в организме жидкость. Поэтому, если на ужин вы съели что-то подобное, на утро можете проснуться с отеками под глазами. Чтобы избежать подобных трудностей, девушка рекомендует большую часть суточной нормы жидкости употреблять до 17.00 и отказаться от соленых продуктов перед сном.

За один прием пищи Вера Брежнева рекомендует принимать не более двух блюд

Для ощущения легкости и комфорта после приёма пищи, девушка советует не съедать более двух порций за раз. То есть салат и основное блюдо на обед, к примеру, или суп и основное блюдо.

Очищение кожи дважды в день

Кожа работает и днем, и ночью. Поэтому очищать её нужно минимум два раза в сутки. Утром, после чистки зубов, актриса умывает лицо полотенцем, пропитанным тёплой водой. Если хочется придать лицу дополнительную свежесть, после тёплого полотенца Вера использует холодное. Между прочим, девушка любит контрастный душ и умывания кубиком льда.

Раз в неделю – скраб

Вера предпочитает делать скрабы самостоятельно, а не в салонах. И делает она это раз в неделю обязательно. Это может быть любой готовый скраб, но лучше мелкодисперсный, так как кожа у певицы чувствительная. Если готового скраба под рукой нет, всегда можно сделать его самой — из сахара и мёда, или молотого кофе с мёдом.

Для своих поклонников и приверженцев здорового образа жизни Вера Брежнева создала Instagram-аккаунт @vbdiary, в котором регулярно публикует советы.

В заключении главный совет от красавицы Веры: «пейте больше воды, занимайтесь спортом и, что немаловажно, больше улыбайтесь». Помните его и будьте также прекрасны, как Вера Брежнева.

Читайте также:  Комнатные цветы по знаку зодиака – какие подходят именно вам
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: