Что нужно оставить в 2020 году: 7 балластных вещей и привычек

От чего нужно избавиться перед Новым 2020 годом, чтобы стать счастливее

Каждый год накануне новогодней ночи мы подводим итоги, загадываем желания и, конечно, разбираемся с накопившимися завалами. Посмотрим, от чего стоит избавиться в первую очередь, готовясь начать 2020 год.

Согласно восточному календарю, 2020 год — это год Белой Металлической Крысы. Эксперты сайта dailyhoro.ru постарались разобраться, от каких вещей важно в первую очередь избавляться, чтобы в наступающем году нас сопровождали радость, удача и благополучие.

1. Токсичные отношения. Будь то партнерство, дружба, приятельство с коллегой или общение в интернете. Необходимо отследить, не влияет ли какая-либо социальная связь отрицательно на вашу самооценку, на ваши успехи, взгляды на жизнь, веру в себя. Крыса, покровительница года, считается в достаточной степени индивидуалисткой. И хотя ей не чужда командная работа, сначала она радеет о своем успехе и комфорте. Чего и вам желает.

2. Старые вещи. Заношенные предметы гардероба можно пустить на бытовые нужды, приличную, чистую и опрятную одежду — пожертвовать на благотворительность или раздать в интернете, совсем новые вещи, которые оказались малы, велики или просто сели не по фигуре — продать или тоже раздарить. Такие действия здорово перезагружают сознание и накануне праздника помогают вспомнить об имидже, возможно, обзавестись чем-то новеньким. Или внезапно обнаружить любимое платье, которое просто было убрано слишком далеко.

3. Сломанные предметы быта. Это и гаджеты, и инструменты, и бытовые приборы, перечислять можно бесконечно. Запчасти — на переработку, все, что может пригодиться — в дело до 31 декабря, а если оно того не стоит — смело прощаемся. Даже запасливая Крыса не оценит залежи одиноких лыжных палок от разных лыж и таких же одиноких варежек в прихожей.

4. Неприятные воспоминания. Здесь все просто. Берем чистый лист, или два листа, если год выдался сложным. Честно записываем туда все, что накипело и наболело. Делать это лучше не совсем накануне праздников, чтобы не портить настроение, а несколько загодя. И ближе к утру, не на ночь. Когда листы заполнены негативом, мысленно «запираем» его там. Проговариваем: «было, да прошло, быльем поросло, пусть там и остается, а мне — глядеть веселей, шагать смелей, что сказано, то и сделано». Если формула заговора вам не нравится, можно прочесть аффирмации на отказ от прошлого и на будущие успехи. А дальше все просто: листы рвем на мелкие-мелкие клочки, чтобы ничего нельзя было прочесть, и отправляем в помойку. Мусор в этот день стоит вынести до захода солнца.

5. Ненужные бумаги. Гарантийные талоны и скидочные купоны с истекшим сроком действия, чеки, которые вам не пригодятся, квитанции, срок хранения которых уже вышел, старые больничные листы — все они входят в этот пункт. Порядок в документах — порядок в мыслях. Значит, и новый год начнется с чистого листа, с новыми силами и свежими решениями.

6. Список дел на 2019 год. Пусть отправляется к старым бумагам. Поставьте галочки напротив выполненных пунктов, похвалите себя за достижения, отпразднуйте успехи, но не зацикливайтесь на негативе. Даже если сделать удалось далеко не все. Пересмотрите планы: может быть, какие-то пункты давно потеряли актуальность? А какие-то и вовсе нужны не вам, а навязаны извне? Так ли вам нужно было именно в 2019 году выйти замуж, купить автомобиль или выучить танец живота? У вас будет новый год, и за это время многое может измениться.

7. Вредные привычки. Хотя бы одна, для начала, пусть останется в 2019 году.

Мы не стали перечислять вещи вроде разбитых зеркал или посуды со сколами. Обычно все эксперты по энергетике говорят о них с самого начала. Мы же постарались собрать в одном списке менее очевидные, но не менее важные вещи, которым не место в счастливом новом году. Избавляйтесь от них и ни о чем не жалейте, такая привычка мешает быть счастливыми.

7 привычек, которые нужно оставить в старом году

Каждый год в конце декабря мы с моим другом подводим личные итоги уходящего года. Этой традиции уже много лет. Ровно столько, сколько нашей дружбе. И не беда, что нас разделяет тысяча километров: мой друг живет в Москве, я – в Киеве. Но этому доброму ритуалу мы предаемся исправно в двадцатых числах декабря.

– Вера начала ходить, уже говорит без умолку. Я наконец-то закончил свой проект по Ближнему Востоку. Ты?
– Я завязала со сценариями и решилась взяться за документалку. Ты?
– Я научился монтировать!
– Я стала рисовать акрилом на ткани. И продала первую футболку со своим рисунком.

И так далее, и так далее. Задача состоит в том, чтобы вспомнить все приятные моменты года, которые нас чему-то научили или просто несказанно порадовали. Это простая техника благодарности. Обязательно попробуйте проделать ее с кем-то. Можно, конечно, самостоятельно, закрывшись в комнате, включив любимую музыку, заварив душистый чай. Можно и так. Но с другом/подругой будет веселее. Кто-то постоянно будет подбадривать вас: ааа, я помню, как ты была крута!

Подведите итоги этого года вместе со своими подругами

Ничто не даст вам такого теплого и трогательно рождественского настроения, как подведение итогов вместе с близким человеком, поверьте. Тут даже елочка в сравнение не идет. Хотя! У меня вдруг родилась идея. А почему бы вам не пригласить подруг, не наварить глинтвейна, не напечь имбирных пряников. Чтобы рассесться у елочки или завернуться в пледы и начать подводить собственные итоги года. По очереди. По одному итогу каждая. И после очередного признания обсуждайте его, смейтесь, желайте, советуйте, обнимайтесь. Будьте ближе, в общем, и верьте в сказку. Ведь это же Рождество!

И пока я готовилась к этому ритуалу со своим другом, меня вдруг посетила мысль. А почему бы не разобраться с тем, что я ни за что не хочу встретить в следующем году. От чего я хочу избавиться. Что мне мешает двигаться дальше. Что я оставлю за спиной. Ведь у каждой из нас есть такие камни, которые мешают жить. Давайте сбросим их вместе. Я начну, окей?

1. Я оставляю в этом году зависть

2. Я не буду жаловаться

3. Я не буду сравнивать себя с другими

Вот, блин, а у Светки это получилось! Лиля печет сумасшедшие торты, покрывает их гладенькой глазурью, превращая их в ледяной каток. А я только блины печь умею. Хотя таким сладкоежкам, как я, только торты и готовить. Андрей за год стал крутым программером, а я только HTML осилила. Люда так красиво говорит по-французски. А совершенно забросила свой польский, и он стал подзабываться. Хотя могла бы уже брать интервью у Занусси без переводчика.

Так вот, говорю я себе строго: перестань сравнивать себя с другими. Ты никогда не станешь Светой, Людой, Лилей и, тем более, Андреем. Так, как и они никогда не станут тобой. У каждого из нас свой путь. И вы проходите его в одиночку, самостоятельно, где-то набивая шишки, где-то взлетая и перепархивая несколько кочек. Но он, путь, только ваш. Следуйте своей дорогой, не заглядывайтесь на чужие дорожные знаки.

4. Не хвастать загодя

Долгое время я не могла побороть в себе привычку хвастать своими мечтами и целями. А потом заметила, что как только я о них рассказываю, они непременно не сбываются, или у меня вдруг с ними что-то не складывается, или еще что-то. В общем, после дотошного анализа я решила – никогда ничего никому не рассказывать до того, как я приступлю к финальным шагам по достижению своей цели. Даже родным. Даже близким. Ведь мои мечты не сбывались, не потому что мне кто-то завидовал или мог сглазить. Боже упаси! Я просто растрачивала себя со своими признаниями. Я просто расслаблялась и подсознательно понимала, что полдела уже сделано, мол, я и так молодец. Поэтому с легким сердцем в этом году оставляю привычку хвастать загодя. Лучше делиться результатом. Согласитесь.

5. Меньше мечтать, больше делать

Еще одна вредная привычка – бесконечно витать в мечтах. Представлять себя успешной, красивой, образованной, интересной. При этом лежать на диване, закинув ноги на стену, и более ничего не делать. Хочешь чего-то добиться, поднимай попу и иди. Самый верный путь к достижению цели – это путь вперед. И не терзайте себя сомнениями, правильной ли дорогой вы идете. Любое движение – уже правильно. Вы ничего не потеряете, в крайнем случае, обретете опыт, что уже немаловажно.

6. Не думать о прошлом

Как бы я хотела каждой девушке подарить знак “не оборачивайся – убьет”. Мы так часто вспоминаем прошлое, ностальгируем, грустим, сравниваем. Не надо этого делать. Прошлое прошло, его не вернешь и не изменишь. И думая о нем, вы тратите прекрасные минуты своего настоящего. А ну-ка быстренько надели шапочку и шарф и побежали на улицу! Вместо того чтобы копаться в фейсбучных напоминаниях, что же с вами случилось ровно год назад, делайте сегодняшнюю картинку. Она будет еще круче, поверьте!

7. Без сожаления расставаться с вещами

У меня дома, на балконе, хранится чемодан без ручки. Да, теперь я знаю, что это не просто метафора. В моей жизни такая вещь действительно материализовалась. Чемодан без ручки, который, действительно, жалко выбросить. Постоянно, заходя на балкон, я беру его с мыслью дотащить до мусорного бака. А потом останавливаюсь и представляю, сколько всякого я могу в нем хранить. Всякого барахла, конечно же. Но об этом я, как правило, не думаю. Но сейчас, с этим строками, я решила дать себе обещание – я непременно выброшу этот чемодан. Потому что он – образ всего ненужного в моей жизни.

Давайте не будем копить барахло. И с легкостью расставаться со старыми вещами, которые нам не нужны. Таким образом, оставляя место для нового. По-моему, хорошее начало нового года. Хотите что-то новое в новом году? Выбросьте старое. Прямо сейчас. Да-да, прямо сейчас.
Чирз!

12 шагов, которые помогут достойно завершить уходящий год

Впереди Новый год, а это значит, что нужно попрощаться с негативом, завершить незаконченные дела, пересмотреть старые цели, которым нет места в 2020 году. Если вы хотите начать все с чистого листа – придется провести колоссальную работу со своим сознанием, скорректировать поведенческие привычки, поработать над позитивным внутренним преображением. Как открыть новую главу в жизни и не наделать глупостей? Предлагаем вам 12 способов, чтобы достойно завершить уходящий год.

1. Проанализируйте прошлое

Нельзя войти в Новый 2020 год, не проведя работу над ошибками. Вы должны понять, как много успели добиться: какие задачи выполнили, какие умения приобрели, насколько выросли ваши знания? А также стоит признать свои слабости: с чем вы не справились в прошлом, каких качеств вам не хватает? Возможно, пришло время сказать «нет» отношениям, которые не работают, отказаться от привычек, что тянут вас на дно.

2. Выбросьте старые обиды

К концу уходящего года наберитесь смелости и попросите прощения у людей, которых вы вольно или невольно обидели. Никто не идеален, но это не повод убегать от ответственности и оставлять недосказанность в отношениях. Если пострадали вы сами, попробуйте посмотреть на конфликт с новой стороны, прекратите теребить старые раны. Мы не призываем любить своих обидчиков. Достаточно оставить претензии в прошлом, чтобы освободить место для чего-то хорошего, войти в Новый 2020 год без ненависти и злобы.

3. Составьте список побед и неудач

365 дней – это немало. Но помните ли вы свои достижения? Сядьте, прокрутите в голове уходящий год, просмотрите почту и фото, прочувствуйте даже самые маленькие триумфы. В чем измеряется ваш успех, все ли планы вы смогли реализовать, где были допущены ошибки? К тому же пересмотрите список провалов. Что-то отпустите, а что-то бросьте на проработку в новом году, оставляя место для неожиданных поворотов. В конце концов, вы не можете контролировать все, важно быть открытыми для перемен.

Читайте также:  Гороскоп на 25 июня для всех знаков зодиака

4. Поблагодарите тех, кто всегда был рядом

Подумайте, кто поддержал вас тогда, когда жизнь повернулась обратной стороной фортуны? Кто слушал ваши эмоциональные тирады, бегал за лекарствами, когда вы болели, помогал искать работу, отстаивать свои принципы? Более того, не принимайте помощь окружающих как должное. Будьте благодарны, скажите, как цените их участие, сделайте что-то приятное в ответ. Иногда достаточно простого «спасибо», но мы откладываем, ищем подходящий момент… и становится поздно.

5. Посвятите день родителям

Позвоните маме и папе, с которыми долго не общались, пригласите их в театр, на выставку или предновогодний шопинг. Не экономьте на подарках, эти люди отдали вам свои лучшие годы, проводили вас в большой мир, недосыпая ночами, чтобы обеспечить всем необходимым. Отведите маму в салон красоты, выпейте с папой чашку кофе и купите ему заветную удочку. Побалуйте стариков душевными разговорами, вместе вспомните уходящий год. Поверьте, ваша забота и внимание станут лучшей наградой.

6. Порадуйте коллег и соседей

Пускай эти люди принимают лишь косвенное участие в вашей жизни, они все равно ее часть. Как насчет того, чтобы подарить им хорошее настроение перед новогодними праздниками, зарядить всех улыбками и весельем? Украсьте офис или подъезд рождественской мишурой, нарисуйте забавный плакат с поздравлениями, угостите людей домашним печеньем, а если позволяют средства – сделайте символические подарочки. Уверяем, эффект будет взрывным, вы зададите хороший тон на весь следующий год.

7. Раздайте ненужные вещи нуждающимся

Если вы думаете, что ничем не можете помочь старикам или малообеспеченным семьям – вы ошибаетесь. Проведите ревизию старых вещей. Вы обязательно найдете какую-то одежду, технику, лекарства или домашнюю утварь, которые заполняют собой все пространство, но которыми вы не пользуетесь. Не копите хлам, лучше отдайте вещи тем, кто действительно в них нуждается, кому они сослужат хорошую службу. А себе купите что-то новое, освободив место для мечты.

8. Сделайте хоть одно доброе дело

Чтобы достойно завершить уходящий год, выделите миру частичку своего тепла. Например, покормите бездомных животных, купите шоколадных конфет старушкам на лавочке, помогите одинокой маме с детьми подчинить водопроводную трубу. Если боитесь навязываться, можете обратить внимание на близких, которые тоже нуждаются в вашей помощи, но на которых у вас постоянно нет времени. Так Новый год станет чуточку добрее!

9. Устройте семейные посиделки

Как давно вы просто собирались всей семьей, смотрели новогодние фильмы, наряжали елку, листали фотоальбомы и делились интересными историями? А ведь это прекрасная традиция, которая не только сплачивает, но и помогает расслабиться, почувствовать себя нужными и любимыми. Испеките вместе рождественский пирог, побросайтесь снежками, устройте вечер настольных игр. Дом – это ваша крепость, не забывайте укреплять опоры.

10. Сходите в кафе с друзьями

Если вы давно никуда не выбирались – самое время встряхнуть стариной и немного побаловать себя. Бросьте клич по верным друзьям, выберите самое вкусное и красивое место и устройте праздник живота. Просто так, без повода и заоблачных ожиданий. Впереди Новый год, нужно создавать хорошее настроение, а не давить из себя эмоции в последний день месяца, когда не осталось ни сил, ни желания.

11. Выделите вечер для релакса

Чтобы Новый год не прошел мимо вас, нужно как следует выспаться и отдохнуть. Оставьте перфекционизм, вы не сможете решить все проблемы, что-то всегда будет идти не так. Замедлитесь в предпраздничной суматохе и уделите время себе, своей душе, телу, эмоциям. Перезагрузите мозг – попробуйте выйти на прогулку без всякой цели (полюбоваться снежком, съесть вкусный пончик), понежьтесь в пенной ванне, послушайте музыку. Не теряйте свое «я» в этой бесконечной гонке…

12. Наполните себя позитивной энергией

Праздничное настроение не появляется из ниоткуда, его нужно создавать. Подойдут любые средства – украсить окна гирляндами, зажечь ароматические свечи, надеть на себя костюм Деда Мороза и отправиться поздравлять прохожих с наступающим Новым годом. Еще можно поставить праздничный рингтон, сварить пряный глинтвейн и усесться читать рождественскую литературу.

Помните, как бы трудно ни было, сколько бы неприятностей ни принес вам уходящий год, в жизни всегда есть место для чуда. С наступающим 2020 годом!

Поделитесь постом с друзьями!

Расхламление ради перемен: зачем избавляться от ненужных вещей и привычек

В последнее время стал популярным тренд на расхламление жизненного пространства. Люди устраивают флешмобы, участвуют в тренингах и рассказывают друзьям в соцсетях, от скольких вещей избавились сегодня и что планирую выбросить в ближайшее время. Корреспондент РИАМО разбиралась, что это за явление, откуда оно возникло и какая от него польза.

Откуда пошел тренд

Изначально расхламление было просто способом навести порядок в доме и избавиться от старых вещей.

Так, Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной плиты» предложила свой подход к уборке жилища американским домохозяйкам. В конце 1990-х одиннадцать принципов «летающих леди» вдохновили многих женщин и заставили их изменить отношение к повседневным домашним делам. По мнению автора, чтобы меньше убирать, нужно меньше мусорить, но для этого нужны правильные условия. То есть, выбросив все лишнее, просто не захламлять пространство повторно и регулярно проводить «зачистку». Принципы расхламления жилища для домохозяек оценили также работающие женщины, а потом и другие социальные группы.

Сегодня расхламление очень популярно у молодежи, особенно активно оно набирает обороты у людей, родившихся в постсоветской России.

Удивительного в этом ничего нет: наши мамы и бабушки годами копили и собирали полотенца, сервизы и ковры, множество ненужных статуэток и т.п., за которыми приходилось выстаивать многочасовые очереди. Дефицит товаров в магазинах заставлял их запасаться впрок – из-за этого многие вещи не использовались никогда и лежали в шкафах мертвым грузом. Поэтому внуки мечтают выкинуть бабушкин сервиз с праздничными тарелками и стопку постельного белья, которое не нравится, но зачем-то было куплено.

Движение «расхламителей»

Еще одной известной «расхламительницей» является японская писательница Мариэ Кондо. Написанная ею в 2011 году «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» положила начало новой волне популярности избавления от домашнего хлама и запустила несколько флешмобов в интернете. После выхода сериала «Уборка с Мариэ Кондо» автора номинировали на премию «Эмми» за реалити-шоу. Ее последователи есть во всем мире.

Принципы довольно просты. На уровне пространства – раз в год/месяц/неделю проводится тотальная инвентаризация. Каждый предмет взвешивается и оценивается с точки зрения полезности и частоты использования. Если платье уже год не надевали или не доставали с полки яркую кружку с цветочками – их необходимо выбросить. Если просто выбросить жалко, то вещи нужно рассортировать по категориям и раздать.

Важный момент: если вещь относится к специфической категории (нарядное вечернее платье, палатка для туризма и т.д.), то не нужно спешить и рубить с плеча. Отложите вещь подальше и дайте ей условно еще год на то, чтобы она проявила себя.

Интерьерный журналист Мария Степанова также советует подходить к расхламлению своего гардероба и дома разумно – не стоит выбрасывать абсолютно все вещи, которые год не использовались. Однажды ее знакомая, послушав психолога на тренинге, выбросила ботинки для треккинга из-за того, что пару лет им не занималась. Через год пришлось покупать новые.

«При расхламлении важно не просто выбросить как можно больше вещей, а здраво оценить, что действительно нужно, а что просто занимает место. Нужно освободить пространство, «расхламиться», чтобы в доме появилось что-то по-настоящему ваше», – говорит эксперт.

Мария Степанова считает, что расхламление стало набирать популярность вместе с распространением минимализма в интерьере – этот стиль предполагает только самые необходимые, простые по форме и функциональные предметы мебели. Декора там тоже минимум, и все, что можно скрыть за фасадами шкафов – скрывают. Человек в таком жилище понимает, что хлам нужно куда-то девать, иначе гармония в интерьере будет утеряна из-за лишних деталей. Встроенные шкафы со временем перестают решать эту проблему, и расхламляться периодически придется – без этого жить в минималистичном интерьере просто невозможно.

Вещи и люди должны нести положительную энергетику

Степанова говорит, что у расхламления уже есть несколько уровней и методик и процесс этот связан не только с уборкой помещения.

Метод той же Мариэ Кондо, например, связан также с созданием психологического комфорта. Суть в том, чтобы взять каждую вещь в руки и почувствовать ее энергетику – приносит ли она радость или лишь напоминает о прошлом, угнетает, давит, расстраивает? Если второе, то с любым предметом стоит распрощаться. В доме должны остаться только вещи с положительной энергетикой.

То же самое с людьми – нужно понять, не заставляет ли вас тот или иной человек грустить или переживать. С «токсичными» знакомыми нужно прекратить общение.

Минимализм в цифровой среде

Другой уровень расхламления касается избавления от ненужного контента в телефоне и компьютере.

Когда фотокарточки печатались на бумаге, ими дорожили именно потому, что их сложнее было воспроизвести. Старые помятые фото бережно хранятся в семейных архивах – они по-настоящему уникальны, ведь негативы зачастую утеряны.

Цифровому минимализму посвящена одноименная книга Кэла Ньюпорта: цифровые минималисты, сократив свое пребывание в интернете, отмечают позитивные изменения в своей жизни.

После прочтения книги автора люди начали массово удалять старые фотографии со смартфонов, чистить электронную почту и отписываться от сотни блогеров.

Таким образом, расхламление пространства идет уже не только на уровне жилища или окружения человека, отмечает Степанова. Зачищается и цифровое окружение. И в этом есть немалый смысл – высвобождается огромное количество времени, которое можно потратить более рационально.

Избавляться от ненужного ради перемен

Поклонники расхламления и авторы тренингов утверждают, что количество временного и жизненного пространства для каждого человека имеет ограничения. Если эти условные сосуды заполняются ненужными мелочами, то не стоит ждать перемен в жизни – им просто некуда прийти, ведь все и так занято.

Поэтому необходимо бросать старые надоевшие занятия, делать ремонт, после покупки новой одежды обязательно убирать из гардероба старую, которую уже точно не будете носить. Беречь ее нет смысла – вам не захочется возвращаться к тому, что уже списано в утиль.

Многие последователи приходят к практике расхламления в результате каких-то перемен в жизни или поиска себя, они проходят различные марафоны и тренинги у психологов. Огромное количество пользователей в соцсетях регулярно подхватывают эстафету у друзей по хештегу #расхламление и участвуют во флешмобах.

Сколько продержится тренд, сказать наверняка нельзя, но он активно набирает популярность наравне с экологически чистой едой и веганством.

Новые правила: как в 2020-х нужно зарабатывать и тратить, чтобы всегда оставаться в плюсе

FAANGующие миллиардеры, удачливые «ультрахайнеты» и эффективные «альтруисты» — разбираем новые термины из словаря «высокого финансового искусства» и выясняем, как в 2020-х нужно зарабатывать и тратить деньги.

Американец Остин Рассел бросил учебу в Стэнфордском университете уже на первом курсе. Он предпочел все время и силы отдавать своему стремительно растущему бизнесу — разработке лазерных датчиков для беспилотных автомобилей. Стартап Остин основал в 17 лет, получив грант в $100 000 от основателя сервиса PayPal, миллиардера Питера Тиля.

В 2021 году двадцатишестилетний Рассел вошел в Топ-10 самых молодых миллиардеров мира (по версии Forbes) — его состояние насчитывает $2,4 млрд. В этой «горячей десятке» не менее половины фигурантов — подобные обладатели так называемых «новых денег» (бизнесы в сфере IT и инноваций). Другая половина юных богачей — представители old money, «старых денег», накопленных предыдущими поколениями и затем переданных по наследству. Например, возглавляющему рейтинг Forbes 18-летнему немецкому миллиардеру Кевину Дэвиду Леманну активы в $3,3 млрд достались от отца — основателя крупнейшей в Германии сети магазинов DM. Во «взрослом» рейтинге самых богатых людей мира ситуация похожая — «новые», заработанные самостоятельно деньги стремительно наступают на пятки «старым».

Читайте также:  Гироскутер мини Сигвей Smart Balance — Характеристики, отзывы

Неудивительно, что значительная часть американских миллиардеров — резиденты Калифорнии, пятой по объему экономики мира, если условно рассматривать этот штат как отдельную страну. Главные активы, разумеется, сосредоточены в Кремниевой долине — причем в так называемом FAANG (эта аббревиатура обозначает пятерку мировых tech-гигантов: Facebook, Amazon, Apple, Netflix, Google).

«Первый миллион в 20 лет для тех, у кого есть предпринимательская жилка, становится новой нормой, — говорит проректор по операционной деятельности и цифровому развитию школы управления „Сколково“, профессор Светлана Миронюк. — Новых миллиардеров будет все больше и больше».

Американский рейтинг Forbes «моложе 40 лет» действительно растет с каждым годом, а доля представителей поколений X и Y в общем числе миллионеров в мире, согласно исследованиям инвестфонда Fidelity, за последнее десятилетие увеличилась на 10 %.

Международная статистика это, кстати, подтверждает. По данным аналитиков Credit Suisse, в 2020 году долларовых миллионеров в мире стало на 5,2 млн больше — их число достигло 56,1 млн человек. Группа сверхбогатых людей (их еще называют «ультрахайнеты» — от ultra high net individuals — это люди с состоянием более $30 млн) выросла еще значительнее — на 24 %: это самый большой прирост с 2003 года. Денег, точнее общего благосостояния, в мире, несмотря на пандемию, за последний год тоже прибавилось — на астрономические $28,7 трлн. Сейчас мировое богатство составляет $431 трлн. Это финансовые активы — наличные, депозиты, облигации, акции, пенсионные планы, а также реальные активы — недвижимость, земля, материальные ценности. В России, по данным Boston Consulting Group, на середину 2021 года насчитывалось 57 тыс. долларовых миллионеров, 500 из которых владеют 40 % финансовых активов страны.

На микроуровне финансовые законы трансформируются еще стремительнее. С одной стороны, мы все меньше держим в руках наличность, с другой — деньги, точнее всевозможные операции с ними, становятся доступнее людям, которые никогда этим не занимались. «За последние два года число непрофессиональных инвесторов, которые скачали в телефон приложения, начали вкладывать в фондовый рынок и зарабатывать дополнительный доход, возросло в разы, — развивает тему Светлана Миронюк. — Начать свой бизнес, с точки зрения стартовых инвестиций, способов продвижения и юридических формальностей, тоже стало гораздо проще. Плюс появилось множество платформ для фриланса, которые дают возможность сочетать основную работу с приработком — в том числе монетизировав свои хобби».

В апреле 2021 года в газете The New Times вышла статья, которую немедленно стали цитировать по всему миру. Речь шла о принципиально новой lifestyle-модели под названием YOLO-economy (сокращение от You Live Only Once — «вы живете только раз»). В статье ссылались на данные свежего глобального исследования компании Microsoft, где более 40 % сотрудников по всему миру выразили желание до конца года уйти с постоянной работы. И немало опрошенных были готовы уйти «в никуда». В числе причин упоминались общая усталость на фоне связанных с пандемией стрессов, неготовность после гибкого графика на удаленке возвращаться на полный день в офис и тратить время на дорогу, а главное — обострившееся ощущение скоротечности и хрупкости жизни. Для многих пандемия стала моментом истины: мы задали себе вопросы, чего хотим на самом деле, на что готовы тратить время и энергию — и какой ценой желаем зарабатывать деньги.

Особенно актуально это оказалось для представителей поколения Z (тех, кому сейчас примерно 20–25), а также миллениалов. «Для моего поколения — тех, кому сейчас в районе сорока, — все еще важны материальный успех, богатство, работа, труд, — объясняет консультант по инвестициям и семейным финансам, основатель Школы безопасных инвестиций FIN-RA Дмитрий Толстяков. — Для поколения Z важнее свобода. Они не готовы идти на работу просто ради денег. Им нужна идея, в которую можно верить».

Как утверждают эксперты по рынку труда, в офисы многие из нас в любом случае уже не вернутся, по крайней мере в формате, который существовал до пандемии. За исключением сотрудников узких производственных сфер, большинство будут работать либо в гибридном режиме, появляясь в офисе несколько раз в неделю, либо полностью перейдут на дистанционный формат, либо уйдут на фриланс. Тем более что пандемия заставила огромное количество людей «обнулиться» — задуматься о дополнительном образовании и об альтернативных способах заработка.

Поэтому ближайшие десятилетия будет расти «портфельная занятость» — работа над несколькими проектами сразу.

Американские аналитики прогнозируют, что к 2027 году число самозанятых сравняется с количеством работников по найму. Похожие тенденции, скорее всего, будут наблюдаться и в других странах, включая Россию.

«Эти два мира, фриланс и найм, будут развиваться параллельно и периодически пересекаться, — соглашается Светлана Миронюк. — Работа full-time в одном месте десятилетиями, как и принадлежность к одной крупной корпорации (если только ты не ее акционер), похоже, станет редкостью. В отношениях с работой, как и с деньгами, которые от нее зависят, мы переходим от моногамии к полигамии. Многие в пандемию уже перестали опираться на один источник денег, например на одну работу, которая приносит стабильный регулярный доход. Деньги из самоцели и социального лифта для городского жителя постепенно превращаются в условие получения свободы и удовольствий. Поколение, которое выживало, карабкалось вверх изо всех сил, сменилось поколением, которое умеет держать дистанцию с работой и рационально подходит к своему времени».

Подушка для беременных своими руками: выкройки, 2 мастер-класса и видео

  • Описание
  • Комментарии 3

В нашей подборке — выкройки разных моделей подушек для беременных и пошаговые мастер-классы с видео для шитья подушек и наволочки , плюс — советы по выбору модели подушки и наполнителя.

Особенности подушек для беременных

Фото: orniteam. it

Подушка для беременных — приспособление, помогающее беременной женщине занять на кровати максимально комфортное положение. С ростом срока беременности и, соответственно, живота, спать в привычных позах многим становится неудобно. Сон на животе исключается, на спине долго лежать вредно, поэтому чаще всего приходится спать на боку (большую часть времени — на правом, иногда переворачиваясь на левый). Чтобы положение тела и выросшего живота было максимально комфортным, плюс — чтобы исключить случайное переворачивание на спину и сон в не рекомендованной позе, и используется подушка для беременных.

Хотя это приспособление называется подушкой, оно поддерживает не только голову и плечи, но всё тело, мягко фиксируя его в нужной позиции, ничего не сдавливая и не зажимая, создавая приятную опору.

Кстати, многие подушки получается использовать и после родов. Например, с их помощью удобно создавать опору для мамы и ребёнка при кормлении (тогда к концам подушки надо пришить ленточки и завязывать их, формируя кольцо).

Как сшить кокон для новорождённого: подробный мастер-класс

Подушка для беременных: как выбрать нужную форму

Подушки для беременных бывают немного разной формы:

1. Больше всего распространены подушки в форме буквы U или П (и их разновидности с фигурным вырезом посередине).

Плюсы этой формы: равномерная поддержка спины и живота, возможность переворачиваться с боку на бок, не переворачивая подушку.

Минус: подушка занимает довольно много места.

2. Второй вариант — подушка в форме буквы G или С. Суть её та же, только вырез расположен не внизу, а сбоку.

Её плюсы: хорошо разгружает спину, живот, ноги.

Минус: переворачиваясь на другой бок, придётся переворачивать и подушку.

3. Подушка-банан, или Г-образная подушка. Это длинный валик, чуть загнутый с одной стороны или с двух сторон. (Кстати, валик может быть и прямым — это уже совсем простой вариант.)

Плюсы «банана»: компактность, мобильность, возможность использовать в поездках.

Минус: переворачиваясь, подушку придётся перекладывать, поддержка только с одной стороны.

Хороший способ выбрать подходящую вам форму — прийти в магазин, где продаются такие подушки, и «примерить» разные модели, а затем дома сшить подушку своими руками.

Как сшить бортики в детскую кроватку: два простых способа

Подушка для беременных: материалы

Если вы собираетесь шить подушку сами, обратите внимание на выбор материалов.

Ткань

Вы можете сшить отдельно подушку и наволочку к ней (на молнии или другой застёжке) — так будет удобнее стирать наволочку. И для самой подушки, и для наволочки выбирайте натуральные не слишком тонкие, но и не грубые материалы — например, хлопок, мягкий лён, бязь.

Также важен выбор наполнителя для подушки:

1. Холлофайбер, синтепух

Плюсы: лёгкий, гипоаллергенный, хорошо держит форму, недорогой, возможна стирка.

Минусы: мягкость, водопроницаемость (если такую подушку использовать после при кормлении, её придётся часто стирать).

2. Пенополистирол в шариках

Плюсы: лёгкость, гипоаллергенность, упругость, водоотталкивающие свойства.

Минусы: шарики со временем немного «сдуваются», шуршат при движении (могут мешать спать), работать с пенополистиролом непросто, стирать подушку с таким наполнителем не рекомендуется, особенно — в машинке.

3. Гречневая шелуха

Плюсы: экологически чистый материал.

Минусы: тяжёлый, дорогой, нельзя стирать.

Чаще всего в качестве наполнителя для таких подушек выбирают холлофайбер. По совокупности качеств этот выбор оптимален. Если вы хотите, чтобы подушка была мягче, набивайте её не слишком плотно. Для большей упругости набивайте подушку поплотнее.

Также потребуется:

— бумага, карандаш и линейка для построения выкройки;

— швейная машина и нитки;

— если вы шьёте подушку и наволочку на застёжке — застёжка-молния длиной около 50 см.

Детское одеяло своими руками

Подушка для беременных: выкройки

Для каждой модели подушки нужна своя выкройка. Вот основные виды:

Простая П-образная подушка:

П-образная подушка с фигурным вырезом:

С-образная подушка-«рогалик»:

Г-образная подушка:

Подушка-«банан»:

Конверт для новорожденного своими руками

Как сшить подушку для беременных: простой мастер-класс

Это простой мастер-класс, показывающий, как сшить любую из моделей подушек без застёжки. В качестве наполнителя используется холлофайбер.

1. Начертите выкройку на большом листе бумаги и вырежьте. Также вы можете перенести выкройку прямо на ткань. Нам нужны две одинаковые детали подушки, поэтому перед раскроем сложите ткань вдвое.

2. Расчертив детали, добавьте по 1 см на припуски и выкроите детали.

3. Ровно сложите детали и сколите их булавками (лицевая сторона ткани внутри).

4. Проложите строчку, сшивая две детали подушки. Оставьте отверстие около 20 см, как показано на рисунке. В начале и конце строчки делайте закрепки. Сделав строчку, удалите булавки.

5. Выверните подушку. Через отверстие равномерно заполните её холлофайбером.

6. Теперь нужно зашить оставшееся отверстие. Для этого сначала заколите припуски на швы внутрь.

7. Сметайте края отверстия, по одной удаляя булавки.

8. Застрочите отверстие на машине, отступая от края 2 мм. В начале и конце строчки делайте закрепки. Удалите намётку и отрежьте ненужные концы ниток. Подушка готова!

Ещё подробнее — в видео:

Фото и источник: YouTube/Daria Doll

Как сшить подушку с молнией для беременных или наволочку для подушки: мастер-класс

Следуя инструкциям этого мастер-класса, вы сошьёте подушку с молнией: наполнитель из неё перед стиркой можно будет вынимать. Также по этой инструкции вы можете сшить съёмную наволочку с молнией для вашей подушки. Возьмите ту же выкройку, по которой вы шили подушку, и добавьте боковую деталь в виде полоски — она обеспечит свободное облегание наволочки. В эту же полоску вшивается молния (удобная длина молнии — около 50 см).

1. Выберите выкройку, перенесите её на ткань (в этом случае использована выкройка для П-образной подушки с фигурным вырезом).

2. Добавьте припуски на швы (1 см) и выкроите две одинаковые детали подушки. Также подготовьте детали для бочков: нужна одна длинная или несколько коротких (их можно будет сшить) полос ткани, плюс две полосы на 4 см длиннее, чем ваша молния. Ширину полосок можно выбрать на ваше усмотрение, в среднем — 7−10 см (от этой толщины будет зависеть высота вашей подушки). Общей длины полос в готовом виде должно хватить на весь периметр вашей подушки.

Читайте также:  Гороскоп на 17 июля для всех знаков зодиака

3. Между двух полос, выкроенных на 4 см длиннее, чем молния, вшейте молнию, как показано на фото.

4. Теперь вшейте отрезок с молнией между двух других полос.

5. Разложите деталь бочка по периметру детали подушки. Отрезок с молнией должен оказаться посередине вверху. Если длины полос не хватает, пришейте ещё отрезки нужной длины.

6. По всему периметру приколите деталь бочка лицом к лицу к одной из деталей подушки и пристрочите.

7. Сшейте концы полосы, как показано на фото.

8. По той же технологии приколите к полосе вторую деталь подушки лицом к лицу и пришейте.

9. Останется расстегнуть молнию, вывернуть подушку и наполнить холлофайбером.

Шьем самостоятельно подушку для беременных по готовым выкройкам

Беременность – радостный и очень ответственный период времени в жизни женщины. С увеличением срока растёт нагрузка на организм. Даже выбор комфортной позы для отдыха оказывается проблемным. В этой ситуации специалисты рекомендуют использовать подушку для беременных. И совсем не обязательно тратить большие суммы на её покупку. Даже с минимальным опытом швеи можно самой сшить подушку для беременных по выкройке.

Будучи многофункциональной и безопасной, она станет незаменимой помощницей не только при вынашивании малыша, но и после его рождения.

Для изготовления такой вещицы нужно минимум, в т. ч. два главных компонента – ткань и наполнитель. Рассмотрим основные требования к ним.

Ткани

Подушки для беременных шьются из натуральных и качественных тканей. Одно из главных требований – ткань не должна вызывать аллергию. Идеально подходят хлопковые ткани, лён, бязь.

По желанию для наволочки можно использовать и другие материалы – флис, велюр, плюш, трикотаж. Отличная подушка получится с наволочкой из меха.

Если планируете использовать подушку и после беременности (например, при кормлении ребёнка), то целесообразнее всё-таки для наволочки использовать натуральные ткани. Причём наволочка в этом случае шьётся не одна, учитывая необходимость частых стирок изделия.

Наполнитель

Требований к наполнителю достаточно много, ведь от него во многом зависит удобство подушки. Он должен быть мягким, сохраняющим форму, гипоаллергенным, простым в уходе, подходить по упругости и жёсткости.

Для подушек используется разный наполнитель. У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Рассмотрим самые распространённые варианты.

Пенополистирол

  • лёгкий;
  • упругий;
  • держит форму, не проминаясь;
  • гипоаллергенный;
  • не впитывает запахи;
  • в нём не бывает клещей, плесени.
  • шарики со временем уменьшаются в объёме, сдуваясь до 20%;
  • некоторым женщинам не нравится сильный шорох шариков;
  • не рекомендуется стирать в машинке.

Холлофайбер

  • доступная цена;
  • гипоаллергенный;
  • не впитывает запахи;
  • в нём не бывает клещей, плесени.
  • боится намокания;
  • низкая упругость, что исключает применение подушек с таким наполнителем для кормления ребёнка.

Синтепух

По своим достоинствам и недостаткам практически повторяет холлофайбер.

Гречневая шелуха

  • экологическая чистота;
  • гипоаллергенность.
  • подушка с таким наполнителем получается не очень лёгкой;
  • достаточно высокая цена;
  • невозможность стирки подушки с таким наполнителем.

Прежде чем сшить подушку для беременных самой по выкройке нужно определиться, какая форма изделия подходит именно для вас.

Каждая из них удобна, функциональна, но если есть возможность выбора, то давайте подробно разберёмся в этом вопросе.

U – образная и в форме подковы

  • равномерная поддержка спины и живота;
  • для любителей закрутиться в одеяло, как в кокон – такая форма подушки идеальна;
  • отсутствие необходимости перетаскивать подушку за собой при переворачивании во сне – она и так укрывает вас с двух сторон;
  • подходит для дневного отдыха;
  • при шитье выкройка подушки для беременных легко адаптируется под любой рост.

Из не очень хорошего:

  • требует достаточно широкой кровати;
  • с такой подушкой не получится спать в обнимку с любимым.

Банан

  • не требует много места;
  • хорошо поддерживает спину и живот;
  • комфортна для отдыха на боку;
  • можно согнуть для комфортного отдыха полусидя или полулёжа.

Критических замечаний для этой формы нет.

На иллюстрациях ниже показаны возможные варианты применения такой подушечки.

Подушка для беременных и кормящих мам в форме подковы: видео мастер-класс

G – образная

Сравнительно новый вариант. Главный плюс – возможность использовать для отдыха днём. Форма позволяет подвернуть подушку под голову или живот, опереться спиной, снимает напряжение мышц.

Рогалик

  • не требует большой кровати;
  • поддерживает тело со всех сторон;
  • может служить опорой для живота, головы или спины.

Из не очень хорошего:

  • если вы во сне перевернётесь на другой бок, то спина окажется без опоры, в то время как животик упрётся в подушку.

Подушка для беременной в технике печворк: видео МК

Г – образная

  • компактна;
  • удобна в любых условиях.
  • из-за своих размеров не может так комфортно использоваться, как предыдущие варианты.

Валик или I – образная

  • компактность;
  • отлично разгружает позвоночник, суставы шеи, мышцы;
  • минимальные затраты на пошив.

Определившись с выбором, можно приступать к шитью. Предлагаем несколько подробных мастер классов по изготовлению подушек разных форм.

Банан

Чтобы сшить подушку для беременных своими руками нужно подготовить:

  • ткань для наперника;
  • ткань для наволочки;
  • нитки под цвет ткани;
  • инструменты для шитья;
  • наполнитель;
  • молнию.

Описание работы

Начнём с вычерчивания выкройки.

Форма этой подушки очень простая, она напоминает банан или бумеранг.

Поскольку изделие симметричное, то достаточно сделать лекало 1⁄2 части. Выкройка подушки для беременной показана ниже. При желании вы можете корректировать размеры.

Для работы нужно распечатать эту выкройку на формате А4 или перерисовать на любой лист бумаги. Затем прочертить на изображении сетку квадратов.

Далее на большом листе (можно использовать обои) прочерчиваем сетку из квадратов в увеличенном масштабе. Для этого мы должны определиться, какие размеры будет иметь готовый банан. Прорисовываем на увеличенной сетке контуры подушки с учётом масштаба.

Вырезаем подготовленное лекало.

Пошив

Перед раскроем оба отреза ткани нужно замочить, просушить и отпарить. Это предупредительная мера поможет нам избежать проблем из-за усадки ткани при дальнейших стирках.

Размечаем контуры наперника на ткани и вырезаем детали. По этой же выкройке, но добавив по всему контуру 10 мм, выкраиваем наволочку. Учитывая большие размеры изделия, целесообразнее стыковочный шов размещать по центру.

Сострачиваем половинки наволочки и наперника, обрабатываем припуск обмёточным швом. Разутюживаем шов, расправив припуск по сторонам.

Выполняем по контуру наволочки и наперника машинный шов, оставив открытые участки на центральных частях дуг. Обмётываем края припуска.

Вшиваем молнию в наволочку.

По желанию можно пристрочить завязочки – по две на каждую сторону.

Пришиваем на каждый край и через 20 см – см. фото.

Завязки можно пристрочить отдельной строчкой или вшить их при выполнении контурного шва. Наличие завязок поможет подобрать нужный диаметр подушки и её форму.

Заполняем наперник наполнителем, вручную зашиваем оставленный зазор.

Одеваем наволочку и потайным швом зашиваем открытый участок. Подушка банан готова!

Удобная подушка для сна и кормления: видео мастер-класс

Подкова

Для работы нужно подготовить:

  • ткань, лучше натуральную хлопчатобумажную двух видов – для чехла и наволочки;
  • наполнитель;
  • молния;
  • нитки под цвет ткани;
  • инструменты для шитья.

Описание

Подготавливаем выкройку для подушки. Можно воспользоваться готовым шаблоном или нарисовать его собственноручно. На внешней стороне подковы нужно обозначить участок для вшивания молнии. Этот же участок используется для выворачивания и набивки изделия.

Предлагаем вам вариант готового шаблона, по желанию можно откорректировать размеры.

Выкраиваем элементы чехла и наволочки. Учитывайте, что размеры наволочки нужно сделать заведомо больше чехла. Небольшой припуск позволит легко одевать и снимать при необходимости наволочку.

Сложив попарно лицевыми сторонами внутрь детали чехла и наволочки, выполняем машинный шов по контуру. Не забываем при этом оставить свободный участок.

Заполняем чехол наполнителем.

Ручным швом стачиваем края свободного участка.

Подушка для беременной почти готова.

В завершение наденьте наволочку на подкову и сшейте края свободного участка потайным швом.

Подушка для беременных своими руками U – образной формы

Чтобы сшить подушку нужно подготовить:

  • ткань, 100% натуральный состав, два отреза – для внутреннего чехла и наволочки;
  • наполнитель;
  • молнию;
  • нитки для шитья, подходящие по тону к ткани;
  • инструменты для шитья.

Описание

Начинаем работу с изготовления выкройки. Вы можете воспользоваться готовым шаблоном или слегка подкорректировать его под свой рост. Этот тип подушки легко можно удлинить или укоротить.

Вырезаем лекало изделия в натуральную величину.

На сложенной вдвое лицевой стороной внутрь ткани для чехла по шаблону размечаем контур изделия. Чтобы слои ткани не сместились друг относительно друга, их рекомендуется сколоть булавками.

Выкраиваем сразу две детали с припуском 10-15 мм.

Выполняем машинную строчку по размеченным линиям. Край припуска обрабатываем оверлоком или обмёточным швом. По центру выпуклого участка оставляем зазор для выворачивания и набивки.

Укладываем внутрь наполнитель.

Потайными стежками стачиваем оставленный зазор.

Получилась вот такая U – образная подушка.

Выкраиваем наволочку, используя это же лекало, но с добавлением 1 см по всем габаритным размерам. Шьём эту деталь по предыдущему алгоритму. Надеваем наволочку и в завершение потайным швом зашиваем свободный участок.

U – образная подушка с эргономичным внутренним профилем

Для шитья нужно:

  • два отреза ткани 80 на 130 см;
  • шесть полосок ткани 8 на 101 см;
  • две полоски ткани 2 на 63 см;
  • молния 60 – 61 см;
  • наполнитель;
  • нитки;
  • иглы, булавки, ножницы, швейная машинка.

Как сшить подушку для беременных

Внимательно изучите представленные ниже рисунки. Они пошагово показывают процесс изготовления основной детали подушки.

По этим же рисункам нужно изготовить в натуральную величину основные шаблоны для изделия.

Выкраиваем основные детали (если это не сделано заранее) и складываем их, подравнивая края.

Размечаем с помощью подручных предметов скругление на углах.

Складываем заготовки пополам. К линии сгиба прикладываем шаблон внутреннего профиля на расстоянии 35 см от верхнего края изделия.

Скалываем выкройку и ткань булавками, прорисовываем серединку.

Из контрастного материала вырезаем шесть длинных полос и две коротких.

Вырезаем середину подушки.

Стачиваем по лицевой стороне узкий край двух длинных полос.

Повторяем процесс, получив три длинных полоски с открытыми швами.

Накладываем молнию на лицевую сторону одной из коротких полос и пристрачиваем, оставив 1 см от верхнего края.

Аналогично пристрачиваем вторую полоску к молнии.

Подворачиваем припуски по сторонам и приутюживаем швы по лицевой стороне.

К этому этапу у нас должно быть три длинных полоски и молния, вшитая в короткие полосы.

Одну из длинных полос прикладываем изнанкой вверх на пришитую молнию, стараясь расположить её по центру. Вторую полосу прикладываем со второй стороны. От края молнии отступаем 1 см. Фиксируем положение полос булавками с двух сторон.

Пришиваем длинные полосы с двух сторон. Затем отворачиваем и приутюживаем швы.

Срезаем лишний припуск на коротких полосках, равняя его по ширине длинных.

Приступаем к сборке. Раскладываем на горизонтальной поверхности основную деталь изнанкой вниз и фиксируем по периметру полосы булавками. При этом молния должна оказаться на короткой цельной стороне изделия – см. фото.

Затем закрепляем полосу по фигурному профилю, стачиваем её торцы с прикреплёнными полосами и машинным швом пристрачиваем все полосы к основной детали. Если при закреплении полосы по внутреннему вырезу образуется излишек, его удобно срезать по центру профиля и сшить стык.

Как сшить полосы на стыке ровной и профильной линии

Оба края выравниваются, полосы обрезаются под 90 градусов на границе профильной линии, прострачиваются.

Далее прикладываем вторую часть основной детали и фиксируем её булавками по периметру полосы.

Пришиваем деталь машинным швом.

Выворачиваем подушку и заполняем наполнителем.

В заключение покажем ещё несколько вариантов выкроек разных подушек.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: