Диета для знака зодиака Лев — меню для похудения и правильного питания

Лев: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Львы любят все самое лучшее! В том числе они считают, что сами должны выглядеть на отлично. Они держат свое тело в тонусе и хорошей физической форме, поэтому не сильно подвержены набору лишних килограммов. Однако любовь к себе может сыграть с ними злую шутку, особенно в том случае, если в жизни такого товарища всё идёт особенно гладко. Лев вполне может увлечься дорогими ресторанами с обилием калорийных блюд и не успеет оглянуться, как уже не сможет влезть в любимые джинсы!

1. Что мешает Льву похудеть

Самым главным препятствием в деле похудения для Льва является внутренняя неуверенность в том, что худеть в принципе надо. Ведь они считают себя безупречными и нередко отмахиваются от увещевания даже лучших друзей и хороших знакомых. К тому же эти граждане очень обидчивы и долгое время просто отказываются признавать проблему, даже если она лежит на поверхности. Так что нередко мотивация приходит только тогда, когда Лев начинает чувствовать угрозу для собственного здоровья, а ситуация уже чересчур запущена! К тому же люди этого созвездия не привыкли себе отказывать и непроизвольно, в ущерб себе, держатся за пагубные привычки.

2. 3 продукта, которые Лев должен выбросить из холодильника

• Жирные сорта сыра, в особенности маздам

• Свинина, бекон и пряное сало

• Переслащённая выпечка, в том числе пирожные и конфеты

3. Идеальная диета для Льва

Дело в том, что Львы – непревзойдённые мясоеды. Они обожают мясо во всех его проявлениях и этим можно с успехом воспользоваться. Главное – это верная мотивация и искреннее желание не просто похудеть, но и прийти к стабильному здоровью. От ресторанов лучше отказаться и отдать предпочтение домашней еде. Причём от котлет и мяса шарахаться не следует, а просто пересмотреть любимые рецепты. В салатах использовать домашнюю заправку, мясо птицы и лёгкие диетические колбасы. Стараться увеличить долю белка и сократить углеводы, в особенности хлеб. Для сочности блюд не использовать масло, а просто перейти на заправки из измельчённых овощей или зелени.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Льву рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:

• Любая птица без кожицы, в запечённом или тушёном виде

• Апельсины, мандарины, грейпфруты

• Кабачки, капуста, огурцы, сладкий перец и помидоры

• Сухофрукты, в особенности чернослив

• Свежий салат, базилик, кориандр и петрушка

• Яйца, лёгкие муссы и крупяные пудинги

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Как правило, у Львов не возникает проблем с диетами и стабилизацией веса, однако им стоит задуматься не только о пересмотре питания, но и заняться спортом. К процедуре выбора кстати следует подойти очень ответственно, так как воспринимая упражнения в виде пытки – Лев быстро от них откажется и может запросто захандрить! Такие приступы безразличия и ведут к срывам, так что Льву лучше обзавестись компанией, чтобы можно было делиться прогрессом и стремиться к успеху у кого-то на глазах – это очень поможет.

А что касается фуршетов, приёмов и любимых блюд, то тут тоже не нужно беспокоиться, а просто уменьшить порцию. Ведь от маленького кусочка тирамису или бокала шампанского ещё никто не округлился! К тому же артистичным Львам, как дополнительная физическая нагрузка, вполне подойдут занятия танцами или походы на каток.

Так что отказываемся от ресторанчиков и жирных десертов, учимся готовить домашнюю еду, находим спутника и активное хобби. Так любому Льву удастся улучшить фигуру, сохранить отличное настроение и гордиться достигнутым результатом!

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: ЛЕВ

ОВЕН ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ РАК
ЛЕВ ДЕВА
ВЕСЫ СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ РЫБЫ

Немного о здоровье Льва

Рожденные под знаком Льва – обычно динамичные, целеустремленные люди, отличающиеся завидной жизненной силой.

Этот бурлящий сгусток энергии принято сравнивать с бьющимся человеческим сердцем. И именно с этим главным органом кровообращения и связаны наиболее типичные для Львов проблемы со здоровьем.

Такие диагнозы, как тахикардия, стенокардия, аневризма аорты, аритмия и прочее – вовсе не редкость для Львов. Кроме того, люди, рожденные под данным знаком, нередко страдают от заболеваний и травм спины, грудного отдела позвоночника, желчного пузыря.

Львы – персоны увлекающиеся. При удачном расположении планет Львы демонстрируют сильный характер, широту души, верность, романтичность, искренность и великодушие. Однако среди представителей этого знака можно встретить и тех, у кого определенное сочетание звезд и планет извратило этот завидный набор качеств.

Такие Львы бывают скорее грубыми, чем сильными; высокомерными, чем великодушными; завистливыми, чем добрыми. Но и у тех и у других присутствует такое типично «львовское» качество, как напористость (хотя у некоторых ее заменило упрямство).

Неудивительно, что при столь сильных эмоциональных аспектах Львы с определенного возраста нередко сталкиваются с непродолжительными изменениями температуры тела, резкими, но быстро проходящими болями в спине, груди, позвоночнике; с кратковременными нарушениями двигательных функций.

У Львов часто отмечают ревматические недуги, диагностируют менингит; люди этого знака чаще болеют корью. Все это можно отнести к области острых заболеваний. Что же касается хронических болезней, то Львы страдают от них в меньшей степени. Возможно, причиной тому является динамичный образ жизни людей данного знака, не дающий им времени на затяжные болячки. С другой стороны, напористость Львов и их стремление к излишествам увеличивает количество болезней, с которыми они сталкиваются в течение своей жизни.

Правильное питание и образ жизни для Льва

Жизненно важным элементом, необходимым людям, рождённым под знаком Льва, является протеин. А вот богатая крахмалом и сахарами пища способна спровоцировать типичные для данного знака заболевания.

Львам следует на протяжении всей своей жизни стараться потреблять продукты питания, которые улучшают работу системы кровообращения. Для бесперебойного функционирования нервная система Львов нуждается в сульфате магния, который также способствует формированию мышц и костей. Необходимо помнить, однако, что магний усваивается хуже при потреблении продуктов, содержащих избыточные количества кальция и жиров.

Для Львов очень важными в рационе питания являются продукты, содержащие витамины С и Е. Говорить лишний раз об антиоксидантных и заживляющих свойствах витамина С, стимулирующего противовоспалительные процессы и являющегося катализатором многочисленных жизненно важных для организма человека процессов, нет необходимости.

Что же касается витамина Е, то его польза в лечении сердечно-сосудистых заболеваний давно доказана на практике. По сути, этот витамин незаменим во всех случаях, хотя при ревматической болезни сердца и повышенном артериальном давлении к дозировке данного витамина следует относиться внимательнее.

Предрасположенность к атеросклерозу и прочим заболеваниям сердечной системы указывает Львам на необходимость исключения из своей жизни таких факторов, способных привести к этим болезням, как неправильное питание, стрессовые состояния, лишний вес.

Кроме того, для поддержания жизненной силы на достойном уровне Львы должны контролировать выход своей энергии, уделяя также должное время отдыху. Восстановительный дневной сон для Львов – это не роскошь. Также Львам необходимы кратковременные передышки в работе, которые помогут им восстановить свои силы, вернуть концентрацию внимания, успокоить нервы.

Основы правильного питания Льва

Продукты для правильного питания Льва

Потребности своего организма в протеине Львы должны удовлетворять с помощью куриного, утиного и индюшиного мяса; не следует отказывать себе в мясе перепелов, куропатки и другой дичи.

Жирное мясо в меню нежелательно, а вот мясо кролика, зайца, говядина – самое то. Помимо постного мяса, на столе у Львов должны присутствовать продукты, содержащие необходимую им минеральную соль. К таковым относятся грецкие орехи, лесные орехи, каштаны, миндаль, кокосовый орех, салаты, огурцы, лук, инжир, сливы, ананасы, маракуйя, рожь.

Дефицит в организме витамина С следует восполнять цитрусовыми (лимон, апельсин, грейпфрут и прочее), ягодами (голубика, клубника, брусника), шиповником, арбузами, томатами, цукини.

Витамин Е в организм Львов должен поступать с листьями салата, растительными маслами, проросшей пшеницей, гречневой крупой, миндалем. Особо можно отметить и порекомендовать соевое масло, в котором содержится весьма много витамина Е: этим маслом можно не только приправлять салаты, но и использовать при приготовлении пищи.

Львы являются любителями острых специй и приправ, однако далеко не все добавки являются необходимым ингредиентом, соответствующим правилам здорового питания.

Если вы Лев по гороскопу, смело используйте базилик, орегано, гвоздику, имбирь. Что же касается полезных здоровью Льва трав, имеет смысл использовать в пищу богатый целым рядом витаминов и минералов фенхель, успокаивающую нервную систему мяту, улучшающий обмен веществ одуванчик, многофункциональную петрушку. Кстати, Львы, обычно не злоупотребляющие алкоголем, могут позволить себе бокал-другой красного вина, который пойдет им на пользу.

Как похудеть Льву на правильном питании?

Львы умеют извлекать удовольствие из жизни. Извлекают они известное удовольствие и из процесса потребления пищи. И хотя ограничения зачастую неприемлемы для людей этого знака, их природный талант к самоорганизации, решимость и самодисциплина обычно помогают в борьбе с лишним весом.

Залогом похудения, конечно, должен стать выбор правильных продуктов питания, о которых говорилось выше. Также важна манера потребления пищи: Львам нельзя набрасываться на еду с целью покончить с ней как можно скорее.

Худея, Львы ни в коем случае не должны отказываться от постного мяса. Взяв за основу вышеназванный перечень продуктов питания, Львы должны использовать его для приготовления полноценных блюд, которые способны помочь им утолить голод.

Читайте также:  Сколько стоит самый дешевый гироскутер? — Обзор предложений

Переедать, конечно же, не стоит, однако дробное питание – это обычно не выход для Львов. Активный образ жизни, регулярность потребления пищи, чувство меры, непоздний ужин плюс один разгрузочный день, совмещенный с выходным (пусть это будет воскресенье), помогут Льву похудеть и держать вес своего тела под контролем.

Блюда правильного питания для Льва

Широкий ассортимент продуктов в рамках правильного питания позволяет людям, рожденным под знаком Льва, не страдать от однообразного меню. Тем не менее, предлагаем четыре блюда, которые должны удовлетворить изысканный вкус самых притязательных представителей данного знака.

Крем-суп из цукини с фенхелем на первое. Режем цукини на некрупные кусочки. Лук-порей и фенхель режем средними колечками и подрумяниваем в сковороде на оливковом масле. Добавляем цукини, продолжаем обжарку (недолго). Доливаем воды и тушим десять минут. Затем вновь добавляем воды и доводим до кипения. Перемалываем в блендере, предварительно посолив и поперчив. Украшаем зеленью.

  • Фенхель – пятая часть клубня;
  • Цукини небольшого размера;
  • Лук-порей (белая часть);
  • Оливковое масло;
  • Соль (по вкусу);
  • Перец (по вкусу);
  • Зелень (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4 грамма, углеводы – 12,1 грамм, жиры – 5 грамм.

Кролик в горшочке на второе. Нарезаем кусочками филе кролика, потом добавляем шампиньоны, помидор, болгарский сладкий перец. Смешиваем все, добавив тмина, сельдерея, чеснока, лаврового листа, немного перца чили. Выкладываем в горшочек и отправляем в духовку на 30-40 минут.

  • Филе кролика – 100 грамм;
  • Помидор – 1 штука;
  • Шампиньоны (небольшие) – 100 грамм;
  • Болгарский перец (сладкий) – 200 грамм;
  • Сельдерей – 3 черешка;
  • Чеснок – 1 зубчик;
  • Лавровый лист – 1 штука;
  • Перчик чили (по вкусу);
  • Тмин (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 29,05 грамм, углеводы – 16,39 грамм, жиры – 9,2 грамма.

Салат из грейпфрута с сельдереем. Очищенный корень сельдерея нарезаем тонкими полосками, а стебель – небольшими кусочками; очищенный от пленок грейпфрут режется на кусочки. Ингредиенты смешиваем и выкладываем в небольшую глубокую миску. Поливаем маслом, лимонным соком. Даем настояться. Украшаем рукколой и подаем на стол.

  • Грейпфрут – половина плода;
  • Корень сельдерея – 300 грамм;
  • Стебель сельдерея – 1 штука;
  • Оливковое масло;
  • Руккола (по вкусу);
  • Сок лимона (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4,5 грамм, углеводы – 36,8 грамм, жиры – 0 грамм.

Коктейль из ягод и лесных орехов на десерт. Рецепт приготовления предельно прост: измельчаем в блендере кедровые орехи, бруснику и отруби в кефире. Коктейль готов.

  • Кефир (0% жирности) – 300 мл;
  • Брусника – 10 грамм;
  • Лесные орехи (кедр) – 20 грамм;
  • Отруби – 20 грамм.

Пищевая ценность: белки – 14,41 грамм, углеводы – 26,94 грамм, жиры – 13,01 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Диета по гороскопу Лев (23 июля – 23 августа)

По темпераменту Львы относятся к холерикам. Им свойственно стремление к красоте, лидерство, яркость, желание нравиться, умение себя демонстрировать.

Что любят: любая пища для них представляет незабываемое удовольствие для глаз и чувств одновременно. Это знак зодиака очень высоко ценит блюда с различными компонентами и качество продуктов. Рестораны – это часть жизни Львов, причём такие заведения должны быть лучшими как по обслуживанию, так и по предоставляемому меню. Стоит сказать, что Львы много работают и поэтому постоянно испытывают стрессы. По природе они мускулисты и подтянуты, но желание хорошо поесть плохо влияет на фигуру. Для красоты своего тела могут выбрать жёсткие диеты, быстро теряют вес и так же быстро его набирают.

Особенности телосложения: золотистые и густые волосы, румяный цвет лица, большие глаза, звонкий голос, тонкие голени, хорошо развитый торс, быстрые движения, высокий рост.

Слабые места: сердце, спина. Любят вкусно поесть, предпочтение отдают жирным блюдам. Ведут активный образ жизни.

Как похудеть рождённым под знаком Льва?

Львам необходимо питаться белковой пищей (белковая диета – также отличный вариант для похудения). Столь любимую жирность в рационе лучше отменить и предпочесть постное мясо, яйца, рыбу, лёгкие продукты. Всё это дополнить малокалорийными соусами и овощами.

Они часто подвергаются стрессу и куда-то спешат, поэтому главное условие для похудения – это никуда не торопиться, не есть много и быстро. Не стоит также применять к своей персоне жёсткие меры, жертвуя здоровьем ради красоты. Лучше придерживаться правильного питания и больше отдыхать.

Требуется избегать продуктов, негативно влияющих на сердце и сосуды – это жареная, тяжёлая пища, тёмное мясо, кондитерские изделия и алкогольные напитки.

Для нормального функционирования сердечной мышцы нужны белки, содержащиеся в молоке, яйцах, птице, белом мясе. Чтобы обеспечить организм магнием и калием, в рацион обязательно включать картофель, изюм, курагу, инжир, кабачки, баклажаны. Пользу принесут сельдерей, пастернак, лук и чеснок.

Из фруктов подходят бананы и цитрусовые (мандарин, апельсин, грейпфрут, лайм). Они помогают нервной системе, поднимают настроение, снимают напряжение и содержат много полезных витаминов, минералов, клетчатки.
Энергетическую соль для Льва представляет фосфат магния, который нормализует деятельность нервной системы. Он находится в овсяной, гречневой, пшённой крупах, сое, какао, арахисе, горохе, фасоли, ржаном хлебе. В организм фосфор поступает с белками бобовых, злаков, рыбой и желтком яйца.

Разгрузочный день – воскресенье, когда можно питаться малоуглеводной пищей: яйцами, яблоками, кисломолочными продуктами. Для Львов подвижность необходимо чередовать с массажем и йогой, чтобы научиться умению отдыхать.

Меню диеты по гороскопу Лев:

Выберите 4 закуски из предлагаемых вариантов (употреблять в течение дня):

    брынза (12 г), кусочек чёрного хлеба, банан

овощной салат, заправленный оливковым маслом, кусочек ананаса, брынза

кусочек хлеба, какао (1 чашка)

кусочек хлеба, отварная белая фасоль (125 г)

нежирная варёная рыба (100 г), салат из помидор, лука с соком лимона

  • шоколадный батончик, несколько виноградин, 1 яблоко
  • Ужин (один из вариантов):

      отварная куриная грудинка (250 г), свежая морковь, помидор, картофельное пюре на нежирном молоке (75 г), овощной салат, мороженое (25 г)

    постное мясо гриль с подливой (125 г), отварная цветная капуста, картофель в мундире (250 г), 2 ложки брынзы, чёрный хлеб, банан

    отварная куриная грудка с рисом, овощной салат, хлеб

  • отварное филе индейки (250 г), овощной салат, ванильное мороженое
  • Травяные напитки для Льва готовить из следующих растений: календула, девясил, мать-и-мачеха, лопух, чистотел. В течение дня можно пить простую воду, зелёный чай.

    Правила здорового питания для Львов

    Лев: особенности характера

    Его насущная потребность – сиять и царствовать всегда и везде. Претензии Льва не назовешь необоснованными – от природы у него масса истинно королевских качеств: огромное чувство достоинства, воля, великодушие, храбрость, щедрость, доброжелательность, постоянство, чувство юмора. В то же время, по сравнению с другими знаками тригона Огня, Лев не слишком отрывается от практической жизни. Это великолепный организатор, умеющий обобщать, командовать и не только видеть перспективу, но и реализовать ее в деле.

    Однако во Льве совсем нетрудно за царственной величавостью и радушием обнаружить качества не столь привлекательные: высокомерие, властолюбие, грубость, эгоцентризм, гневливость, склонность к показухе и неспособность противостоять самой грубой лести. А как непосредственно, нимало не смущаясь, умеет он использовать окружающих в своих личных целях!

    Открытость и щедрость Льва – настоящая приманка для многочисленных друзей и подружек, приятелей и собутыльников. И, случается, из-за собственной самоуверенности и наивности Лев становится жертвой неосторожных и случайных знакомств, легко попадается в разные ловушки.

    Львы по природе – больше артисты, чем ученые, и нуждаются в постоянных похвалах. Спорить и переубеждать их трудно: потребуются четкая логика, прямота и напор, и при этом не забывайте хвалить и хвалить. Любое принуждение, подчинение, насилие для них невыносимо. При этом Львы сострадательны и всегда готовы оказать помощь немощным и нуждающимся. Жаль, что обещания Львов не всегда надежны.

    Тем не менее и астрологи, и психологи видят в них великодушных людей, замечательных супругов и преданных товарищей. Но – только если речь о Львах духовно высокоразвитых. Потому что бывают и другие, маленькие и серенькие «львишки» – эти становятся деспотами, предателями, а в семье устраивают такие сцены, что рев разносится на всю Ивановскую…

    Лев: правила здорового питания

    Главные недуги Льва связаны с сердечно-сосудистой системой и позвоночником: болезни вен, атеросклероз, сердечная недостаточность и остеохондроз.

    1. Прежде всего Льву стоит последить за весом. Лев особенно нуждается в белковой диете, а углеводов и крахмала им нужно поменьше.

    2. В рационе Льва должен доминировать рис, приправленный корицей, которая очень полезна при болезнях сердца.

    3. Запивать еду хорошо томатным соком, прекрасно очищающим пищеварительную систему.

    4. По возможности Львам надо избегать продуктов, вызывающих отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов: красной и черной икры, яичных желтков, жирной пищи, красного мяса, алкоголя и кондитерских изделий. Зато побольше маслин, которые прекрасно регулируют уровень холестерина в крови.

    5. Для укрепления сердечной мышцы Льву требуются продукты, богатые калием: инжир, изюм, сухофрукты, картофель, баклажаны, кабачки. Теми же свойствами обладает настой цветов и ягод боярышника.

    Читайте также:  Что подарить мужу на день рождения оригинальное? — Лучшие идеи

    6. В меню Льва обязательны должно быть отварное или запеченное белое мясо, бобовые и молочные продукты. Ни в коем случае нельзя забывать о луке, чесноке, сельдерее, пастернаке.

    7. Лучшие фрукты для Льва – сливы и апельсины, которые снимают сердечное напряжение. Так же действует горох.

    8. Избежать запоров помогут овощи, богатые клетчаткой: редис, редька, репа.

    9. Самые необходимые для Львов витамины – А, В, С, Е, а из микроэлементов – медь и железо.

    10. Энергетическая соль Льва – фосфат магния, нормализующий состояние нервной системы и сохраняющий молодость Им богаты гречка, овсянка, горох, фасоль, ржаной хлеб, какао, соя.

    11. Время от времени требуется йод, то есть морепродукты.

    У Рака (22 июня – 22 июля) просто удивительная способность тянуться именно к тому, чего нельзя. .

    Близнецы (с 21 мая до 21 июня) – самый яркий представитель тригона Воздуха: неуловимый, .

    средне

    легко

    легко

    Диета для Львов: как сбросить вес по-царски?

    Гордые, своевольные Львы не выносят запретов. Им бывает крайне сложно загнать себя в рамки жёсткой диеты, даже если этого требуют собственное здоровье и внутренний критик, нашёптывающий: «Что-то вы, Ваше Величество, непозволительно раздались в боках, того и гляди, трон царский проломится». Однако у знака зодиака Лев имеются верные союзники: азарт, позволяющий царю зверей настигать самую трудную дичь; самодисциплина и желание блистать, которое трудно удовлетворить, пока единственной вещью, налезающей на тебя, остаётся чехол для танка.

    Особенности здоровья и образа жизни Львов

    В огненной душе Льва вечно кипят мексиканские страсти. Даже если жизнь царя зверей кажется застоявшимся болотцем, не верьте обманчивой тишине: Львы — натуры пылкие и чувствительные, всегда способные найти повод для переживаний. Резкие слова и косые взгляды колючками впиваются в их обманчиво-толстую шкуру, причиняя звериному монарху нешуточные терзания, хотя внешне такой человек ни за что их не продемонстрирует. Гасить эмоциональные бури женщина-Лев станет старым как мир способом, заедая печали любимыми вкусностями, а мужчина может ещё и усугубить ситуацию, прикладываясь к рюмке – «исключительно для успокоения нервов».

    Если у Льва есть человек, с которым можно поговорить по душам, тяга к перееданию ослабевает

    Повышенная эмоциональность нередко становится причиной развития у Львов недугов, связанных с сердечно-сосудистой и нервной системами. Кроме того, слабым местом людей, рождённых под этим знаком, являются щитовидная железа, спинной мозг и ноги.

    Вторая причина, по которой представители царственного знака набирают вес — их страстность. Увлекаясь каким-либо делом, Львы напрочь упускают из виду принципы здорового питания: кусочничают, жуют на ходу, заглядывают в ресторанчики фастфуда и совершают тысячи других ошибок. Ремень перестаёт сходиться на талии, весы натужно скрипят, но Львам не до этого — они увлечены, влюблены, поглощены творчеством и не обращают внимания на досадные мелочи.

    Третьим врагом, мешающим звёздным властителям удерживать вес в норме, становиться… лень. Как всякая кошка, Лев не прочь иногда поваляться на солнышке, перекатываясь с боку на бок и сыто урча.

    Продукты полезные и вредные

    Львам категорически не подходят голодание, монодиеты и прочие способ похудения, предусматривающие сильное урезание рациона. Активным и вечно занятым, им жизненно необходима энергия, которую проще всего получить из сложных углеводов — круп, злаков, овощей.

    Вегетарианское питание для Льва не годится: в его меню должен присутствовать белок животного происхождения

    На царском столе регулярно должны появляться:

    • дичь, диетическое мясо, птица;
    • молочные продукты невысокой жирности;
    • яйца, прежде всего утиные, в которых содержится магний;
    • рыба — для снабжения организма фосфором, который не только укрепит кости, но и наполнит мышцы силой, а мозг заставит быстрее соображать;
    • крупы, особенно те, что в избытке содержит фосфат магния, регулирующий возбудимость нервной системы — пшено, гречка, овсянка;
    • ржаной хлеб;
    • некрахмалистые овощи — баклажаны, кабачки, болгарский перец, белокочанная капуста, брокколи, стручковая фасоль, горох, огурцы, сельдерей, спаржа, шпинат, петрушка, чеснок и лук (магний);
    • цитрусовые всех сортов, бананы и гранаты — это витамины, клетчатка и калий для сердечно-сосудистой системы;
    • по той же причине приветствуются курага, изюм и инжир;
    • орехи (грецкие, кедровые, миндаль, арахис, кешью) – всё из-за того же магния, положительно влияющего на сердечную мышцу;
    • ягоды, из которых особенно ценны голубика и черника;
    • горький шоколад с больши́м содержанием какао-бобов. Во-первых, в нём содержится фосфат магния, а во-вторых, это единственная сладость, помимо сухофруктов, которую Львы могут себе позволить. Помните, «пустые» творог и йогурты с пометкой 0% вам не нужны

    Хотя голодные диеты Львам противопоказаны, 1–2 разгрузочных дня в месяц им не повредят. Лучше всего выбирать для разгрузки воскресенье, весь день утоляя голод и жажду цитрусовыми.

    • жареная пища;
    • избыток соли, провоцирующий отёки;
    • жирное и тёмное мясо;
    • кондитерские изделия, конфеты, газировки и сахар в любом виде;
    • алкоголь. Вместо энергетиков, газировки и спиртного Львам лучше пить травяные чаи из мать-и-мачехи, календулы, девясила

    Меню диеты для знака зодиака Лев

    Человеку, рождённому под созвездием Льва, стоит обратить внимание на «долгоиграющие» диеты, которые определяют принципы питания, но не заставляют свободолюбивого царя зверей прогибаться под строго расписанное меню. Таковы, к примеру, система «—60» Екатерины Миримановой, раздельное питание по Шелтону, диета Дюкана.

    Но если вы в деле похудения новичок и чувствуете необходимость в путеводных вехах хотя бы на первое время, можете взять за основу приведённое ниже меню. Блюда в них представлены на выбор.

    • диетический хлебец с ломтиком брынзы, любой фрукт, чай;
    • паровой белковый омлет и чашка какао;
    • тарелка любимой каши с сухофруктами, травяной чай.

    Базовое блюдо: постный суп с ломтиком ржаного хлеба и зеленью, далее на выбор:

    • тушёные овощи и рыба на гриле, предварительно замаринованная в смеси оливкового масла с лимонным соком;
    • запечённое мясо индейки с салатом из свежих овощей.

    • кусок отварной куриной грудки, картофелина в мундире, соус из сметаны с чесноком и укропом;
    • греческий салат с творожным сыром;
    • спагетти с морепродуктами. Добавьте в меню морские водоросли — источник йода

    Между основными приёмами пищи устраивайте два перекуса, чтобы не позволить голоду разгуляться. Заморить червячка помогут:

    • йогурт и ломтик дыни;
    • 30–35 г горького шоколада;
    • 30 г орехов;
    • яблоко, запечённое с изюмом;
    • фруктовый салат, приправленный йогуртом и свежими ягодами;
    • яйцо, сваренное вкрутую, и листовая зелень;
    • сэндвич из цельнозернового хлеба с творогом и ломтиками овощей.

    Лев тяготеет к роскоши, любит дорогую и качественную пищу. Не можете позволить себе ужинать омарами? Не страшно. Покупайте самые спелые фрукты, самые свежие молочные продукты, деревенские яйца с ярко-жёлтыми желтками и далее в том же духе.

    Не экономьте на питании, лучше сократите другие статьи расходов

    Как сделать похудение более эффективным

    Поскорее согнать лишние килограммы Львам поможет неистребимое желание быть на виду и покорять. Выбирайте самый эффектный вид спорта, обзаводитесь новеньким инвентарём и вперёд — рассекать на лыжах по горному склону, носиться на роликах по парку; ловко загонять шарик для гольфа в лунку, колотить боксёрскую грушу или парить над землёй в гамаке для аэройоги.

    Ещё парочка полезных советов:

    • не забывайте о 8-часовом сне, гормон голода, грелин, от недосыпа вырабатывается в 7 раз быстрее;
    • ходите на массажи, откройте для себя баню с сенной комнатой, делайте обёртывания — жемчужные, шёлковые или, на худой конец, грязевые;
    • принимайте ванны с морской солью и ароматическими маслами для поддержания настроения;
    • возьмите за правило каждый раз красиво сервировать стол и принимать пищу без спешки, Львы редко получают удовольствие от еды, перекусывая «на коленке». Душистая перина из сена обеспечит и массаж, и релаксацию, и ароматерапию

    Безусловно, рекомендации звёзд не могут служить панацеей для всех Львов без исключения. Считайте, что перед вами намеченный пунктиром маршрут и корректируйте их в соответствии с личными склонностями и вкусами. Царское стремление быть первым, сила воли и настрой на победу сделают остальное.

    Гороскоп на 26 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака + фаза Луны, Руна, Число и Карта дня

    У всех Знаков Зодиака день мечтаний. Именно так по мнению гороскопа на 26 сентября 2021 года, можно назвать сегодняшний день. Нужно подумать о том, чего вам не хватает доработать в жизни, какие сферы хотелось бы прокачать. Послушайте вашу интуицию, она точно не посоветует ничего плохого. Найдите баланс между сердцем и мозгом, иначе любовные страсти могут закончиться очень печально. Переведите свои мысли в положительное русло, и тогда удастся избежать негативных последствий.

    Какая Луна сегодня 26 сентября 2021 года
    Какой лунный день сегодня 26.09.202120-й день
    День неделивоскресенье
    Какая фаза луны сегодня 26 сентября 2021Убывающая
    В каком знаке Луна 26.09.2021Луна в Близнецах
    Астрологический тип дняДень света
    Следующее новолуние06.10.2021
    Следующее полнолуние20.10.2021
    Восход Луны сегодня20:05
    Закат Луны сегодня12:36
    * фаза Луны на 26.09.2021 указана для г. Москвы.

    Гороскопы по Знакам Зодиака 26 сентября 2021

    Гороскоп на 26 сентября 2021 года советует Овнам – будьте креативны и будет вам счастье. Если у вас были какие-то задумки, и вы долго боялись их показать, то сейчас самое время. Даже самые сумасшедшие идеи могут стать возможными. Автолюбителям стоит лучше следить за дорогой, а лучше отдать предпочтение общественному транспорту. Со здоровьем у вас полный порядок, а вот энергии на все дела может не хватить.

    Читайте также:  Самые обаятельные знаки зодиака у мужчин: тонна очарования

    Телец

    Тельцам сегодня раскидываться словами не самая хорошая идея. Старайтесь говорить только то, что вы действительно сделаете в ближайшее время, иначе это может привести к разочарованию близких и знакомых вам друзей. Такой период не считается благоприятным для крупных дел, поэтому стоит лишний раз подумать о действиях, которые вы совершаете. Можно сильно просчитаться.

    Близнецы

    Гороскоп на 26 сентября 2021 года предостерегает Близнецов – излишняя активность, настойчивость и упорство могут вывести вас из равновесия и нарушить естественный баланс. Не теряйте рассудок, не переусердствуйте в новых делах. Распланируйте равномерно свой рабочий день, чтобы не переутомиться.

    Прекрасное время у Раков для общения и получения интересной важной информации. Прислушайтесь к чужим желаниям, возможно, вы сможете кому-то серьёзно помочь в их проблемах. Этот день будет благоприятен для разного рода поездок. Собирайте сумки и вперёд навстречу приключениям. Нельзя отказывать себе в удовольствии. Сейчас самое время, чтобы жить.

    Гороскоп на 26 сентября 2021 года уверен – у Львов сегодня лучший день для занятий вопросом благоустройства своего жилища. Проблемы, связанные с покупкой или обменом недвижимости – будут успешными. Получайте от всего происходящего удовольствие. Сегодня вы по-особенному притягательны и энергичны. Всю свою энергию направьте в дом, приобщая к этому домочадцев.

    Сегодня будет казаться, что Девы находятся в большой привязанности к людям. Не стоит так утрировать. Скорее всего, у вас просто пустые переживания. Взгляните на мир широко раскрытыми глазами, возможно, вам станет намного легче. Постарайтесь не быть сильно навязчивой и надоедливой. Ваше окружение и так прекрасно знает, что вам нужно. Отличное время для дружеской беседы.

    Гороскоп на 26 сентября 2021 года предупреждает Весы – все нереализованные вопросы дома и работы свалятся на ваши хрупкие плечи. Не нужно так переживать, все хлопоты быстро улягутся, а правильные мысли, взвешенные вопросы приведут всё на свои места. Возможно, ваши переживания и хлопоты приведут к недопониманию внутри семьи, но всё это сможет улечься, если вы приведёте свои мысли в порядок. Вечер — отличное время для романтических свиданий и вечеринок.

    Скорпион

    День дарит Скорпионам много необычного, что может приводить к недоразумениям. Сумейте во всём разобраться, чтобы избежать неоправданных ошибок. Доверие, честность и искренность – три верных помощника пережить сегодняшний день. На работе стоит проявить настойчивость, благодаря своему профессионализму и навыкам вы можете завести новых сторонников.

    Стрелец

    Гороскоп на 26 сентября 2021 года предупреждает Стрельцов – весь день вас будут подстерегать неприятности, сумейте собраться с духом. Возможно, это будут сильные ссоры с родственниками или выяснения взаимоотношений со своей половинкой. Также возможно заполучить проблемы законодательного характера. Постарайтесь успокоиться и спрячьте свою уверенность как можно дальше. Сегодня она не понадобится.

    Козерог

    Энергия у Козерогов на нуле, будет сложно. Чтобы было легче необходимо обеспечить себя тихими умиротворяющими занятиями. Возможно, это будут йога, медитации, чтение любимых книг. Сегодня не самое лучшее время для любовных вопросов. Лучше посвятить этот день полностью себе. Проявляйте больше любви, мудрости и спокойствия. Получите хорошую новость, которая вас порадует.

    Водолей

    Гороскоп на 26 сентября 2021 года уверен – у Водолеев любое начинание сегодня будет успешным. Времяпрепровождение с любимым человеком – зарядит вас энергией. Совместные начинания с ним и общение доставят много приятных мгновений. Представители без второй половинки получат шанс встретить её именно сегодня. Будьте внимательны и прислушивайтесь к себе.

    Не самый лучший день для начинаний у Рыб. Постарайтесь не быть навязчивым, иначе это может принести огромное количество проблем. Во второй половине дня можно расслабиться и дать волю своим чувствам. Не отказывайте себе в удовольствии. Делайте только то, что вам приятно делать. Любите, кружите, творите необузданные вещи. Сегодня это только пойдёт на пользу.

    Совет дня дял всех Знаков Зодиака. Гороскоп на 26 сентября 2021 года рекомендует попробовать сегодня медитацию. А также экспресс-техники борьбы со стрессом.

    Эзотерик, таролог, астролог (консультант проекта)

    Материал опубликован: 2021-09-24 , изменён: 2021-10-08

    Астрологический консультант Astro7 составит для вас личный любовный прогноз и даст советы, как наладить личную жизнь, обрести любовь, гармонию и счастье.

    Гороскоп на 26 сентября для всех знаков зодиака

    Гороскоп на сегодня – 26 сентября 2020 года – для всех знаков зодиака. Прислушайся к советам астрологов, и твой день пройдет легко и продуктивно.

    Сегодня Овны выйдут из-под контроля или обойдут формальности. Им удастся перейти на свободный режим или неофициально привлечь к делу своих друзей. Вместо работы и долга, центром внимания может стать личное или совместное хобби. Новый поворот событий принесет внеплановые траты. Часть денег может неожиданно уйти на оригинальный романтический подарок, на вложение в будущее или на коллективные нужды.

    Сегодня Тельцы нуждаются в свежих впечатлениях и наверняка их получат. Для многих Тельцов новые веяния будут связаны с их работой, коррекцией прежних целей или сменой привычного жизненного уклада. Обновления этого дня имеют позитивный оттенок в целом, но могут иметь условно негативные последствия лично для вас: вы можете нервничать, ошибаться в простых вещах, внезапно менять свои вкусы и планы.

    Мысли Близнецов этот день направит в будущее, но пока звезды советуют им не принимать решений, действовать по настроению и лишь присматриваться к новым возможностям. Сегодня интуиция или обстоятельства ведут вас нужным курсом, он вскоре станет очень актуальным. Если у вас нет своих оформленных идей, можно объединиться с друзьями. Полезно интересоваться мировыми событиями, зарубежными новинками.

    Сегодня звезды советуют Ракам не зацикливаться на своих личных интересах, интересоваться набирающими силу коллективными процессами и последними общественными тенденциями. Чувство сопричастности сделает дружелюбнее атмосферу в коллективе и ваши отношения с отдельными персонами, например, с домочадцем или квартирантом. Выбирать себе компаньонов или спонсоров на постоянной основе не рекомендуется.

    Сегодня Львам стоит присматриваться к новым форматам взаимодействия с людьми. Возможно, это готовый образец отношений, которого вскоре придется придерживаться в обязательном порядке. Но вам лучше не обсуждать нюансы такого рода вслух: вы сделаете ошибку, которая отразится на вашем скором партнерстве и будущей репутации. Не стоит прямо предлагать кому-либо свою дружбу, особенно, интимную и тесную.

    Сегодня Девы в тупике и нуждаются в перезагрузке. Лучше не заниматься важными планами, а отвлечься на обновление привычного формата рутинных дел. Это неудачный момент для официальных перемен (например, оформления в новой должности по всем правилам), но вполне можно провести эксперимент или поинтересоваться новостями. К выполнению текущих задач хорошо привлекать друзей или внештатных сотрудников.

    День поможет Весам отвлечься на что-то приятное, необычное и волнующее. Например, на предстоящие им обновления в творчестве, личных отношениях, бизнесе или финансовых делах. Самое время сделать шаг к большим планам, связанным с детьми, новым хобби, дружеским или деловым партнерством. Стоит учитывать, что сейчас не самый подходящий момент для приобретений и вложений (кроме небольших и пробных).

    Сегодня звезды советуют Скорпионам заняться домашним, служебным или иным обновлением. Очередной апгрейд поможет продвинуться в модернизации старого уклада или освоении навыков, полезных для будущего. Консервативные привычки и принципы, которые все еще выручают вас в некоторых ситуациях, в этот день бесполезны и даже вредны. Желательно взять курс на прогресс, а не пытаться реанимировать прошлое.

    Сегодня звезды советуют Стрельцам немного развеяться и размяться. Не стоит отказывать себе в удовольствии отступить от режима, инструкции. Можно не следовать графику, не придавать особого значения многим условностям, отправиться в спонтанную командировку или на внеплановое свидание. Подходящий момент для пробных работ с экспериментальным оборудованием и снаряжением, новыми коллегами и помощниками.

    Сегодня Козерогам удастся отвлечься от негативных мыслей и удержаться от разрушительных действий. В этом им поможет общая необычная атмосфера дня или внезапно возникшая конкретная задача, для решения которой не подходят стандартные проверенные методы. Ситуация довольно непредсказуема, поэтому звезды советуют вам ограничиться лишь мелкими отдельными экспериментами, особенно, в финансовой части.

    Этот день принесет Водолеям волнение и оживление. Появится неожиданная энергия для исполнения собственных желаний или активного участия в делах своего окружения, а также для реализации отложенных ранее обновлений (в том числе, домашних). Водолеям, ведущим пассивный и размеренный образ жизни, а также мучимым какими-то страхами, события этих суток помогут преодолеть инерцию, привычку или робость.

    Сегодня Рыбам лучше не отказываться от участия в коллективных делах, но при этом не стоит претендовать на особое положение. Активность такого рода может принять форму помощи друзьям или внесения своей скромной лепты в совместную акцию. Не стоит ничего планировать заранее, образ действий подскажет ситуация. Исполнение своих личных планов рекомендуется отложить: день сулит слишком много сюрпризов.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: